Le diabète retient l’attention du secteur de la santé depuis des années. Les derniers chiffres ont montré que plus de 19 millions de personnes souffrent actuellement de diabète. Cela explique à quel point la prévalence de cette maladie est élevée et pourquoi chaque professionnel de santé doit maîtriser les connaissances sur le diabète.. Directement ou indirectement, le diabète va interférer avec presque toutes les nouvelles choses que vous envisagez de faire ou d'intégrer à votre style de vie. Même si vous recevez un nouveau médicament ou si vous souhaitez tenter de perdre du poids, vous ne pouvez pas simplement ignorer le fait que vous êtes diabétique et tout doit être ajusté en conséquence.
Table des matières
Le diabète et ses types:
Le diabète est une maladie chronique et évolutive qui entraîne une glycémie élevée dans le corps.. Cela affecte la conversion énergétique des aliments. En raison des niveaux de glucose anormaux, des symptômes comme des nausées et des vomissements, soif accrue, urination fréquente, odeur d'haleine fruitée, et de la fatigue sont observées chez les patients. Cependant, les symptômes commencent à régresser lentement à mesure que les patients commencent à gérer correctement leur glycémie, comme le recommandent les médecins.. S’il est supérieur, le niveau de glucose normal persiste dans le corps, cela peut entraîner des lésions organiques et des maladies cardiaques à long terme, perte de vision, et même des problèmes rénaux.
Il existe deux principaux types de diabète, à savoir, Taper 1 et type 2, qui diffèrent par les mécanismes et l'apparition de la maladie. Taper 1 Le diabète détruit les cellules spécifiques appelées cellules bêta de votre corps situées dans le foie.. Ces cellules sont responsables de la production d'insuline, diviser le glucose en sous-molécules. Puisque la production d’insuline est entravée, le niveau de glucose augmente et provoque le diabète.
En caractères 2 diabète, les cellules Bêta de l'îlot de Langerhans sont saines et intactes. Les niveaux d'insuline libérés sont dans la plage normale, mais les niveaux de glucose ne reviennent toujours pas à la valeur standard. La raison en est que le corps manque de sensibilité à l’insuline.. Le corps devient résistant à l'insuline. Les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de ce type de diabète, mais on l'observe aussi chez les adultes et les enfants. Personnes avec type 2 le diabète présente généralement un groupe de troubles métaboliques, Par exemple, un taux de cholestérol élevé et une pression artérielle élevée rendent la résolution du diabète encore plus difficile.
Symptômes et causes:
Les signes et symptômes habituels du diabète observés au début sont des mictions fréquentes et une bouche sèche.. Une bouche sèche explique l’envie de boire plus d’eau et d’uriner plus souvent. Le patient peut avoir des accès de sueur et avoir des nausées.. L’odeur fruitée de l’haleine du patient mais aussi de l’urine est un symptôme très affirmé du diabète.. Les niveaux de glucose dans le sang peuvent être testés à partir du glucomètre, qui montre les unités de glycémie. S'il ne se situe pas dans la plage normale, le médecin vous donnera un traitement immédiat et, en même temps, commandez un test de tolérance au glucose pour confirmer le type de diabète dont vous souffrez.
Les causes du diabète se reflètent dans de nombreux facteurs qui y contribuent.. Si une personne a des antécédents familiaux, le diabète passe apparemment par leurs gènes, et il y est plus sensible – d'autres facteurs comme l'obésité, taux de cholestérol élevé, tension artérielle incontrôlée, et un mode de vie sédentaire. Les femmes qui ont eu un diabète gestationnel sont plus sujettes à souffrir de diabète plus tard. Le SOPK est une autre cause du diabète chez les femmes.
Relation entre la composition corporelle et le diabète
Connaître et évaluer la composition corporelle du patient est devenu une étape nécessaire avant de poser le diagnostic de diabète et son type.. Le pourcentage de graisse corporelle et l'indice de masse corporelle donnent une indication claire des besoins éventuels en matière de dépistage du diabète et de la nécessité de mesures préventives en cas de prédiabète.. Une étude publiée dans le British Medical Journal Open montre que presque 64% de la population ayant un IMC normal présentait un pourcentage de graisse corporelle élevé. Cela signifie qu’une personne ayant un poids normal peut avoir une graisse corporelle élevée et être sujette au diabète., la composition corporelle est donc un paramètre beaucoup plus précis pour vérifier le risque de diabète que le poids corporel.
Après l'apparition du diabète, un changement significatif de la composition corporelle est observé avec le temps. Une autre étude menée par l'Institut national de la santé montre que les diabétiques subissent généralement une prise de graisse et une perte musculaire.. Le poids corporel évolue vers une teneur élevée en graisses – faible en protéines, et la répartition des graisses dans le corps change également, menant au type 2 Diabète.
