Kehon koostumuksessa on kyse paljon enemmän kuin pelkästä estetiikasta! Kehonkoostumuksesi kertoo koko tarinan siitä, mitä kehossasi tapahtuu. Liian paljon painoa painotetaan suhteessa terveyteen, vaikka todellisuudessa terveys ja elinikä liittyvät läheisemmin kehon koostumukseen.
Onko asteikon numerolla väliä?
Kyllä jossain määrin, mutta sen painon koostumus on tärkein yleisen terveyden kannalta.
Niin, sen mittaaminen on erittäin tärkeää. Kehonkoostumusanalyysi on prosessi, jossa mitataan rasvamassaa ja vähärasvaista massaa, jotta saadaan selville, kuinka monta prosenttia kehon painosta koostuu kummastakin.
Miksi sinun pitäisi välittää kehon koostumuksesta??
Koska se on paljon parempi terveyden indikaattori kuin pelkkä ruumiinpaino!
Kehonkoostumus voi antaa sinulle käsityksen tiettyjen sairauksien riskitekijöistä, lihasten menetys, ravitsemukselliset puutteet, ja enemmän. Se voi myös auttaa sinua
Kehon koostumuksen mittaamisesta on monia etuja, mukaan lukien:
- Parempi terveys: Ymmärtämällä kehosi koostumuksen, voit tehdä tietoisempia päätöksiä terveydestäsi. Esimerkiksi, jos kannat mukanasi liikaa rasvaa, sinulla voi olla suurempi riski sairastua liikalihavuuteen liittyviin sairauksiin, kuten tyyppi 2 diabetes tai sydänsairaus.
- Parannettu suorituskyky: Jos olet urheilija, kehon koostumuksen mittaaminen voi antaa sinulle arvokasta tietoa harjoittelustasi ja suoritustasi. Esimerkiksi, jos sinulla on liikaa kehon rasvaa, se voi haitata suorituskykyäsi.
- Parempi elämänlaatu: Ymmärtämällä kehosi koostumuksen, voit tehdä elämäntapavalintoja, jotka parantavat yleistä elämänlaatuasi. Esimerkiksi, jos sinulla on liikaa rasvaa, saatat haluta tehdä muutoksia ruokavalioosi ja liikuntarutiiniisi laihtuaksesi ja parantaaksesi terveyttäsi.
- Ymmärrys hormoneistasi: Analysoimalla kehosi koostumusta, saat käsityksen hormonitasoistasi. Esimerkiksi, suuri määrä kehon rasvaa keskiosassasi voi johtua korkeista kortisolitasoista. Näiden tietojen tietäminen voi auttaa sinua tekemään elämässäsi muutoksia, jotka mahdollistavat paremman stressin vähentämisen, erilaisia ruokailutottumuksia, jotka toimivat paremmin kehollesi, tai monipuolista treeniohjelmaa.
- Parantunut itsetunto ja kehonkuva: Ymmärtämällä kehosi koostumuksen, voit kehittää terveempää itsetuntoa ja kehonkuvaa. Tämä voi parantaa henkistä ja emotionaalista terveyttä. Se voi myös lisätä itseluottamusta, kun syöt hyvin ja treenaat ja näet suuren muutoksen kehossasi!
Jos olet kiinnostunut kehosi koostumuksen mittaamisesta, voit käyttää muutamia eri menetelmiä. Yleisin menetelmä on ihopoimuttimet, jotka mittaavat ihonalaisen paksuuden (ihon alla) rasvaa kehon eri kohdissa. Muita menetelmiä ovat biosähköinen impedanssi (joka käyttää sähkövirtaa arvioimaan kehon rasvaprosenttia), kaksoisenergiaröntgenabsorptiometria (DXA), ja vedenalainen punnitus. Ja, älä unohda uusinta tekniikkaa, Visbody, joka yhdistää biosähköisen impedanssin + 3D Kehon skannausominaisuudet.
Ei ole väliä minkä menetelmän valitset, kehonkoostumusanalyysi on arvokas työkalu, joka voi auttaa sinua ymmärtämään terveyttäsi ja tekemään tietoisia päätöksiä hyvinvoinnistasi.
Tulemalla tietoiseksi nykyisestä kehonkoostumuksestasi ja ryhtymällä toimiin terveen kehon koostumuksen saavuttamiseksi, sinä tulet:
– Pidennä elinikääsi
– Pienennä sydänsairauksien riskiä, syöpä, diabetes, insuliiniresistenssi, jne.
– Nosta energiatasoa
– Parantaa itsetuntoa
& lisää!
Lisätietoja Visbodysta, täytä yhteydenottolomake, niin joku ottaa sinuun pian yhteyttä.
