Diabetes erregt seit Jahren die Aufmerksamkeit des Gesundheitssektors. Die neuesten Zahlen haben das mehr als gezeigt 19 Millionen Menschen leiden derzeit an Diabetes. Dies erklärt, wie hoch die Prävalenz dieser Krankheit ist und warum jedes medizinische Fachpersonal sich das Wissen über Diabetes aneignen muss. Direkt oder indirekt, Diabetes wird fast alles, was Sie vorhaben oder in Ihren Lebensstil integrieren, beeinträchtigen. Auch wenn Sie ein neues Medikament einnehmen oder versuchen möchten, abzunehmen, Sie können die Tatsache, dass Sie Diabetiker sind, nicht einfach ignorieren und alles muss entsprechend angepasst werden.
Inhaltsverzeichnis
Diabetes und seine Arten:
Diabetes ist eine chronische und fortschreitende Erkrankung, die zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel im Körper führt. Dies beeinflusst die Energieumwandlung aus der Nahrung. Wegen der abnormalen Glukosewerte, Symptome wie Übelkeit und Erbrechen, erhöhter Durst, häufiges Wasserlassen, fruchtiger Atemgeruch, und Müdigkeit werden bei den Patienten beobachtet. Jedoch, Die Symptome bilden sich langsam zurück, wenn die Patienten beginnen, ihre Glukosewerte entsprechend den Empfehlungen der Ärzte zu kontrollieren. Liegt dieser Wert darüber, bleibt der normale Glukosespiegel im Körper bestehen, Dies kann zu Organschäden und langfristigen Herzerkrankungen führen, Sehverlust, und sogar Nierenprobleme.
Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes, d. h., Typ 1 und Typ 2, die sich in den Mechanismen und dem Ausbruch der Krankheit unterscheiden. Typ 1 Diabetes zerstört die spezifischen Zellen Ihres Körpers, die Betazellen genannt werden und sich in der Leber befinden. Diese Zellen sind für die Insulinproduktion verantwortlich, Glukose in Untermoleküle aufspalten. Da die Insulinproduktion beeinträchtigt ist, Der Glukosespiegel steigt und verursacht Diabetes.
Im Typ 2 Diabetes, Die Betazellen der Langerhans-Insel sind gesund und intakt. Die ausgeschütteten Insulinspiegel liegen im normalen Bereich, aber der Glukosespiegel sinkt immer noch nicht auf den Normwert. Der Grund liegt in der fehlenden Insulinsensitivität des Körpers. Der Körper wird resistent gegen Insulin. Ältere Menschen erkranken häufiger an dieser Art von Diabetes, es kommt aber auch bei Erwachsenen und Kindern vor. Menschen mit Typ 2 Diabetes mellitus besteht in der Regel aus einer Gruppe von Stoffwechselstörungen, Zum Beispiel, Hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck machen die Heilung von Diabetes noch schwieriger.
Symptome und Ursachen:
Die üblichen Anzeichen und Symptome von Diabetes, die zu Beginn beobachtet werden, sind häufiges Wasserlassen und Mundtrockenheit. Ein trockener Mund erklärt den Drang, mehr Wasser zu trinken und häufiger zu urinieren. Der Patient kann unter Schweißausbrüchen und Übelkeit leiden. Der fruchtige Geruch aus dem Atem des Patienten und auch aus dem Urin ist ein sehr deutliches Symptom für Diabetes. Der Blutzuckerspiegel kann mit dem Blutzuckermessgerät gemessen werden, Hier werden die Einheiten des Blutzuckers angezeigt. Wenn es nicht im Normalbereich liegt, Der Arzt wird Sie umgehend behandeln und, gleichzeitig, Bestellen Sie einen Glukosetoleranztest, um die Art Ihres Diabetes zu bestätigen.
Die Ursachen von Diabetes sind auf viele Faktoren zurückzuführen, die dazu beitragen. Wenn eine Person eine Familiengeschichte hat, Diabetes liegt offenbar in den Genen, und er ist anfälliger dafür – andere Faktoren wie Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel, unkontrollierter Blutdruck, und ein sitzender Lebensstil. Frauen, die bereits einen Schwangerschaftsdiabetes hatten, haben ein höheres Risiko, später an Diabetes zu erkranken. PCOS ist eine weitere Ursache für Diabetes bei Frauen.
