Beurteilung der Körperzusammensetzung: Genau genommen, Die Körperzusammensetzung sollte das Muskelgewicht umfassen, Knochen, Flüssigkeiten und Blut, und Fett im Körper. Jedoch, Der offensichtlichste Faktor, der sich auf die Gesundheit auswirkt, ist Fett, Daher besteht der Zweck des üblichen Körperzusammensetzungstests darin, den Unterschied zwischen Körpergewicht und fettfreier Körpermasse zu messen, um das Gewicht des Körperfetts der Testperson zu verstehen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Körperzusammensetzung zu messen, die im Folgenden beschrieben werden.
Inhaltsverzeichnis
Unterwasser-Wiegemethode zur Messung der Körperzusammensetzung:
Die genaueste Prüfmethode ist das Wiegen unter Wasser. Weil das spezifische Gewicht von Fett- und Nichtfettbestandteilen im Körper unterschiedlich ist, Der Auftrieb im Wasser ist unterschiedlich. daher, Es wird angenommen, dass das Gewicht des direkt in Wasser getauchten Körpers geringer ist als das unter normalen Bedingungen gemessene Gewicht. Dieser Unterschied wird durch den Unterschied im spezifischen Gewicht von Fett verursacht, Daher kann es zur Berechnung des Körperfettgewichts verwendet werden.
Die Unterwasser-Wiegemethode ist die am häufigsten verwendete Methode zur Messung der Körperzusammensetzung. Der Zweck dieser Methode besteht darin, die Dichte des menschlichen Körpers zu messen. Die Dichte des menschlichen Körperfetts beträgt ca 0.9 und der fettfreie Inhalt ist 1.10. Wenn man die Körperdichte kennt, kann man den Unterschied zwischen Fett und Körpergewicht berechnen. Der Prozentsatz der fettfreien Körpermasse, Die Dichte des Körpers wird aus Gewicht und Volumen berechnet.
Die Messmethode zur Messung des Körperzusammensetzungsvolumens übernimmt die Unterwasser-Wiegemethode. Laut Archimedes’ Prinzip, Die Körperdichte einer Person kann durch Messung des Körpergewichts der Person und des Unterwasserkörpergewichts berechnet werden.
Jedoch, Das mit dieser Methode erhaltene Volumen ist das Oberflächenvolumen, Daher ist es zur ergänzenden Korrektur erforderlich, das Restluftvolumen in der Lunge zu messen, und subtrahieren Sie das Restluftvolumen von der Oberfläche, um das Volumen zu berechnen.
Bioelektrische Impedanzmethode zur Messung der Körperzusammensetzung:
Bei der bioelektrischen Impedanzmethode wird ein sicherer Strom durch den Körper des Probanden geleitet und der Strom vom Handgelenk bis zum Knöchel beobachtet. Da die nicht-fetthaltige Komponente (mehr Wassergehalt) im menschlichen Gewebe hat eine geringere elektrische Impedanz als Fettgewebe, wenn ein Wechselstrom an den menschlichen Körper angelegt wird, Der Strom fließt hauptsächlich durch das nicht-fetthaltige Gewebe. daher, Bei einer Person mit hohem Fettgehalt fließt der Strom langsamer durch den Körper als bei einer Person mit niedrigem Fettgehalt.
Derzeit, Viele Hersteller medizinischer Geräte im In- und Ausland haben verschiedene Arten von Medizinprodukten hergestellt Resistive Analysegeräte für die Zusammensetzung von Antikörpern, mit dem das Körpergewicht und der Fettanteil gemessen werden können, Muskelgewichtsprozentsatz, Knochengewichtsprozentsatz und Körperflüssigkeitsgewichtsprozentsatz.
Die Erkenntnisse des American College of Sports Medicine zeigen, dass es fünf Hauptfaktoren gibt, die die Körperzusammensetzung beeinflussen: Alter, Geschlecht, Höhe, Gewicht, und Widerstand. daher, wenn die gemessenen Daten der bioelektrischen Impedanz und die statistischen Werte der anderen vier Faktoren zusammen betrachtet werden, ein genauerer Referenzwert der Körperzusammensetzung erhalten werden kann.
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Body-Mass-Index-Methoden zur Messung der Körperzusammensetzung:
Aus statistischer Sicht, Menschen verwenden den Größen-/Body-Mass-Index (bmi) um zu beurteilen, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht. BMI = Gewicht (kg) / Höhe 2 (M). Der normale Bereich sollte sein 19-25, desto höher der Wert, desto höher der Grad der Fettleibigkeit.
Nach den Standards des American College of Sports Medicine, wenn die Größe/der Body-Mass-Index einer Person größer ist 25, sie sind übergewichtig, und wenn sie überschreiten 30, sie sind fettleibig. Der Standard in China ist etwas niedriger. Es wird allgemein angenommen, dass es vorbei ist 23 gilt als übergewichtig, und über 28 gilt als fettleibig. Die BMI-Methode eignet sich nicht zur Beurteilung von Sportlern oder Menschen mit relativ entwickelter Muskulatur. Zum Beispiel, Die Muskelmasse eines Kugelstoßspielers kann einen viel größeren Anteil des Körpergewichts ausmachen als der Durchschnittsmensch. Bei Auswertung nach der BMI-Methode, sein BMI-Index könnte überschreiten 30, aber er ist nicht fettleibig.
Messung der Talgdicke zur Messung der Körperzusammensetzung:
Diese Messung basiert auf der Annahme, dass 50% des Körperfetts befindet sich unter der Haut. Beim Messen, Messen Sie die Fettdicke an bestimmten Körperstellen, und verwenden Sie dann statistische Formeln, um den Körperfettanteil zu berechnen.
