Useimmat ihmiset haluavat tietää, voivatko he havaita rasvan vähentäminen kehossaan ja kuinka havaita rasvan vähentäminen.
Kuitenkin, olisi hienoa, jos voisimme vain kohdistaa ongelma-alueihimme ja sulattaa rasvan pois, oikein?
valitettavasti, ei se ihan niin toimi. Tässä on mitä sinun tulee tietää siitä, kuinka rasva muodostuu ja varastoituu kehoosi, ja miksi pisteen vähentäminen ei yksinkertaisesti ole mahdollista.
Kun syömme enemmän kaloreita kuin kulutamme, kehomme varastoi ylimääräisen energian rasvana. Tämä prosessi tunnetaan lipogeneesinä. Rasvasolut, tai adiposyytit, syntyvät tämän prosessin aikana ja alkavat kerääntyä ongelma-alueillemme. Kun nämä rasvasolut ovat täynnä, ne erittävät leptiini-nimistä hormonia, joka ilmoittaa aivoillemme, että olemme kylläisiä emmekä tarvitse enää syödä. Voit selvittää kehosi rasvakoostumuksen osoitteessa koko ihmiskehon 3D-skanneri kone.
Lihavuutta on kahta tyyppiä: android ja gynoid. Android-lihavuudelle on ominaista leveä vyötärölinja, ja se on yleisempää miehillä. Gynoidilihavuus, toisaalta, on ominaista suuremmat lantiot ja reidet, ja se on yleisempää naisilla. Vaikka molempiin liikalihavuustyyppeihin vaikuttavat tekijät, kuten ruokavalio ja genetiikka, Android-lihavuus liittyy läheisemmin elämäntapavalintoihin, kuten tupakointiin, kun taas gynoidinen liikalihavuus liittyy läheisemmin hormonaalisiin muutoksiin.
Niin, voit kohdistaa vatsa rasvaa (tai muulle rasvaiselle alueelle)?
Vastaus on ei.
Kun laihdutamme, emme voi valita, kuinka kehomme menettää rasvaa, koska pisteen vähentäminen ei yksinkertaisesti toimi.
Painonpudotus vaatii kalorivajetta, mikä tarkoittaa, että meidän täytyy polttaa enemmän kaloreita kuin kulutamme. Paras tapa tehdä tämä on ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä. Tekemällä terveellisiä valintoja ja liikkumalla, voimme vähentää kehon yleistä rasvaa, mutta ei vain rakkauskahvat.
Me voimme, kuitenkin, vaikuttaa siihen, mihin varastoimme rasvaa. Omenan muotoisilla ihmisillä on taipumus varastoida enemmän rasvaa vatsan alueelle, kun taas päärynän muotoiset ihmiset keräävät enemmän rasvaa lantioonsa ja reisiinsä. Visbody 3D kehon skannauskone voi auttaa sinua analysoimaan kehon rasvaa ja kehon koostumusta.
On olemassa monia tutkimuksia siitä, kuinka syödä oikein vartalotyypillesi, mutta heillä kaikilla on 2 yhteisiä asioita: ravitsemus + Harjoittele.
Joten paras tapa kohdistaa kaikki kehosi rasvat on palata perusasioihin: syö tasapainoista ruokavaliota ja harrasta säännöllistä liikuntaa. Nämä terveelliset elämäntavat auttavat sinua laihduttamaan kaikkialla, myös ongelmapisteissäsi. Joten sen sijaan, että yrität paikalla vähentää, keskittyä yleisen terveytesi parantamiseen!
