Die meisten Menschen möchten wissen, ob sie punktuell Fett an ihrem Körper reduzieren können und wie sie punktuell Fett abbauen können.
Schließlich, Es wäre großartig, wenn wir einfach auf unsere Problemzonen abzielen und das Fett wegschmelzen könnten, Rechts?
Bedauerlicherweise, ganz so funktioniert das nicht. Hier erfahren Sie, wie Fett in Ihrem Körper entsteht und gespeichert wird, und warum eine Fleckenreduzierung einfach nicht möglich ist.
Wenn wir mehr Kalorien essen, als wir verbrennen, Unser Körper speichert die überschüssige Energie als Fett. Dieser Vorgang wird als Lipogenese bezeichnet. Fettzellen, oder Adipozyten, entstehen während dieses Prozesses und beginnen sich in unseren Problemzonen anzusammeln. Sobald diese Fettzellen voll sind, Sie scheiden ein Hormon namens Leptin aus, Dies signalisiert unserem Gehirn, dass wir gesättigt sind und nichts mehr essen müssen. Ihre Körperfettzusammensetzung können Sie anhand der ermitteln 3D-Scanner für den gesamten menschlichen Körper Maschine.
Es gibt zwei Arten von Fettleibigkeit: Android und Gynoid. Android-Fettleibigkeit zeichnet sich durch eine große Taille aus und kommt häufiger bei Männern vor. Gynoides Übergewicht, andererseits, zeichnet sich durch größere Hüften und Oberschenkel aus, und kommt häufiger bei Frauen vor. Während beide Arten von Fettleibigkeit durch Faktoren wie Ernährung und Genetik beeinflusst werden, Android-Fettleibigkeit hängt eher mit Lebensstilentscheidungen wie dem Rauchen zusammen, während gynoides Übergewicht eher mit hormonellen Veränderungen zusammenhängt.
Also, Können Sie Bauchfett bekämpfen? (oder jede andere fett bereich)?
Die Antwort ist nein.
Wenn wir abnehmen, Wir können uns nicht aussuchen, wie unser Körper das Fett verliert, weil eine punktuelle Reduzierung einfach nicht funktioniert.
Abnehmen erfordert ein Kaloriendefizit, Das bedeutet, dass wir mehr Kalorien verbrennen müssen, als wir verbrauchen. Der beste Weg, dies zu erreichen, ist eine Kombination aus Ernährung und Bewegung. Indem Sie gesunde Entscheidungen treffen und aktiv werden, Wir können unser gesamtes Körperfett reduzieren, aber nicht nur die Fettpölsterchen.
Wir können, Jedoch, Einfluss darauf, wo wir das Fett speichern. Menschen mit einer apfelförmigen Figur neigen dazu, mehr Fett im Bauchbereich zu speichern, während Menschen mit einer birnenförmigen Figur dazu neigen, mehr Fett in den Hüften und Oberschenkeln zu speichern. Visbody 3D Body-Scan-Gerät kann Ihnen bei der Analyse Ihres Körperfetts und Ihrer Körperzusammensetzung helfen.
Es gibt viele Studien darüber, wie man sich passend zu seinem Körpertyp ernährt, aber das haben sie alle 2 gemeinsame Dinge: Ernährung + Übung.
Der beste Weg, Ihr gesamtes Körperfett anzugreifen, besteht also darin, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Ernähren Sie sich ausgewogen und bewegen Sie sich regelmäßig. Diese gesunde Lebensweise wird Ihnen dabei helfen, überall Gewicht zu verlieren, auch an Ihren Krisenherden. Anstatt also zu versuchen, punktuell zu reduzieren, Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit!