Accumulation de graisse:
La graisse se redistribue chez un patient diabétique, et l'équilibre de la graisse viscérale est fortement perturbé. Les patients diabétiques présentent souvent une plus grande quantité de graisse autour de l’abdomen.. L'excès de graisse viscérale se dépose dans l'abdomen, entraînant un risque accru de type 2 diabète dû au développement accru d’une résistance à l’insuline. Ce type d’accumulation de graisse est généralement très tenace et difficile à inverser.. Cela pourrait également être le signe d’une progression du cœur vers une défaillance.. C'est pourquoi il est toujours recommandé aux diabétiques de maintenir un mode de vie actif et de suivre un régime alimentaire sain pour éviter l'accumulation excessive de graisse et atténuer le risque d'insuffisance cardiaque., et d'autres maladies d'organes.
Perte de masse maigre:
Le problème majeur du diabète est que le patient subit une perte de masse musculaire importante qui est à la base de plusieurs maladies.. Une glycémie élevée provoque une atrophie musculaire. Cela se produit parce que deux protéines particulières, WWP1 et KLF15, contribuent à la perte importante de masse maigre.. Une insuline insuffisante ou une sensibilité insuffisante à l'insuline supprime la croissance ou la prolifération des cellules et des tissus musculaires. Le patient n’est pas capable de réguler son activité physique et se sent constamment fatigué. Le phénomène est plus fréquemment observé chez les personnes âgées, connu sous le nom de sarcopénie, et constitue aujourd'hui une grande préoccupation des cliniciens dans la gestion du diabète..
Indicateurs de composition corporelle:
La composition corporelle et le risque de diabète sont étroitement liés et ne peuvent être ignorés.. Comme indiqué précédemment, la masse grasse est une mesure directe pour indiquer si une personne est pré-diabétique ou diabétique. Masse grasse, masse musculaire, et le pourcentage de graisse corporelle totale sont des prédicteurs essentiels du diabète. Les personnes préoccupées par la perte de poids ou par une simple gestion du poids doivent d'abord faire analyser leur composition corporelle afin d'exclure toute possibilité de diabète.. S'il y a des risques de diabète dans les années suivantes, la gestion efficace du poids est la clé pour prévenir la maladie et adopter un mode de vie sain. Votre corps est considéré comme en meilleure santé si vous avez plus de masse sans graisse (FFM) ou masse maigre (LBM). Les balances de graisse corporelle sont désormais fréquemment utilisées pour mesurer avec précision la masse grasse corporelle..
Rapport taille/hanche:
Les médecins examinent souvent le rapport taille/hanches afin d'évaluer la répartition de la graisse dans notre corps et si cela indique un danger pour notre santé.. L’endroit préféré où la graisse se dépose dans notre corps est autour de la taille.. Quand il y a un excès de graisse, les cellules graisseuses se déplacent vers le bas-ventre, et le rapport taille/hanche devient moindre, faire ressembler la silhouette à une forme de pomme (et moins comme un sablier pour les femmes). Le rapport taille/hanches idéal est inférieur à 1 pour les hommes et moins de 0.85 pour femme.
Zone de graisse viscérale:
Un mythe qu’il faut absolument briser ici est que les personnes qui ont un ventre plat pensent qu’elles n’ont pas d’excès de graisse viscérale.. Ce n'est pas vrai. Le phénomène a été expliqué comme TOFI ou Thin Outside, Graisse à l'intérieur. Des quantités épaisses de graisse résidant sous votre peau peuvent avoir tendance à pousser votre corps vers des maladies chroniques mortelles comme les maladies cardiaques., Alzheimer, et maladies rénales. C'est pourquoi il est plus important de tenir compte du pourcentage de graisse corporelle plutôt que du poids afin d'exclure toute possibilité de maladies chroniques comme le diabète et d'autres maladies liées au poids..
Pourcentage de graisse corporelle:
Si votre pourcentage de graisse corporelle est trop faible, vous pourriez avoir une moindre résistance aux maladies et un niveau d’énergie plus faible. Si c'est trop haut, vous pourriez avoir des problèmes liés au poids. Une plus grande quantité de graisse non seulement disparaît sous la peau, mais pénètre également lentement dans les organes et les vaisseaux sanguins., provoquant une stéatose hépatique et des conditions athéroscléreuses.
Pourquoi l'analyse de la composition corporelle est-elle un outil efficace pour les programmes de diabète?
