Indholdsfortegnelse
Introduktion
At hoppe med på vognen med at komme i form, men at vide, hvor de skal starte, er den største udfordring for dem, der ønsker at ændre deres liv. Da hver enkelt krop fungerer anderledes end den næste, der skal være mere klarhed, når du vælger en ordentlig fitnessplan.
Dette er grunden til, at Visbody udviklede den mest betydningsfulde innovation i fitnessbranchen, den intelligente kropsvurderingsenhed kaldet T30. Dette digitale fitnessudstyr kan registrere alle specifikationerne og generere flere rapporter, hjælpe den enkelte til at forstå sin krop bedre. En dybdegående analyse af individets krop kan udføres gennem avancerede maskinsystemer og forskellige sensorer, hvilket er fysisk umuligt for noget andet menneske at bemærke.
Forståelse af holdningsevalueringsrapporten
Først og fremmest, enhver person, der starter deres scanning på Visbody's T30 får vurderet deres kropsholdning. Dette er det vigtigste aspekt, før der udføres en dybdegående analyse, da dårlig kropsholdning kan forårsage mange underliggende problemer. For eksempel, mange mennesker lider af rygsmerter i flere måneder, uden at vide, at det kunne skyldes den dårlige kropsholdning, de har fået gennem årene. Fixing, der kan hjælpe dem med at slippe af med de fleste af deres bekymringer.
Lad os gå vores vej til hvordan T30 arbejder og genererer sin holdningsrapport;
Komponenter i holdningsevalueringen:
T30 kan registrere selv de mindste ubalancer i kroppen og levere løsninger til at rette op på dem.
Mange komponenter tages i betragtning, før en stillingsrapport genereres. Følgende er strukturen, hvori alle komponenterne er målt;
- Fremadrettet hovedstilling
- Hovedet skråtstillet
- Høj/lav skulder
- Rund skulder
- Forreste/posteriore bækkenskifte
- Benform
- Knæ hyperekstension/Anterior bøjning
Videnskabeligt grundlag for holdningsevalueringsmålinger:
Ifølge forskning, det er blevet bevist, at dårlig kropsholdning kan føre til flere helbredsproblemer, herunder rygsmerter, bensmerter, og andre muskuloskeletale problemer. Forskning offentliggjort i Behavioral Science Journal i februar 2023 viste det rundt 70% af de mennesker, der lider af holdningsproblemer, kendte allerede til dem, men kun omkring 2% af disse personer søgte professionel hjælp.[1]
Dette fortsætter med at vise den enorme betydning af en digitaliseret maskine, der hurtigt identificerer alle problemer med en persons kropsholdning og giver løsninger fra start.. Dette er mere end blot nyttigt til at korrigere ens kropsholdning. Stadig, det gør det også muligt at undgå mange af øvelserne, som anbefalet af den AI-drevne intelligente dynamiske fysikbedømmer og træner, for at forhindre yderligere skader.
Når T30 udfører en postural vurdering, den genererede rapport kan identificere et væld af problemer, som den pågældende person stille og roligt kan udholde. At finde ud af problemet løser halvdelen af problemet, og det samme gælder for T30. Når den analyserer alle de svage punkter i holdningen, det giver anbefalinger, Tips, og tricks til at imødegå dem.
Fortolkning af resultaterne:
Når dataene er indsamlet, den gennemgår en analyseproces, hvor målinger er korreleret til de symptomer, der kunne være årsag til bevægelseshindringer. Måden det fortolkes på er som følger;
- Fremad hovedstilling — Personen bliver bedt om at bøje hovedet fremad, ud fra hvilken vinkel hovedet kan bøjes, og så tages der overvejelser efter det. En person, der ikke er i stand til at bøje hovedet mere end nødvendigt, risikerer at komme til skade og, derfor, får besked om, hvor meget de kan udføre denne bevægelse uden at kompromittere den cervikale og fysiologiske krumning af nakken.
- Skrå hovedside - Når en person bliver bedt om at skrå hovedet til siden, den smarte digitale enhed registrerer begrænsningerne, hvorefter den kan fortælle, at der kan være ensidige eller bilaterale nakkegener. Dette ubehag, hvis det ikke tages alvorligt, kan føre til migræne eller endda let lammelse/svaghed i arme og fingre.
- Høj/lav skulder — En korrekt analyse af de to skuldre er også visualiseret. Dette fortæller om personen har ujævne skuldre og i hvilket omfang. Personer med ujævne skuldre har ofte nakkesmerter, som endda kan føre til skoliose.
- Rund skulder — Maskinen kan registrere, om en person har en højre- eller venstresidet afrundet skulder. De, der gør det, kan have mindre brystvolumen, som kompromitterer bevægelsen af mellemgulvet og i sidste ende påvirker åndedræts- og kardiovaskulære systemer. Dette kan føre til åndenød, svimmelhed, og endda ubehag i brystet. [3]
- Forreste/posteriore bækkenforskydning — I hvilken grad en person kan bøje sin krop gennem bækkenet, fortæller også, om de lider af lordose eller diskusprolaps.
- Benform - Benets form giver også vigtige fingerpeg, hvis en person lider af bøjede ben, som kan indikere, hvor korrekt deres gang er, fører til problemer i balance.
