La diabetes lleva años llamando la atención del sector sanitario. Las últimas cifras han demostrado que más de 19 millones de personas padecen actualmente diabetes. Esto explica cuán alta es la prevalencia de esta enfermedad y por qué todo profesional sanitario necesita dominar el conocimiento de la diabetes.. Directa o indirectamente, La diabetes va a interferir con casi todas las cosas nuevas que planees hacer o incorporar a tu estilo de vida.. Incluso si recibe un nuevo medicamento o quiere intentar perder peso, No puedes simplemente ignorar el hecho de que eres diabético y todo debe ajustarse en consecuencia..
Tabla de contenido
Diabetes y sus tipos:
La diabetes es una enfermedad crónica y progresiva que provoca niveles elevados de glucosa en sangre en el cuerpo.. Esto afecta la conversión de energía de los alimentos.. Debido a los niveles anormales de glucosa., síntomas como náuseas y vómitos, aumento de la sed, micción frecuente, aliento con olor a fruta, y fatiga se observan en los pacientes. Sin embargo, Los síntomas comienzan a retroceder lentamente a medida que los pacientes comienzan a controlar bien los niveles de glucosa según lo recomendado por los médicos.. Si el nivel de glucosa es superior al normal, persiste en el cuerpo., Esto puede provocar daños en los órganos y enfermedades cardíacas a largo plazo., Pérdida de la visión, e incluso problemas renales.
Hay dos tipos principales de diabetes, es decir., Tipo 1 y tipo 2, que difieren en los mecanismos y la aparición de la enfermedad.. Tipo 1 La diabetes destruye las células específicas llamadas células Beta de su cuerpo ubicadas en el hígado.. Estas células son responsables de la producción de insulina., romper la glucosa en submoléculas. Dado que la producción de insulina se ve obstaculizada., El nivel de glucosa aumenta y causa diabetes..
en tipo 2 diabetes, las células Beta del Islote de Langerhans están sanas e intactas. Los niveles de insulina liberados están en el rango normal., pero los niveles de glucosa aún no bajan al valor estándar. La razón es que el cuerpo carece de sensibilidad a la insulina.. El cuerpo se vuelve resistente a la insulina.. Las personas mayores tienen más probabilidades de padecer este tipo de diabetes, pero también se ve en adultos y niños. Personas con tipo 2 La diabetes suele tener un grupo de trastornos metabólicos., Por ejemplo, El colesterol alto y la presión arterial alta hacen que la resolución de la diabetes sea aún más difícil..
Síntomas y causas:
Los signos y síntomas habituales de la diabetes que se observan al principio son micción frecuente y sequedad de boca.. La boca seca explica la necesidad de beber más agua y orinar con más frecuencia. El paciente puede tener ataques de sudor y sentir náuseas.. El olor afrutado del aliento del paciente y también de la orina es un síntoma muy asertivo de diabetes.. Los niveles de glucosa en sangre se pueden medir con el glucómetro, que muestra las unidades de glucosa en sangre. Si no se encuentra dentro del rango normal, el médico le dará tratamiento inmediato y, al mismo tiempo, solicitar una prueba de tolerancia a la glucosa para confirmar el tipo de diabetes que tiene.
Las causas de la diabetes se reflejan en muchos factores que contribuyen a ella.. Si una persona tiene antecedentes familiares, La diabetes aparentemente corre a través de sus genes., y es más susceptible a ello: otros factores como la obesidad, colesterol alto, presión arterial descontrolada, y un estilo de vida sedentario. Las mujeres que han tenido diabetes gestacional son más propensas a tener diabetes en el futuro. El síndrome de ovario poliquístico es otra causa más de diabetes en las mujeres.
Relación entre la composición corporal y la diabetes
Conocer y valorar la composición corporal del paciente se ha convertido en un paso necesario antes de conocer el diagnóstico de diabetes y su tipo. El porcentaje de grasa corporal y el índice de masa corporal dan una indicación clara de las necesidades de detección de diabetes y de la necesidad de medidas preventivas en caso de prediabetes.. Un estudio publicado en el British Medical Journal Open muestra que casi 64% de la población que tenía un IMC normal presentaba un alto porcentaje de grasa corporal. Esto significa que una persona con peso normal puede tener mucha grasa corporal y puede ser propensa a la diabetes., por lo que la composición corporal es un parámetro mucho más preciso para comprobar el riesgo de diabetes que el peso corporal.
Después de la aparición de la diabetes, Se observa un cambio significativo en la composición corporal con el tiempo.. Otro estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud muestra que los diabéticos suelen sufrir aumento de grasa y pérdida de masa muscular.. El peso corporal se desplaza hacia un alto contenido de grasas y un bajo contenido de proteínas., y la distribución de la grasa en el cuerpo también cambia, conduciendo a tipo 2 Diabetes.
