¿Por qué mi peso fluctúa día a día??
¿Cómo gané una libra cuando estoy comiendo sano todos los días y haciendo ejercicio??
La respuesta es la fluctuación de peso! Y es totalmente normal.
¿Qué causa la fluctuación de peso??
Hay algunas cosas que pueden causar fluctuación de peso.
#1: Retención de agua
Cuando tu cuerpo se aferra al agua, puede aparecer en la escala como un número más alto. Esto sucede cuando comes alimentos salados, No beber suficiente agua, O incluso si solo tuviste un gran vaso de agua antes de pisar la escala.
#2: Composición corporal
La composición de su cuerpo es la relación de músculo y grasa en su cuerpo. Si has estado haciendo ejercicio y construyendo músculo, Puede pesar más incluso si ha perdido grasa.
#3 hormonas:
Los cambios hormonales pueden causar fluctuaciones en peso. Por ejemplo, Las mujeres pueden ver un cambio en la escala durante su ciclo menstrual.
¿Qué sucede con los resultados de mi prueba de composición corporal cuando conservo más agua de lo habitual??
Los resultados de su composición de su cuerpo pueden no ser precisos si está reteniendo agua. Eso es porque la prueba mide su peso, Y cuando retrase el agua, Pesas más. Por eso es importante tener un escáner integral, como visbody, Para mostrar su progreso en lugar de confiar únicamente en un número en una escala o algunos números en un informe de composición de cuerpo BIA.
¿Cómo puedo monitorear la composición del cuerpo mientras tiene en cuenta el peso del agua??
Cuando se trata de monitorear su peso, Es importante tener en cuenta el peso del agua y la composición corporal. Si estás haciendo ejercicio y tratando de desarrollar músculo, No se desanime si el número en la escala sube. En cambio, Concéntrese en cómo su ropa es adecuada y cómo se siente. Y si estás tratando de perder grasa, No se desanime si el número en la escala fluctúa. En cambio, Preste atención a sus medidas y cómo su ropa se ajusta.
Con tecnología como Visbody, Es fácil monitorear la composición de su cuerpo y ver su progreso a lo largo del tiempo.. Visbody utiliza un escáner integral para medir su peso, gordo, músculo, y peso del agua. Por aquí, Puede ver cómo su cuerpo está cambiando con el tiempo y rastrear su progreso.
Si tienes curiosidad por tu fluctuación de peso, Hay algunas cosas que puede hacer para realizar un seguimiento de ello.. Primero, Pésate al mismo tiempo todos los días. Segundo, tomar medidas de su pecho, cintura, caderas, y muslos. Tercero, monitorear cómo su ropa se ajusta. Y finalmente, Use un escáner integral como Visbody para rastrear su progreso a lo largo del tiempo.