Les mesures de la composition corporelle ne sont pas encore aussi précises qu’elles le devraient pour s’appuyer sur des problèmes sensibles de type diabète.. Cependant, les scientifiques sont capables d'obtenir des moyens fiables avec seulement 3-5% variation des résultats. Obtenir des mesures objectives sur la masse grasse corporelle, la masse maigre et la graisse viscérale sont plus faciles maintenant. Cela peut donner une relation directe entre le risque de développer une obésité et des maladies cardiaques et métaboliques., y compris le diabète. Il s'est avéré être un très bon outil pour surveiller les résultats de l'intervention sur le diabète..
Des changements positifs dans la composition corporelle montrent que le traitement fonctionne, et toute aggravation du pronostic peut être interprétée à temps pour traiter la maladie. Il est important de se rappeler qu’une maladie chronique comme le diabète nécessite un suivi à long terme., et l'utilisation de l'analyse de la composition corporelle est l'un des moyens non invasifs et les plus précis.
Pourquoi Visbody?
Visbody est une nouvelle technologie de numérisation qui crée un modèle 3D de votre corps à l'intérieur 10 secondes. C'est comme un scanner corporel 3D qui permet de mesurer facilement la circonférence de votre corps.. Il peut vous donner une analyse complète de la posture du corps en 9 formulaires et 15 types d'analyses de la composition corporelle qui peuvent vous aider, vous et votre médecin, à obtenir une analyse approfondie de votre santé en fonction de votre contenu corporel.
Analyse de la graisse viscérale:
La quantité de graisse viscérale que vous avez sous la peau est une mesure du risque de diabète que vous avez.. Ceci est évalué sur la base de l'indice d'adiposité viscérale. (OU). Il est spécifique au sexe et est basé sur le tour de taille, indice de masse corporelle, triglycérides, et le cholestérol HDL. Il renseigne indirectement sur la fonction adipeuse viscérale et exprime le niveau de sensibilité à l'insuline, vous donnant une idée de votre risque de développer un diabète..
Suivi de l'historique de la composition corporelle:
Suivre les changements dans votre composition corporelle est la clé ici. Le surpoids et le poids normal ne sont plus le bon indicateur. Utiliser des techniques et des analyseurs de composition corporelle comme Skinfold Caliper, DXA, pesée hydrostatique, et analyse d'impédance bioélectrique (LFI) peut vous donner votre pourcentage précis de graisse corporelle. La connaissance opportune de votre VAI et de votre analyse de la composition corporelle peut vous éviter le développement du diabète ou au moins vous offrir une vie de qualité des années avant que la maladie ne s'installe..
Comment gérer/prévenir le diabète grâce à la nutrition et à l'exercice?
La prévention du diabète n'implique aucune intervention pharmacologique. Même pour les personnes déjà considérées comme pré-diabétiques, les médecins préfèrent les aider en modifiant leur régime alimentaire et leur mode de vie. La nourriture reflète la santé de votre corps. Plus vous mangez sainement, mieux votre corps résiste aux changements négatifs et prolonge la qualité de vie. Des études menées à l'Institut national de la santé montrent que la conscience de son régime alimentaire et l'exercice physique peuvent retarder l'apparition du diabète.. Un exercice régulier de faible intensité et une demi-heure de marche, combinés à un régime essentiellement faible en gras sont très efficaces pour prévenir le diabète. Pour les patients déjà diabétiques, l'exercice et les interventions diététiques peuvent améliorer le contrôle glycémique et la sensibilité à l'insuline, ce qui est important pour le type 2 gestion du diabète.
Exercice
Marche, le cyclisme et la natation sont les trois principaux exercices très bénéfiques pour les diabétiques, mais l'obstacle le plus courant lors de l'exercice est la routine chargée. Les emplois pénibles ont obligé les gens à mener une vie sédentaire, contrairement à leurs intérêts. Pour cette raison, une simple marche rapide a été recommandée au quotidien pour les personnes qui pensent qu'il est difficile d'ajuster leur temps. Cela diminue leur risque de mourir d’une maladie cardiaque. L'exercice régulier jusqu'à trois à quatre heures par semaine peut réduire encore davantage le risque..
Nutrition et régime
La nutrition est très importante pour diminuer la résistance à l’insuline et maintenir une composition corporelle saine.. Les médecins donnent généralement à leurs patients un régime antidiabétique approprié qui doit être suivi., mais, seulement 60% des diabétiques aux États-Unis le suivent. Le contrôle de l’alimentation est la clé d’une meilleure gestion du diabète. Les gens doivent comprendre que l’exercice seul ne peut pas les aider à maintenir une santé idéale.. De la même manière, contrôler son alimentation seul sans faire d’exercice n’est pas efficace non plus. Un régime riche en protéines et une réduction des graisses et des sucreries sont tout ce qui vous met sur la bonne voie..
