Vurdering af kropssammensætning: Strengt taget, kropssammensætning bør omfatte vægten af muskler, knogle, væsker og blod, og fedt i kroppen. Imidlertid, den mest oplagte faktor, der påvirker sundheden, er fedt, så formålet med den sædvanlige kropssammensætningstest er at måle forskellen mellem kropsvægt og mager kropsmasse, for at forstå vægten af forsøgspersonens kropsfedt. Der er mange måder at måle kropssammensætning på, som er beskrevet nedenfor.
Indholdsfortegnelse
Undervandsvejningsmetode til måling af kropssammensætning:
Den mest nøjagtige testmetode er undervandsvejning. Fordi vægtfylden af fedt og ikke-fedtkomponenter i kroppen er forskellig, opdriften i vand er anderledes. Derfor, det antages, at vægten af kroppen direkte nedsænket i vand er mindre end vægten målt under normale forhold. Denne forskel skyldes forskellen i fedtets specifikke vægtfylde, så det kan bruges til at beregne kropsfedtvægt.
Undervandsvejemetoden er den mest anvendte metode til måling af kropssammensætning. Formålet med denne metode er at måle tætheden af den menneskelige krop. Tætheden af menneskelig kropsfedt er ca 0.9 og ikke-fedtindholdet er 1.10. At kende kropsdensiteten kan beregne forskellen mellem fedt og kropsvægt. Procentdelen af slank kropsmasse, kroppens tæthed beregnes ud fra vægt og volumen.
Målemetoden for kropssammensætningsmåling af volumen anvender undervandsvejningsmetoden. Ifølge Archimedes’ princip, en persons kropstæthed kan beregnes ved at måle individets kropsvægt og undervands kropsvægt.
Imidlertid, volumenet opnået ved denne metode er overfladevolumenet, så det er nødvendigt at måle den resterende luftmængde i lungerne for supplerende korrektion, og trække den resterende luftmængde fra overfladearealet for at beregne volumen.
Bioelektrisk impedansmetode til måling af kropssammensætning:
Den bioelektriske impedansmetode er at sende en sikker strøm til individets krop og observere strømmen fra håndleddet til anklen. Siden den ikke-fedtende komponent (mere vandindhold) i humant væv har en mindre elektrisk impedans end fedtvæv, når en vekselstrøm påføres menneskekroppen, strømmen vil hovedsageligt gå gennem det ikke-fedtvæv. Derfor, en person med et højt fedtindhold har en langsommere strømhastighed gennem kroppen end en person med et lavt fedtindhold.
På nuværende tidspunkt, mange producenter af medicinsk udstyr i ind- og udland har produceret forskellige typer resistive antistofsammensætningsanalysatorer, som kan måle kropsvægt og fedtvægtprocent, muskel vægtprocent, knoglevægtprocent og kropsvæskevægtprocent.
Resultaterne fra American College of Sports Medicine viser, at der er fem hovedfaktorer, der påvirker kroppens sammensætning: alder, køn, højde, vægt, og modstand. Derfor, hvis de målte data for bioelektrisk impedans og de statistiske værdier af de andre fire faktorer betragtes sammen, en mere nøjagtig referenceværdi for kropssammensætning kan opnås.
Den nuværende populære “Bioelektrisk impedanstester” har taget alle disse faktorer i betragtning, og indbygget relevant software for at give testere den mest pålidelige testpålidelighed og validitet.
Body mass index metoder til måling af kropssammensætning:
Fra et statistisk synspunkt, folk bruger højde/body mass index (bmi) at vurdere, om en person er overvægtig eller ej. bmi = vægt (kg) / højde 2 (m). Normalområdet bør være 19-25, jo højere værdi, jo højere grad af fedme.
I henhold til standarderne fra American College of Sports Medicine, når en persons højde/body mass index overstiger 25, de er overvægtige, og hvis de overstiger 30, de er overvægtige. Standarden i Kina er lidt lavere. Det menes generelt, at over 23 anses for overvægtig, og over 28 betragtes som overvægtig. Bmi-metoden egner sig ikke til evaluering af atleter eller personer med relativt udviklede muskler. For eksempel, en kuglestødsspillers muskelmasse kan udgøre en meget højere andel af kropsvægten end den gennemsnitlige person. Hvis det vurderes ved BMI-metoden, hans BMI-indeks kan overstige 30, men han er ikke overvægtig.
Måling af talgtykkelse til måling af kropssammensætning:
Denne måling er baseret på den antagelse, at 50% af kroppens fedt findes under huden. Ved måling, måle fedttykkelsen af særlige dele af kroppen, og brug derefter statistiske formler til at beregne for at opnå procentdelen af kropsfedt.