Zusammenhang zwischen Körperzusammensetzung und Diabetes
Das Erkennen und Bewerten der Körperzusammensetzung des Patienten ist zu einem notwendigen Schritt geworden, bevor die Diagnose von Diabetes und seiner Art ermittelt werden kann. Der Körperfettanteil und der Body-Mass-Index geben einen eindeutigen Hinweis auf den Bedarf an Diabetes-Screening und die Notwendigkeit präventiver Maßnahmen bei Prädiabetes. Eine im British Medical Journal Open veröffentlichte Studie zeigt das fast 64% der Bevölkerung mit normalem BMI wiesen einen hohen Körperfettanteil auf. Das bedeutet, dass eine normalgewichtige Person einen hohen Körperfettanteil haben und anfällig für Diabetes sein kann, Daher ist die Körperzusammensetzung ein viel genauerer Parameter zur Überprüfung des Diabetesrisikos als das Körpergewicht.
Nach Beginn der Diabeteserkrankung, Mit der Zeit wird eine signifikante Veränderung der Körperzusammensetzung beobachtet. Eine weitere vom National Institute of Health durchgeführte Studie zeigt, dass Diabetiker in der Regel eine Fettzunahme und einen Muskelabbau erleiden. Das Körpergewicht verlagert sich hin zu hohem Fett- und niedrigem Proteingehalt, und auch die Fettverteilung im Körper verändert sich, führt zu Typ 2 Diabetes.
Ansammlung von Fett:
Bei Diabetikern verteilt sich das Fett neu, und das Gleichgewicht des viszeralen Fettes ist stark gestört. Patienten mit Diabetes weisen häufig eine größere Fettansammlung im Bauchbereich auf. Das überschüssige viszerale Fett lagert sich im Bauchraum ab, was zu einem erhöhten Typrisiko führt 2 Diabetes aufgrund einer erhöhten Insulinresistenzentwicklung. Diese Art der Fettansammlung ist meist sehr hartnäckig und daher schwer rückgängig zu machen. Dies könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass sich das Herz einem Herzversagen nähert. Aus diesem Grund wird Diabetikern immer empfohlen, einen aktiven Lebensstil beizubehalten und sich gesund zu ernähren, um einer übermäßigen Fettansammlung vorzubeugen und das Risiko einer Herzinsuffizienz zu verringern, und andere Organerkrankungen.
Verlust der Muskelmasse:
Das Hauptproblem bei Diabetes besteht darin, dass der Patient einen erheblichen Muskelmasseverlust erleidet, der die Grundlage für mehrere Krankheiten ist. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel führt zu Muskelschwund. Dies liegt daran, dass zwei bestimmte Proteine, WWP1 und KLF15, zum großen Verlust an Muskelmasse beitragen. Zu wenig Insulin oder eine unzureichende Insulinsensitivität hemmt das Wachstum oder die Proliferation von Muskelzellen und -gewebe. Der Patient ist nicht in der Lage, seine körperliche Aktivität zu regulieren und fühlt sich ständig müde. Das als Sarkopenie bekannte Phänomen tritt häufiger bei älteren Menschen auf und ist heutzutage ein großes Anliegen von Ärzten bei der Behandlung von Diabetes.
Indikatoren für die Körperzusammensetzung:
Körperzusammensetzung und Diabetesrisiko hängen eng zusammen und können nicht ignoriert werden. Wie bereits erwähnt, Die Fettmasse ist ein direktes Maß dafür, ob eine Person Prädiabetiker oder Diabetiker ist. Fette Masse, Muskelmasse, und der Gesamtkörperfettanteil sind wesentliche Prädiktoren für Diabetes. Menschen, die Bedenken hinsichtlich einer Gewichtsabnahme oder einer einfachen Gewichtskontrolle haben, sollten zunächst ihre Körperzusammensetzung analysieren lassen, um die Möglichkeit einer Diabetes auszuschließen. Wenn in den folgenden Jahren Risiken für Diabetes bestehen, Eine wirksame Gewichtskontrolle ist der Schlüssel zur Vorbeugung der Krankheit und zur Einführung eines gesunden Lebensstils. Ihr Körper gilt als gesünder, wenn Sie mehr fettfreie Masse haben (FFM) oder magere Körpermasse (LBM). Körperfettwaagen werden heutzutage häufig verwendet, um die Körperfettmasse genau zu messen.