Acumulación de grasa:
La grasa se redistribuye en un paciente diabético, y el equilibrio de la grasa visceral se altera mucho. Los pacientes con diabetes suelen tener una mayor masa de grasa alrededor del abdomen.. El exceso de grasa visceral se deposita en el abdomen., causando un mayor riesgo de tipo 2 diabetes debido al aumento del desarrollo de resistencia a la insulina. Este tipo de acumulación de grasa suele ser muy persistente y muy difícil de revertir.. Esto también podría ser una señal de que el corazón avanza hacia la insuficiencia.. Es por esto que siempre se recomienda a los diabéticos mantener un estilo de vida activo y seguir un patrón de alimentación saludable para prevenir la acumulación excesiva de grasa y mitigar el riesgo de insuficiencia cardíaca., y otras enfermedades de órganos.
Pérdida de masa magra:
El gran problema de la diabetes es que el paciente sufre una importante pérdida de masa muscular que es la base de varias enfermedades.. Los niveles elevados de azúcar en sangre provocan atrofia muscular. Esto sucede porque dos proteínas particulares, WWP1 y KLF15, contribuyen a la principal pérdida de masa magra.. La insulina insuficiente o la sensibilidad insuficiente a la insulina suprime el crecimiento o la proliferación de las células y tejidos musculares.. El paciente no es capaz de regular la actividad física y se siente fatigado todo el tiempo.. El fenómeno se observa con mayor frecuencia en personas de edad avanzada y se conoce como sarcopenia y hoy en día es una gran preocupación para los médicos en el control de la diabetes..
Indicadores de composición corporal:
La composición corporal y el riesgo de diabetes están altamente interrelacionados y no pueden ignorarse. Como se mencionó anteriormente, La masa grasa es una medida directa para indicar si una persona es prediabética o diabética.. Grasa corporal, masa muscular, y el porcentaje de grasa corporal total son predictores esenciales de diabetes. Las personas que están preocupadas por perder peso o simplemente controlarlo deben analizar primero su composición corporal para descartar cualquier posibilidad de diabetes.. Si existe algún riesgo de diabetes en los próximos años., Controlar el peso de forma eficaz es la clave para prevenir la enfermedad y adoptar un estilo de vida saludable.. Tu cuerpo se considera más saludable si tienes más Masa Libre de Grasa (ffm) o masa corporal magra (LBM). Las básculas de grasa corporal ahora se utilizan con frecuencia para medir con precisión la masa de grasa corporal..
Relación cintura-cadera:
Los médicos suelen analizar la relación cintura-cadera para evaluar la distribución de grasa en nuestro cuerpo y si indica algún peligro para nuestra salud.. El lugar favorito de la grasa para depositarse en nuestro cuerpo es alrededor de la cintura.. Cuando hay exceso de grasa, Las células grasas se mueven hacia la parte inferior del abdomen., y la proporción entre cintura y cadera se vuelve menor, haciendo que la figura se parezca más a la forma de una manzana (y menos como un reloj de arena para las mujeres). La proporción ideal entre cintura y cadera es inferior a 1 para hombres y menos de 0.85 para mujeres.
Área de grasa visceral:
Un mito que necesariamente hay que romper aquí es que las personas que tienen un vientre plano piensan que no tienen exceso de grasa visceral.. Esto no es verdad. El fenómeno ha sido explicado como TOFI o Thin Outside, Gordo por dentro. Grandes cantidades de grasa que residen debajo de la piel pueden tender a empujar a su cuerpo hacia enfermedades crónicas fatales, como enfermedades cardíacas., Alzheimer, y enfermedades renales. Por eso es más importante llevar una cuenta del porcentaje de grasa corporal en lugar del peso para descartar cualquier posibilidad de enfermedades crónicas como diabetes y otras enfermedades relacionadas con el peso..
Porcentaje de grasa corporal:
Si tu porcentaje de grasa corporal es demasiado bajo, Es posible que tenga una menor resistencia a las enfermedades y niveles de energía más bajos.. Si es demasiado alto, es posible que tenga problemas relacionados con el peso. Una mayor cantidad de grasa no sólo desaparece debajo de la piel sino que también penetra lentamente en los órganos y vasos sanguíneos., causando hígado graso y condiciones ateroscleróticas.
¿Por qué el análisis de la composición corporal es una herramienta eficaz para los programas de diabetes??
