Warum schwankt mein Gewicht von Tag zu Tag??
Wie habe ich ein Pfund zugenommen, wenn ich mich jeden Tag gesund ernähre und trainiere??
Die Antwort ist Gewichtsschwankung! Und es ist völlig normal.
Was verursacht Gewichtsschwankungen??
Es gibt einige Dinge, die zu Gewichtsschwankungen führen können.
#1: Wasserrückhalt
Wenn Ihr Körper Wasser speichert, es kann auf der Skala als höhere Zahl angezeigt werden. Dies passiert, wenn Sie salzige Lebensmittel essen, nicht genug Wasser trinken, oder auch wenn Sie einfach nur ein großes Glas Wasser getrunken haben, bevor Sie auf die Waage gestiegen sind.
#2: Körperzusammensetzung
Ihre Körperzusammensetzung ist das Verhältnis von Muskeln zu Fett in Ihrem Körper. Wenn Sie trainiert und Muskeln aufgebaut haben, Sie wiegen möglicherweise mehr, auch wenn Sie Fett verloren haben.
#3 Hormone:
Hormonelle Veränderungen können zu Gewichtsschwankungen führen. Zum Beispiel, Bei Frauen kann es während ihres Menstruationszyklus zu einer Veränderung der Skala kommen.
Was passiert mit den Ergebnissen meines Körperzusammensetzungstests, wenn ich mehr Wasser als gewöhnlich einhalte??
Die Ergebnisse Ihrer Körperzusammensetzung sind möglicherweise nicht korrekt, wenn Sie Wassereinlagerungen haben. Das liegt daran, dass der Test Ihr Gewicht misst, und wenn Sie Wasser zurückhalten, Du wiegst mehr. Aus diesem Grund ist es wichtig, über einen umfassenden Scanner zu verfügen, wie Visbody, um Ihren Fortschritt zu zeigen, anstatt sich nur auf eine Zahl auf einer Skala oder ein paar Zahlen auf einem BIA-Körperzusammensetzungsbericht zu verlassen.
Wie kann ich die Körperzusammensetzung überwachen und dabei das Wassergewicht im Auge behalten??
Wenn es um die Überwachung Ihres Gewichts geht, Es ist wichtig, das Wassergewicht und die Körperzusammensetzung im Auge zu behalten. Wenn Sie trainieren und versuchen, Muskeln aufzubauen, Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn die Zahl auf der Skala steigt. Stattdessen, Konzentrieren Sie sich darauf, wie Ihre Kleidung sitzt und wie Sie sich fühlen. Und wenn Sie versuchen, Fett zu verlieren, Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn die Zahl auf der Skala schwankt. Stattdessen, Achten Sie auf Ihre Maße und darauf, wie Ihre Kleidung sitzt.
Mit Technologie wie Visbody, Es ist einfach, Ihre Körperzusammensetzung zu überwachen und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen. Visbody verwendet einen umfassenden Scanner, um Ihr Gewicht zu messen, fett, Muskel, und Wassergewicht. Hier entlang, Sie können sehen, wie sich Ihr Körper im Laufe der Zeit verändert, und Ihre Fortschritte verfolgen.
Wenn Sie neugierig auf Ihre Gewichtsschwankungen sind, Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Überblick zu behalten. Erste, Wiegen Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit. Zweite, Nehmen Sie Messungen an Ihrer Brust vor, Taille, Hüften, und Oberschenkel. Dritte, Überwachen Sie, wie Ihre Kleidung sitzt. Und schlussendlich, Verwenden Sie einen umfassenden Scanner wie Visbody, um Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen.