Bauch zu Hüfte Umfang:
Ärzte untersuchen häufig das Verhältnis von Taille zu Hüfte, um die Fettverteilung in unserem Körper zu beurteilen und festzustellen, ob dies auf eine Gefahr für unsere Gesundheit hindeutet. Der bevorzugte Ort, an dem sich Fett in unserem Körper ablagert, ist die Taille. Wenn überschüssiges Fett vorhanden ist, Die Fettzellen wandern in Richtung Unterbauch, und das Verhältnis von Taille zu Hüfte wird geringer, Dadurch sieht die Figur eher wie eine Apfelform aus (und weniger wie eine Sanduhr für Frauen). Das ideale Verhältnis von Taille zu Hüfte beträgt weniger als 1 für Männer und weniger als 0.85 für Frauen.
Viszeraler Fettbereich:
Ein Mythos, der hier unbedingt widerlegt werden muss, ist, dass Menschen mit einem flachen Bauch denken, dass sie kein überschüssiges viszerales Fett haben. Das ist nicht wahr. Das Phänomen wurde als TOFI oder Thin Outside erklärt, Fett im Inneren. Große Mengen an Fett unter der Haut können dazu führen, dass Ihr Körper chronisch tödliche Erkrankungen wie Herzerkrankungen erleidet, Alzheimer, und Nierenerkrankungen. Deshalb ist es wichtiger, den Körperfettanteil als das Gewicht zu erfassen, um chronische Erkrankungen wie Diabetes und andere gewichtsbedingte Erkrankungen auszuschließen.
Körperfettanteil:
Wenn Ihr Körperfettanteil zu niedrig ist, Sie haben möglicherweise eine geringere Widerstandskraft gegen Krankheiten und ein niedrigeres Energieniveau. Wenn es zu hoch ist, Möglicherweise haben Sie Gewichtsprobleme. Eine größere Menge Fett sinkt nicht nur unter die Haut, sondern dringt auch langsam in die Organe und Blutgefäße ein, was zu einer Fettleber und atherosklerotischen Erkrankungen führen kann.
Warum ist die Analyse der Körperzusammensetzung ein wirksames Instrument für Diabetesprogramme??
Die Messungen der Körperzusammensetzung sind immer noch nicht so genau, wie sie sein sollten, um bei diabetesähnlichen empfindlichen Problemen zu helfen. Jedoch, Mit nur wenigen Mitteln gelingt es den Wissenschaftlern, verlässliche Ergebnisse zu erzielen 3-5% Variation in den Ergebnissen. Erhalten objektiver Messungen der Körperfettmasse, Magermasse und viszerales Fett sind jetzt einfacher. Es kann einen direkten Zusammenhang zum Risiko der Entwicklung von Fettleibigkeit sowie Herz- und Stoffwechselerkrankungen herstellen, einschließlich Diabetes. Es hat sich als sehr gutes Instrument zur Überwachung der Ergebnisse einer Diabetes-Intervention erwiesen.
Positive Veränderungen in der Körperzusammensetzung zeigen, dass die Behandlung wirkt, und jede sich verschlechternde Prognose kann rechtzeitig interpretiert werden, um die Erkrankung zu behandeln. Es ist wichtig zu bedenken, dass eine chronische Krankheit wie Diabetes eine langfristige Überwachung erfordert, und die Verwendung der Analyse der Körperzusammensetzung ist eine der nicht-invasiven und nahezu genauen Methoden.
Warum Visbody?
Visbody ist eine neue Scantechnologie, die ein 3D-Modell Ihres Körpers erstellt 10 Sekunden. Es ist wie ein 3D-Körperscanner, der eine einfache Messung Ihres Körperumfangs ermöglicht. Es kann Ihnen eine vollständige Analyse der Körperhaltung ermöglichen 9 Formen und 15 Arten der Analyse der Körperzusammensetzung, die Ihnen und Ihrem Arzt dabei helfen können, eine gründliche Analyse Ihrer Gesundheit auf der Grundlage Ihres Körperinhalts zu erhalten.
