Diabetes on kiinnittänyt terveydenhuollon huomion jo vuosia. Viimeisimmät luvut ovat osoittaneet, että enemmän kuin 19 miljoonalla ihmisellä on tällä hetkellä diabetes. Tämä selittää, kuinka korkea tämän taudin esiintyvyys on ja miksi jokaisen terveydenhuollon ammattilaisen on hallittava tietämys diabeteksesta. Suoraan tai epäsuorasti, diabetes tulee häiritsemään lähes kaikkia uusia asioita, joita aiot tehdä tai sisällyttää elämääsi. Vaikka hankit uuden lääkkeen tai haluat yrittää pudottaa painoasi, Et voi vain sivuuttaa sitä tosiasiaa, että olet diabeetikko, ja kaikkea on säädettävä sen mukaan.
Sisällysluettelo
Diabetes ja sen tyypit:
Diabetes on krooninen ja etenevä sairaus, joka aiheuttaa kohonneita verensokeritasoja kehossa. Tämä vaikuttaa energian muuntamiseen ruoasta. Epänormaaleista glukoositasoista johtuen, oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua, lisääntynyt jano, toistuva virtsaaminen, hedelmäinen hengityksen tuoksu, potilailla havaitaan väsymystä. kuitenkin, oireet alkavat taantua hitaasti, kun potilaat alkavat hallita glukoositasoja lääkäreiden suosittelemalla tavalla. Jos glukoositaso on sen yläpuolella, kehossa pysyy normaali glukoositaso, tämä voi johtaa elinvaurioihin ja pitkäaikaisiin sydänsairauksiin, näön menetys, ja jopa munuaisongelmia.
Diabetes on kaksi päätyyppiä, ts., Tyyppi 1 ja Tyyppi 2, jotka eroavat mekanismeista ja taudin alkamisesta. Tyyppi 1 Diabetes tuhoaa kehosi tietyt beetasolut, jotka sijaitsevat maksassa. Nämä solut ovat vastuussa insuliinin tuotannosta, glukoosin hajottaminen alamolekyyleiksi. Koska insuliinin tuotanto on estynyt, glukoositaso nousee ja aiheuttaa diabeteksen.
Tyyppinä 2 diabetes, Langerhansin saaren beetasolut ovat terveitä ja ehjiä. Vapautuvat insuliinitasot ovat normaalialueella, mutta glukoositasot eivät vieläkään laske standardiarvoon. Syynä on, että keholla ei ole insuliiniherkkyyttä. Keho tulee vastustuskykyiseksi insuliinille. Vanhemmat ihmiset saavat todennäköisemmin tämän tyyppisen diabeteksen, mutta se näkyy myös aikuisilla ja lapsilla. Ihmiset, joilla on tyyppi 2 diabeteksella on yleensä joukko aineenvaihduntahäiriöitä, esimerkiksi, korkea kolesteroli ja korkea verenpaine tekevät diabeteksen ratkaisemisesta entistä vaikeampaa.
Oireet ja syyt:
Tavallisia alussa havaittavia merkkejä ja diabeteksen oireita ovat tiheä virtsaaminen ja suun kuivuminen. Suun kuivuminen selittää halun juoda enemmän vettä ja virtsata useammin. Potilaalla saattaa esiintyä hikoilua ja pahoinvointia. Hedelmäinen tuoksu potilaan hengityksestä ja myös virtsasta on erittäin vakuuttava diabeteksen oire. Veren glukoosipitoisuudet voidaan mitata glukometrillä, joka näyttää verensokerin yksiköt. Jos se ei ole normaalialueella, lääkäri antaa sinulle välittömän hoidon ja, samaan aikaan, tilaa glukoositoleranssitesti diabeteksen tyypin varmistamiseksi.
Diabeteksen syyt heijastuvat moniin siihen vaikuttaviin tekijöihin. Jos henkilöllä on sukuhistoriaa, Diabetes ilmeisesti kulkee heidän geeniensä kautta, ja hän on alttiimpi sille – muut tekijät, kuten liikalihavuus, korkea kolesteroli, hallitsematon verenpaine, ja istuva elämäntapa. Naiset, joilla on ollut raskausdiabetes, ovat alttiimpia sairastumaan diabetekseen myöhemmin. PCOS on jälleen yksi syy diabetekseen naisilla.
