Table des matières
1.1 Aperçu de l'évaluation de la posture
Le fondement de l’évaluation en physiothérapie est l’évaluation de la posture.. Il aide à reconnaître les défauts physiques à l’origine de divers problèmes musculo-squelettiques. Puisque les sollicitations répétitives du corps provoquées par les activités sportives entraînent des modifications posturales spécifiques., ce qui peut finalement entraîner des douleurs et des blessures, l'évaluation posturale est un outil crucial pour déterminer les causes de diverses blessures chez les athlètes. De nombreuses techniques d'évaluation de la posture ont été utilisées. Certains sont traditionnels, certains sont modernes, et quelques privilégiés convertis des formes traditionnelles aux formes modernes, devenir meilleur et plus pratique.
Pour diverses causes, une mauvaise posture est de plus en plus répandue dans notre société. Avec l'aide de notre libre-service 3Scanner corporel D, Visbody aide les propriétaires d'entreprises à mesurer la posture comme pierre angulaire de leurs initiatives de bien-être.. Pour les chiropracteurs, en particulier, utiliser la technologie pour aider à l’évaluation posturale est essentiel pour attirer, évaluer, et maintenir la clientèle actuelle.
1.2 Déviations posturales courantes et comment les identifier
Les déviations posturales courantes font référence à des problèmes de position et d'alignement qui entraînent une mauvaise posture.. Diverses déviations posturales peuvent survenir, et certains des plus courants incluent:
- Position de la tête vers l'avant: Cette déviation se produit lorsque la tête est positionnée en avant des épaules., exercer une pression excessive sur les muscles du cou et provoquer des maux de tête et des douleurs au cou.
- Épaules arrondies: Les épaules arrondies se produisent lorsque les épaules sont tirées vers l'avant, créer une apparence voûtée. Cette déviation peut provoquer des douleurs aux épaules et au cou et affecter la respiration..
- Inclinaison pelvienne antérieure: Cette déviation se produit lorsque le bassin s'incline vers l'avant, provoquant une cambre excessive du bas du dos. Cette déviation peut entraîner des douleurs lombaires et des problèmes de hanche.
- Inclinaison pelvienne postérieure: L’inclinaison postérieure du bassin se produit lorsque le bassin s’incline vers l’arrière, aplatir le bas du dos. Cette déviation peut entraîner une contraction des muscles fléchisseurs de la hanche et des muscles ischio-jambiers et peut également provoquer des douleurs dans le bas du dos..
- Scoliose: La scoliose est une courbure latérale de la colonne vertébrale qui peut causer toute une série de problèmes, y compris la douleur, amplitude de mouvement limitée, et difficulté à respirer.
- Genoux cagneux: Les genoux cagneux se produisent lorsque les genoux se rejoignent et que les pieds s'écartent sur les côtés.. Cette déviation peut provoquer des douleurs au genou et affecter l’alignement des hanches et du bassin..
- Jambes arquées: Les jambes arquées se produisent lorsque les genoux sont positionnés vers l’extérieur et que les pieds se rejoignent. Cette déviation peut entraîner des douleurs au genou et peut également affecter l’alignement des hanches et du bassin..
1.3 Avantages de l'évaluation de la posture pour les professionnels du fitness
Les avantages suivants résulteront d'une meilleure connaissance de la posture et des anomalies pouvant exister.:
- un point de départ pour plus de souplesse et un allongement musculaire spécifique
- maintenir le bon alignement postural des articulations (pour soutenir les muscles)
- éviter la colonne vertébrale’s'enfermer dans une position non naturelle
- éviter les tensions musculaires et la surutilisation
- améliorer les transferts de poids, équilibre, et proprioception
- améliorer l'équilibre des muscles pelviens et la stabilité du tronc
- Utiliser une évaluation de posture, n'importe qui peut décider de la meilleure voie à suivre pour améliorer votre client’la posture.
- Aussi, cela peut aider à éviter tout problème futur provoqué par les clients’ posture, améliorer leur santé et leur qualité de vie.
