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Metabolismo basal del análisis de la composición corporal. (kcal/día)
El metabolismo basal se refiere al requerimiento mínimo de energía que el cuerpo humano necesita para mantener la vida.. Requiere la tasa de metabolismo energético cuando una persona está en un estado extremadamente tranquilo y despierto y no se ve afectada por la actividad muscular., temperatura ambiente, alimento, y estrés mental. Y este estado suele ocurrir cuando te despiertas por la mañana..
El ejercicio moderado ayuda a aumentar la tasa metabólica basal del cuerpo humano., mientras que hacer dieta reducirá la tasa metabólica basal del cuerpo humano.
Índice de grasa visceral (VFI) para análisis de composición corporal
estándar VFI: 0~1 es bajo, 1.1~2 es estándar, 2.1~9 es alto, >9 es alto. Indica la diferencia de grados en el tamaño del área de grasa perivisceral..
La obesidad se divide en obesidad visceral y obesidad periférica.. Un gran número de estudios han confirmado plenamente que, en comparación con la obesidad periférica, La obesidad visceral tiene un mayor riesgo de diabetes., hiperlipidemia, enfermedad coronaria, y enfermedad cerebrovascular. jugó un papel extremadamente importante.
Tasa del músculo esquelético para el análisis de la composición corporal.
Los músculos se dividen en músculo esquelético y músculo liso.. El músculo esquelético es el músculo de las extremidades., y el músculo liso es el músculo relacionado con los órganos internos. Por ejemplo, Los músculos de la tráquea y el esófago pertenecen al músculo liso..
Como nosotros envejecemos, Disminución de masa y fuerza muscular., causando un síndrome de síntomas llamado sarcopenia.
Rango: 31.5%-45.5%.
Análisis de composición corporal del contenido mineral óseo.
La cantidad de minerales en el hueso.. como el calcio, fósforo, magnesio, etc., Mantener la salud ósea es esencial..
Rango: 1.9-2.5kg.
Índice de masa libre de grasa (FMI) para análisis de composición corporal (kilos/m2, Índice de masa libre de grasa, FMI)
También llamado índice de masa corporal magra. Dado que FFMI refleja componentes saludables como músculos y huesos humanos, no hay límite superior para FFMI, y generalmente se cree que cuanto más alto, mejor.
Peso para análisis de composición corporal.
Peso corporal = grasa + masa corporal magra. Peso estándar masculino: (altura cm-80) × 70% (kg), peso estándar femenino: (altura cm-70) × 60% (kg), el peso estándar fluctúa en 10% como peso normal. Tener bajo peso o sobrepeso no es saludable.
Si el informe del análisis de composición corporal muestra que el peso corporal es bajo, es propenso a reacciones adversas como fatiga, escalofríos, y disminución de la resistencia; si el informe del análisis muestra que el peso corporal es alto, el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, e incluso el cáncer aumenta significativamente.
Mantenga un equilibrio entre ejercicio y dieta para mantener su peso dentro de un rango apropiado..