Viszerale Fettanalyse:
Die Menge an viszeralem Fett unter der Haut ist ein Maß für Ihr Diabetesrisiko. Dies wird anhand des Viszeralen Adipositas-Index beurteilt (ODER). Sie ist geschlechtsspezifisch und orientiert sich am Taillenumfang, Body-Mass-Index, Triglyceride, und HDL-Cholesterin. Es gibt indirekt Aufschluss über die Funktion des viszeralen Fettgewebes und drückt den Grad der Insulinsensitivität aus, was Ihnen eine Vorstellung von Ihrem Risiko für die Entwicklung von Diabetes gibt.
Verfolgung der Geschichte der Körperzusammensetzung:
Dabei kommt es darauf an, die Veränderungen Ihrer Körperzusammensetzung zu verfolgen. Übergewicht und Normalgewicht sind nicht mehr der richtige Indikator. Verwendung von Techniken und Körperzusammensetzungsanalysatoren wie Skinfold Caliper, DXA, Hydrostatisches Wiegen, und bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) kann Ihnen Ihren genauen Körperfettanteil geben. Die rechtzeitige Kenntnis Ihres VAI und Ihrer Körperzusammensetzungsanalyse kann Sie vor der Entwicklung von Diabetes bewahren oder Ihnen zumindest Jahre vor Ausbruch der Krankheit ein qualitativ hochwertiges Leben ermöglichen.
Wie man Diabetes durch Ernährung und Bewegung in den Griff bekommt/vorbeugt?
Die Vorbeugung von Diabetes erfordert keinen pharmakologischen Eingriff. Auch für Menschen, die bereits als Prä-Diabetiker gelten, Die Ärzte helfen ihnen lieber durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen. Das Essen spiegelt die Gesundheit Ihres Körpers wider. Je gesünder Sie essen, desto besser widersteht Ihr Körper negativen Veränderungen und verlängert die Lebensqualität. Studien des National Institute of Health zeigen, dass bewusste Ernährung und Bewegung den Ausbruch von Diabetes verzögern können. Eine regelmäßige Übung mit geringer Intensität und eine halbe Stunde Gehen, kombiniert mit einer weitgehend fettarmen Ernährung sind sehr wirksam bei der Vorbeugung von Diabetes. Für Patienten, die bereits Diabetes haben, Bewegung und diätetische Eingriffe können die Blutzuckerkontrolle und die Insulinsensitivität verbessern, was für den Typ wichtig ist 2 Diabetes-Management.
Übung
Gehen, Radfahren und Schwimmen sind die drei wichtigsten Übungen, die für Diabetiker sehr vorteilhaft sind, Aber die häufigste Hürde beim Training sind hektische Routinen. Beschwerliche Jobs haben dazu geführt, dass die Menschen einen sitzenden Lebensstil führen, im Gegensatz zu ihren Interessen. Aus diesem Grund, Menschen, denen es schwer fällt, ihre Zeit anzupassen, wird täglich ein einfacher, flotter Spaziergang empfohlen. Dadurch verringert sich ihr Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben. Regelmäßige Bewegung von bis zu drei bis vier Stunden pro Woche kann das Risiko noch weiter senken.
Ernährung und Diät
Die Ernährung ist sehr wichtig, um die Insulinresistenz zu verringern und eine gesunde Körperzusammensetzung aufrechtzuerhalten. Ärzte geben ihren Patienten in der Regel eine geeignete antidiabetische Diät, die eingehalten werden muss, aber nur 60% der Diabetiker in den USA befolgen es. Die Kontrolle der Ernährung ist der Schlüssel zu einem besseren Diabetes-Management. Die Menschen müssen verstehen, dass körperliche Betätigung allein nicht dabei helfen kann, ihre optimale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Ähnlich, Eine alleinige Kontrolle der Ernährung ohne Bewegung ist ebenfalls nicht wirksam. Eine proteinreiche Ernährung und der Verzicht auf Fett und Süßigkeiten sind alles, was Sie auf den Weg der Gesundheit bringt.