- Knæhyperekstension/Anterior bøjning — Knæets mobilitet i en bestemt vinkel viser, om en person har ledproblemer.
Afkodning af rapporten om fysisk konditionsvurdering
Efter at have vurderet holdningen, det intelligente digitale udstyr fortsætter derefter med at undersøge, hvor fysisk velegnet det pågældende individ er. Dette virker, fordi der gives specifikke instruktioner til brugeren, og de skal følge disse instruktioner. Sensorer kan registrere enhver bevægelse og dermed skabe et overblik over undersøgelsen. Ni trin udføres, som er opført som følger;
- Øvre ekstremitetsstyrke
- Styrke i underekstremiteterne
- Kernestyrke
- Balance evne
- Fleksibilitet
- Reaktionstid
- Lodret hop
- Et minuts sit-ups
- Et minuts pull-ups
Videnskabeligt grundlag for fitnessvurderingsmålinger
Siden Visbody's T30 arbejder på at analysere hele kroppen. Alle øvelserne ovenfor hjælper med at identificere, hvor godt kroppens bevægeapparat fungerer. Det viser også, hvor meget kroppen kan holde til disse øvelser. Disse vurderinger er af høj værdi, og med dem, man kan træne godt.
Analyse af træningskapacitet:
Hvert individ præsterer forskelligt, og dermed, de øvelser, de udfører, giver en bred vifte af fingerpeg om, hvor sund deres krop er, og hvilke svage punkter de skal arbejde på.
Træningskapaciteten måles over tid for at se, hvor godt musklerne kan arbejde uden at blive trætte. Individet er forpligtet til at udføre et bestemt sæt øvelser, og derigennem, T30 er i stand til at bedømme træningskapaciteten af hver komponent i kroppen.
Muskelgruppeanalyse:
Hver muskelgruppe i kroppen har en bestemt funktion at bære. Hvis en gruppe af muskler bliver svag, kroppen lider. For at teste, hvilken gruppe muskler der skal blive stærkere, de vurderes, da personen arbejder på et bestemt øvelsessæt. Disse øvelser er målrettet mod at styrke musklerne i de øvre lemmer, skulder, bryst, mave, tilbage, lår, kalve, og balder.
- Øvre lem- At kunne lave pull-ups viser, at musklerne i overekstremiteterne er stærke. Imidlertid, dem, der undlader at udføre opgaven korrekt, kan være tilbøjelige til hyppige muskelkramper og -svagheder.
- Skulder- Ukorrekt abduktion og adduktion af skulderen giver fingerpeg om nerveskader, som skal undersøges nærmere.
- Bryst - Kompromitterede brystmuskler kan påvirke åndedrætssystemet betydeligt, da kroppen vil have brug for øget indsats, hvis de ikke fungerer godt.
- Underliv- Problemer i mavemusklerne kan pege i retning af, at den enkelte har brok eller øget fedtprocent i maveområdet.
- Ryg – Individer med nedsat rygmuskelstyrke kan lide af ankyloserende spondylitis, diskusprolaps, eller endda forstuvninger og forstrækninger.
- Lår- Nedsat styrke i lårmusklerne kan være en årsag til gigt, iskias, eller på grund af bursitis.
- Kalve—T30 kan registrere nedsat styrke i læggene’ muskler, hvilket kan skyldes akillessenebetændelse eller endda åreknuder.
- Balder- Dem, der ikke er i stand til at sidde helt på hug, kan lide af en diskusprolaps eller en degenerativ sygdom.
Opdag vores løsninger
3D Krop
Sammensætning scanner
3D Krop
Scannings spejl
3D Intelligent
Løbebånd
3D Krop
Sammensætning scanner
3D Krop
Scannings spejl
3D Intelligent
Løbebånd
Konklusion
At gøre fremskridt på enhver vej, man skal jævnligt få vurderet for at se, hvor meget de har forbedret sig fra tidligere tider. Atleter eller bare almindelige mennesker har også brug for daglige vurderinger for at vide, hvor effektivt deres træningsprogram er. Regelmæssige vurderinger kan fortælle forbedringsmønsteret og hvor effektive de er efter interventioner og bør være en del af ethvert fysisk fitnessprogram.
Disse daglige rapporter kan også hjælpe dem med at forblive motiverede, når de ser små ændringer, som er umulige at se fysisk. Det er kun muligt igennem T30 at den kan registrere selv den mindste ændring i vinkler, viser, om der overhovedet er sket en forbedring i mobiliteten.
Referencer
- Montuori P, Cennamo LM, Sorrentino M, Pennino F, Ferrante B, Nardo A, Mazzei G, Grasso S, Salomon M, Trama U, Triassi M, Nardone A. Vurdering af praktisering af korrekt kropsholdning og determinantanalyser i en stor befolkning i et storbyområde. Behav Sci (Basel). 2023 feb 8;13(2):144. doi: 10.3390/bs13020144. PMID: 36829373; PMCID: PMC9952460.
- “BEDRE I 30”: livsstilsopgraderingen med Bare Biology – Sund Living London. https://healthylivinglondon.com/nutrition-and-food-for-healthy-living-in-london/better-in-30-the-lifestyle-upgrade-with-bare-biology/
- Fordelene ved at tage trappen – O C D. https://www.onlineclickdigital.com/2023/05/02/the-benefits-of-taking-the-stairs/