Kehon koostumuksen ja diabeteksen välinen suhde
Potilaan kehon koostumuksen oppimisesta ja arvioinnista on tullut välttämätön askel ennen diabeteksen diagnoosin ja sen tyypin selvittämistä. Kehon rasvaprosentti ja painoindeksi antavat selkeän viitteen diabeteksen seulontatarpeista ja ennaltaehkäisevien toimenpiteiden tarpeesta esidiabeteksessa.. British Medical Journal Open -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että melkein 64% väestöstä, joilla oli normaali BMI, oli korkea kehon rasvaprosentti. Tämä tarkoittaa, että normaalipainoisella henkilöllä voi olla paljon rasvaa ja hän voi olla altis diabetekselle, joten kehon koostumus on paljon tarkempi parametri diabeteksen riskin tarkistamiseen kuin ruumiinpaino.
Diabeteksen puhkeamisen jälkeen, huomattava muutos kehon koostumuksessa havaitaan ajan myötä. Toinen National Institute of Healthin tekemä tutkimus osoittaa, että diabeetikoille tapahtuu yleensä rasvan lisääntymistä ja lihasten menetystä. Kehon paino siirtyy kohti paljon rasvaa – alhainen proteiinipitoisuus, ja myös rasvan jakautuminen kehossa muuttuu, joka johtaa tyyppiin 2 Diabetes.
Rasvan kerääntyminen:
Rasva jakautuu uudelleen diabeettisessa potilaassa, ja sisäelinten rasvan tasapaino häiriintyy suuresti. Diabetespotilaiden vatsan ympärillä on usein suurempi rasvamassa. Ylimääräinen viskeraalinen rasva kerääntyy vatsaan, aiheuttaa lisääntyneen tyypin riskin 2 diabetes lisääntyneen insuliiniresistenssin kehittymisen vuoksi. Tämän tyyppinen rasvan kerääntyminen on yleensä hyvin itsepäistä ja niin vaikea peruuttaa. Tämä voi myös olla merkki sydämen etenemisestä kohti vajaatoimintaa. Siksi diabeetikoille suositellaan aina aktiivista elämäntapaa ja terveellisen ruokavalion noudattamista ylimääräisen rasvan kertymisen estämiseksi ja sydämen vajaatoiminnan riskin vähentämiseksi., ja muut elinten sairaudet.
Laihan massan menetys:
Diabeteksen suurin ongelma on, että potilas kärsii merkittävästä lihasmassan menetyksestä, joka on useiden sairauksien perusta. Kohonnut verensokeri aiheuttaa lihasten surkastumista. Tämä tapahtuu, koska kaksi tiettyä proteiinia WWP1 ja KLF15 myötävaikuttavat suureen vähärasvaisen massan menetykseen. Riittämätön insuliini tai riittämätön herkkyys insuliinille estää lihassolujen ja kudosten kasvua tai lisääntymistä. Potilas ei pysty säätelemään fyysistä aktiivisuutta ja tuntee itsensä väsyneeksi koko ajan. Ilmiö nähdään yleisemmin ikääntyneillä ihmisillä, jotka tunnetaan nimellä sarkopenia, ja se on nykyään suuri huolenaihe diabeteksen hallinnassa..
Kehon koostumuksen indikaattorit:
Kehon koostumus ja diabeteksen riski ovat vahvasti yhteydessä toisiinsa, eikä niitä voida jättää huomiotta. Kuten aiemmin mainittu, rasvamassa on suora mittari, joka osoittaa, onko henkilö esi- vai diabeettinen. Rasva massa, lihasmassa, ja kehon kokonaisrasvaprosentti ovat olennaisia diabeteksen ennustajia. Ihmisten, jotka ovat huolissaan laihduttamisesta tai yksinkertaisesta painonhallinnasta, tulisi ensin analysoida kehonsa koostumus diabeteksen mahdollisuuksien poissulkemiseksi.. Jos on diabeteksen riskejä seuraavina vuosina, Tehokas painonhallinta on avain sairauden ehkäisyyn ja terveellisten elämäntapojen omaksumiseen. Kehosi katsotaan terveemmäksi, jos sinulla on enemmän rasvatonta massaa (FFM) tai Lean Body Mass (LBM). Kehon rasvavaakoja käytetään nykyään usein mittaamaan kehon rasvamassaa tarkasti.