- Les muscles peuvent être renforcés ou étirés, ou des solutions ergonomiques comme un appareil de correction de posture peuvent être utilisées pour résoudre les problèmes de posture.
- Certaines anomalies posturales peuvent déclencher des difficultés supplémentaires, comme la sciatique due à des douleurs dans le bas du dos.
- Aussi, 3Scanner corporel D technologie offre aux clients des détails sur leur équilibre et leur posture, ce qui peut être très utile pour les personnes qui ont subi des accidents du travail, athlètes dans le processus d’entraînement, ou les personnes qui nécessitent un traitement physique.
- En sachant où ils se situent actuellement en équilibre et en posture, ils peuvent utiliser le 3Scanner corporel D technologie pour s'enregistrer plus tard pour observer comment leur équilibre et leur posture ont changé.
- Les clients se sentiront plus autonomes, accroître leur intérêt pour les services des centres de conditionnement physique. Ils peuvent tracer leur chemin vers le rétablissement et marquer chaque étape au fur et à mesure qu’ils le franchissent..
1.4 Conseils pour évaluer avec précision la posture
- UN 3Scanner corporel Dest une méthode fantastique pour voir tout le corps en détail. Cela peut aider à déterminer où l’on stocke le surplus de muscle et de graisse et combien de poids il faut perdre pour être en bonne santé.. De plus, il mettra en évidence les régions sujettes aux blessures.
- on peut utiliser ces informations pour élaborer un plan propre aux objectifs de remise en forme. Si toute la graisse est concentrée au même endroit, on n'a peut-être pas besoin de perdre du poids mais on veut se concentrer sur certaines parties du corps.
- 3Scanner corporel Dla technologie est particulièrement bénéfique si l’on a déjà subi une blessure mais ne sait pas dans quelle mesure elle s’est rétablie.
1.5 Identifier les déséquilibres de posture
Observation visuelle et grilles d'analyse de la posture
Cette technique incite les patients à se tenir droit tout en évaluant subjectivement leur inclinaison.. Certaines cliniques achètent une grille physique devant laquelle les patients peuvent se tenir devant et utiliser pour mesurer les angles à l'aide d'un fil à plomb ou d'angles clés..
Radiographie
Cette méthode utilise les rayons X pour voir le corps’Squelette et logiciel pour dériver des mesures posturales.
Scan corporel en 3D
Un avatar 3D du sujet est créé à l'aide de 3Scanners corporels D, qui utilisent également un logiciel pour identifier les repères corporels et déterminer le sujet’la posture. La majorité des scanners disposent en outre d'une échelle pour équilibrer les métriques.
Logiciel d'évaluation de la posture
Ce programme enregistre et examine une personne’la posture sous différents angles à l'aide d'un appareil photo numérique ou d'une autre technologie d'image. Il s'agit d'améliorations fréquentes par rapport aux systèmes de grille existants utilisés auparavant.. Les applications gratuites de posture pour smartphones peuvent également entrer dans cette catégorie..
Appareils pour mesurer la posture
Par exemple, un goniomètre ou un inclinomètre évalue les angles des articulations pour vérifier l'alignement général de la colonne vertébrale et des autres articulations.
Tapis à pression
Ces tapis utilisent des capteurs pour surveiller la répartition du poids sur les pieds et révéler comment le corps s'adapte aux déséquilibres de répartition du poids.
1.6 Corriger les déséquilibres de posture avec l'exercice
Des exercices qui améliorent l'équilibre aident également à renforcer et à relâcher les muscles centraux tendus. Certaines procédures consistent à:
- Réaliser des planches; commencez en position de pompes avec les mains sous vos épaules. Tirez sur les muscles abdominaux tout en maintenant un dos et un arrière plats. Essayez de maintenir cette position pendant au moins 30 secondes.
- Haltère inversé: Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et pliez légèrement la taille tout en tenant un haltère dans chaque main.. Remettez les poids à la hauteur des épaules en tendant les bras.
