Indholdsfortegnelse
Basal metabolisme af kropssammensætning analyse (kcal/d)
Basalstofskiftet refererer til det mindste energibehov, som den menneskelige krop har brug for for at opretholde livet. Det kræver energistofskiftet, når en person er i en ekstremt stille og vågen tilstand og ikke påvirkes af muskelaktivitet, omgivelsestemperatur, mad, og psykisk stress. Og denne tilstand opstår normalt, når du vågner om morgenen.
Moderat træning hjælper med at øge den basale metaboliske hastighed i den menneskelige krop, mens slankekure vil reducere den basale metaboliske hastighed i den menneskelige krop.
Visceralt fedtindeks (VFI) til analyse af kropssammensætning
VFI standard: 0~1 er lavt, 1.1~2 er standard, 2.1~9 er højt, >9 er høj. Angiver karakterforskellen i størrelsen af det periviscerale fedtområde.
Fedme er opdelt i visceral fedme og perifer fedme. Et stort antal undersøgelser har fuldt ud bekræftet det sammenlignet med perifer fedme, visceral fedme har en højere risiko for diabetes, hyperlipidæmi, koronar hjertesygdom, og cerebrovaskulær sygdom. spillet en meget vigtig rolle.
Skeletmuskulatur til analyse af kropssammensætning
Muskler er opdelt i skeletmuskulatur og glat muskulatur. Skeletmuskulatur er musklen på lemmerne, og glat muskulatur er den muskel, der er relateret til de indre organer. For eksempel, musklerne på luftrøret og spiserøret tilhører glat muskulatur.
Når vi bliver ældre, muskelmasse og styrke falder, forårsager et syndrom af symptomer kaldet sarkopeni.
Rækkevidde: 31.5%-45.5%.
Kropssammensætningsanalyse af knoglemineralindhold
Mængden af mineraler i knoglen. Såsom calcium, fosfor, magnesium, etc., at opretholde knoglesundhed er afgørende.
Rækkevidde: 1.9-2.5kg.
Fedtfri masseindeks (FFMI) til analyse af kropssammensætning (kg/m2, Fedtfri masseindeks, FFMI)
Også kaldet lean body mass index. Da FFMI afspejler sunde komponenter såsom menneskelige muskler og knogler, der er ingen øvre grænse for FFMI, og det antages generelt, at jo højere jo bedre.
Vægt til analyse af kropssammensætning
Kropsvægt = fedt + mager kropsmasse. Mandlig standardvægt: (højde cm-80) × 70% (kg), kvindelig standardvægt: (højde cm-70) × 60% (kg), standardvægten svinger med 10% som normalvægt. At være undervægtig eller overvægtig er usundt.
Hvis kropssammensætningsanalyserapporten viser, at kropsvægten er lav, det er tilbøjeligt til bivirkninger såsom træthed, kuldegysninger, og nedsat modstand; hvis analyserapporten viser, at kropsvægten er høj, risikoen for diabetes, kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme, og endda kræft er markant øget.
Oprethold en balance mellem træning og kost for at holde din vægt inden for et passende interval.