Vyötärön ja lantion välinen suhde:
Lääkärit tutkivat usein vyötärön ja lantion välistä suhdetta arvioidakseen rasvan jakautumista kehossamme ja onko se vaarallinen terveydellemme.. Rasvan suosikkipaikka kehossamme on vyötärön ympärillä. Kun rasvaa on liikaa, rasvasolut liikkuvat kohti alavatsaa, ja vyötärön ja lantion suhde pienenee, saa hahmon näyttämään enemmän omenan muodolta (ja vähemmän kuin tiimalasi naisille). Ihanteellinen vyötärön ja lantion suhde on pienempi kuin 1 miehille ja alle 0.85 naisille.
Viskeraalinen rasva-alue:
Yksi myytti, joka on välttämättä murrettava tässä, on se, että litteä vatsa omaavat ihmiset ajattelevat, ettei heillä ole ylimääräistä sisäelinten rasvaa. Tämä ei ole totta. Ilmiö on selitetty nimellä TOFI tai Thin Outside, Rasva Sisällä. Ihon alla olevat paksut rasvamäärät voivat työntää kehosi kohti kroonisia kuolemaan johtavia sairauksia, kuten sydänsairauksia, Alzheimerin tauti, ja munuaissairaudet. Siksi on tärkeämpää pitää kirjaa kehon rasvaprosentista painon sijaan, jotta voidaan sulkea pois kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja muiden painoon liittyvien sairauksien mahdollisuus..
Kehon rasvaprosentti:
Jos kehosi rasvaprosentti on liian alhainen, sinulla saattaa olla alhaisempi vastustuskyky sairauksille ja alhaisempi energiataso. Jos se on liian korkea, sinulla saattaa olla painoon liittyviä ongelmia. Suurempi määrä rasvaa ei vain laskeudu ihon alle, vaan myös hitaasti tunkeutuu elimiin ja verisuoniin, aiheuttaa rasvamaksaa ja ateroskleroottisia sairauksia.
Miksi kehonkoostumusanalyysi on tehokas työkalu diabetesohjelmissa??
Kehonkoostumusmittaukset eivät ole vieläkään niin tarkkoja kuin niiden pitäisi olla diabeteksen kaltaisten herkkien ongelmien luomiseksi. kuitenkin, tiedemiehet voivat saavuttaa luotettavia keinoja vain 3-5% vaihtelua tuloksissa. Objektiivisten mittausten saaminen kehon rasvamassasta, vähärasvainen massa ja sisäelinten rasva on nyt helpompaa. Se voi antaa suoran yhteyden liikalihavuuden ja sydän- ja aineenvaihduntasairauksien riskiin, mukaan lukien diabetes. Se on osoittautunut erittäin hyväksi työkaluksi diabeteksen interventioiden tulosten seurantaan.
Positiiviset muutokset kehon koostumuksessa osoittavat, että hoito toimii, ja mikä tahansa huonontunut ennuste voidaan tulkita ajoissa tilan hoitamiseksi. On tärkeää muistaa, että krooninen sairaus, kuten diabetes, tarvitsee pitkäaikaista seurantaa, ja kehonkoostumusanalyysin käyttö on yksi ei-invasiivisista ja lähes tarkoista tavoista.
Miksi Visbody?
Visbody on uusi skannaustekniikka, joka tekee 3D-mallin kehostasi 10 sekuntia. Se on kuin 3D Body Scanner, jonka avulla voit helposti mitata kehosi ympärysmitan. Se voi antaa sinulle täydellisen kehon asennon analyysin 9 lomakkeet ja 15 erityyppiset kehonkoostumusanalyysit, jotka voivat auttaa sinua ja lääkäriäsi saamaan perusteellisen analyysin terveydestäsi kehosi sisältöön perustuen.