Las medidas de composición corporal todavía no son tan precisas como deberían ser para confiar en problemas sensibles como la diabetes.. Sin embargo, los científicos son capaces de lograr medios fiables con sólo 3-5% variación en los resultados. Obtención de mediciones objetivas de la masa grasa corporal., masa magra y grasa visceral es más fácil ahora. Puede dar una relación directa del riesgo de desarrollar obesidad y enfermedades cardíacas y metabólicas., incluyendo diabetes. Ha demostrado ser una muy buena herramienta para monitorear los resultados de la intervención en diabetes..
Los cambios positivos en la composición corporal demuestran que el tratamiento está funcionando, y cualquier pronóstico de empeoramiento se puede interpretar a tiempo para tratar la afección.. Es importante recordar que una enfermedad crónica como la diabetes necesita un seguimiento a largo plazo., y el uso del análisis de la composición corporal es una de las formas no invasivas y casi precisas..
¿Por qué Visbody??
Visbody es una nueva tecnología de escaneo que crea un modelo 3D de su cuerpo dentro de 10 segundos. Es como un escáner corporal 3D que permite medir fácilmente la circunferencia de tu cuerpo.. Puede brindarle un análisis completo de la postura corporal en 9 formas y 15 Tipos de análisis de composición corporal que pueden ayudarle a usted y a su médico a obtener un análisis exhaustivo de su salud en función del contenido de su cuerpo..
Análisis de grasa visceral:
La cantidad de grasa visceral que tienes debajo de la piel es una medida del riesgo de diabetes que tienes.. Esto se evalúa a partir del Índice de Adiposidad Visceral. (O). Es específico de género y se basa en la circunferencia de la cintura., índice de masa corporal, triglicéridos, y colesterol HDL. Indica indirectamente la función adiposa visceral y expresa el nivel de sensibilidad a la insulina, dándole una idea de su riesgo de desarrollar diabetes..
Seguimiento de la historia de la composición corporal:
El seguimiento de los cambios en la composición corporal es la clave aquí. El sobrepeso y el peso normal ya no son indicadores correctos. Utilizando técnicas y analizadores de composición corporal como el pliegue cutáneo Caliper, DXA, pesaje hidrostático, y análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) puede darle su porcentaje exacto de grasa corporal. El conocimiento oportuno de su VAI y análisis de composición corporal puede salvarlo del desarrollo de diabetes o al menos brindarle calidad de vida años antes de que aparezca la enfermedad..
Cómo controlar/prevenir la diabetes mediante la nutrición y el ejercicio?
La prevención de la diabetes no implica ninguna intervención farmacológica. Incluso para personas que ya se consideran prediabéticas., los médicos prefieren ayudarlos mediante modificaciones en la dieta y el estilo de vida.. La comida refleja la salud de tu cuerpo.. Cuanto más sano comes, mejor resiste tu cuerpo los cambios negativos y prolonga la calidad de vida. Los estudios realizados en el Instituto Nacional de Salud muestran que la conciencia de la dieta y el ejercicio pueden retrasar la aparición de la diabetes.. Un ejercicio de baja intensidad de forma regular y media hora de caminata, combinados con una dieta esencialmente baja en grasas son muy eficaces para prevenir la diabetes. Para pacientes que ya tienen diabetes., El ejercicio y las intervenciones dietéticas pueden mejorar el control glucémico y la sensibilidad a la insulina, lo cual es importante para el tipo. 2 manejo de la diabetes.
Ejercicio
Caminando, El ciclismo y la natación son los tres ejercicios más beneficiosos para los diabéticos., Pero el obstáculo más común al hacer ejercicio son las rutinas ocupadas.. Los trabajos arduos han hecho que la gente viva estilos de vida sedentarios, a diferencia de sus intereses. Por esta razón, Se ha recomendado una simple caminata rápida a diario para las personas que piensan que es difícil ajustar su tiempo.. Esto disminuye su riesgo de morir por enfermedades cardíacas.. El ejercicio regular de tres a cuatro horas por semana puede reducir aún más el riesgo.
Nutrición y Dieta
La nutrición es muy importante para disminuir la resistencia a la insulina y mantener una composición corporal saludable.. Los médicos suelen dar a sus pacientes una dieta antidiabética adecuada que deben seguir., pero sólo 60% de los diabéticos en EE.UU. lo siguen. El control dietético es la clave para un mejor control de la diabetes. Las personas deben comprender que el ejercicio por sí solo no puede ayudarles a mantener una salud ideal.. Similarmente, controlar la dieta por sí solo sin ejercicio tampoco es efectivo. Una dieta rica en proteínas y la reducción de grasas y dulces es todo lo que le permitirá emprender un camino saludable.