Viskeraalisen rasvan analyysi:
Ihon alla olevan viskeraalisen rasvan määrä mittaa diabetesriskiäsi. Tämä arvioidaan viskeraalisen rasvaisuusindeksin perusteella (TAI). Se on sukupuolikohtainen ja perustuu vyötärön ympärysmittaan, painoindeksi, triglyseridit, ja HDL-kolesteroli. Se kertoo epäsuorasti viskeraalisen rasvan toiminnan ja ilmaisee insuliiniherkkyyden tason antaen sinulle käsityksen diabeteksen kehittymisriskistäsi..
Kehon koostumuksen historian seuranta:
Kehonkoostumuksen muutosten seuranta on tässä avainasemassa. Ylipaino ja normaalipaino eivät ole enää oikea indikaattori. Käyttämällä tekniikoita ja kehonkoostumusanalysaattoreita, kuten ihopoimu Caliper, DXA, hydrostaattinen punnitus, ja biosähköinen impedanssianalyysi (BIA) voi antaa sinulle tarkan kehon rasvaprosentin. Oikea-aikainen VAI- ja kehonkoostumusanalyysisi tunteminen voi säästää sinut diabeteksen kehittymiseltä tai ainakin antaa sinulle laadukasta elämää vuosia ennen taudin puhkeamista.
Kuinka hallita/ehkäistä diabetesta ravitsemalla ja liikunnalla?
Diabeteksen ehkäisyyn ei liity mitään farmakologisia toimenpiteitä. Jopa ihmisille, joita pidetään jo esidiabeettisena, lääkärit haluavat auttaa heitä ruokavalion ja elämäntapojen muutoksilla. Ruoka heijastaa kehosi terveyttä. Mitä terveellisemmin syöt, sitä paremmin kehosi vastustaa negatiivisia muutoksia ja pidentää elämänlaatua. Terveyslaitoksessa tehdyt tutkimukset osoittavat, että ruokavaliotietoisuus ja liikunta voivat viivyttää diabeteksen puhkeamista. Säännöllinen matalan intensiteetin harjoitus ja puolen tunnin kävely, yhdistettynä olennaisesti vähärasvaiseen ruokavalioon ovat erittäin tehokkaita diabeteksen ehkäisyssä. Potilaille, joilla on jo diabetes, liikunta ja ruokavaliotoimenpiteet voivat parantaa glukoositasapainoa ja insuliiniherkkyyttä, mikä on tärkeää tyypille 2 diabeteksen hallinta.
Harjoittele
Kävely, pyöräily ja uinti ovat kolme parasta harjoitusta, jotka ovat erittäin hyödyllisiä diabeetikoille, mutta yleisin este harjoittelussa on kiireiset rutiinit. Vaikeat työt ovat saaneet ihmiset elämään istumista, toisin kuin heidän etunsa. Tästä syystä, yksinkertaista reipasta kävelyä on suositeltu päivittäin ihmisille, joiden mielestä on vaikea sovittaa aikaansa. Tämä vähentää heidän riskiään kuolla sydänsairauksiin. Säännöllinen liikunta jopa kolmesta neljään tuntia viikossa voi vähentää riskiä entisestään.
Ravitsemus ja ruokavalio
Ravitsemus on erittäin tärkeä insuliiniresistenssin vähentämisessä ja terveen kehon koostumuksen ylläpitämisessä. Lääkärit antavat potilailleen yleensä oikeanlaisen diabeteslääkkeen ruokavalion, jota on noudatettava, mutta vain 60% Yhdysvalloissa diabeetikoista seuraa sitä. Ruokavalion hallinta on avain parempaan diabeteksen hallintaan. Ihmisten on ymmärrettävä, että harjoittelu yksin ei voi auttaa heitä ylläpitämään ihanteellista terveyttä. samalla lailla, Pelkän ruokavalion hallinta ilman liikuntaa ei myöskään ole tehokasta. Proteiinipitoinen ruokavalio sekä rasvan ja makeisten vähentäminen ovat kaikki, mikä saa sinut terveelle tielle.