- Soulevez les hanches vers le haut et vers l’arrière, garder la position pendant au moins trois respirations, une fois que les mains sont sous les épaules et que les genoux sont écartés à la distance des hanches.
- L'étirement des fléchisseurs de la hanche aide à relâcher les muscles tendus de la hanche et à améliorer l'amplitude des mouvements.. Commencer par une fente, placez un genou sous la hanche et l'autre sous la cheville. Trente secondes devraient s'écouler avant de changer de côté.
- Commençant par un médecine-ball sur les genoux, soulevez vos jambes du sol et équilibrez-vous en plaçant du poids sur votre coccyx. Avec le noyau engagé, tourner d'un côté à l'autre, toucher le médecine-ball au sol à chaque fois.
- Placez un rouleau en mousse sous vos talons en étant allongé sur le dos, les bras tendus et les paumes vers le haut..
- Tenir vos fessiers tout en vous concentrant sur vos jambes, poussez votre bassin vers le sol pour fermer tout espace autour de la partie la plus basse de votre colonne vertébrale. Assurez-vous que le rouleau en mousse ne bouge pas pendant tout ce processus.
1.7 Utiliser la technologie pour améliorer l'évaluation de la posture
Technologie OpenPose
L'évaluation des risques de maladies musculo-squelettiques a fréquemment fait appel à des techniques observationnelles d'évaluation ergonomique et posturale.. Kinect est reconnu pour ses défauts en matière d'occlusions corporelles et de suivi non frontal. Cependant, les chercheurs ont développé des méthodes semi-automatiques pour l'utiliser. De nouvelles techniques d’estimation des poses humaines sont actuellement activement développées, et OpenPose est un exemple très apprécié de technologie open source.
Nœuds de capteurs inertiels
La démarche humaine est couramment utilisée comme fondement du diagnostic dans la pratique clinique car elle représente l’état de santé.. Cette étude utilise de petits nœuds de capteurs inertiels pour suivre les membres inférieurs humains’ mouvement, représentant la forme de locomotion la plus élémentaire. Le système d'analyse de la démarche portable suggéré reconstruit avec précision les modèles 3D à partir des mouvements des membres capturés. Il peut produire des données sur le déplacement des membres humains, flexion articulaire, et paramètres d'extension cinématique.
3D Scanner corporel
Vos clients peuvent combiner cette interaction avec la force que 3Scanner corporel D offres s'ils décident de travailler avec un entraîneur personnel. Ils évalueront leur état physique et établiront d’abord ces grands objectifs. Après, ils rencontreront un entraîneur personnel qui pourra leur expliquer comment atteindre ces objectifs grâce à des, ensembles d'exercices ciblés.
Une fois la numérisation terminée, ils peuvent également comparer les mesures du corps et de la graisse sous-cutanée, ainsi que le diamètre du corps. L'entraîneur personnel peut ensuite aider vos clients à créer des objectifs plus gérables, axés sur les parties particulières du corps qu'ils souhaitent améliorer..
Intègre d'autres technologies
De plus, scanner corporel la technologie peut être intégrée à d’autres technologies pour donner plus de pouvoir à vos clients. Par exemple, vous pourriez permettre aux gens de réserver à la fois ces rendez-vous et des cours supplémentaires dans votre salle de sport directement depuis leur smartphone. Cela permettra à vos clients de participer à la planification des séances et leur offrira le contrôle de leur programme de santé..
Combinaisons avec d'autres classes
Enfin, vous pouvez utiliser les leçons en conjonction avec certains résultats offerts par la technologie de numérisation 3D. Par exemple, si vous remarquez que certaines personnes ont un rapport hanches/taille particulier, vous pourriez leur proposer des cours et des exercices pour les aider à changer cela.
1.8 Élaborer un plan de correction de posture avec Visbody S-30
Développer un plan de correction de posture avec Visbody S-30 peut être un moyen efficace et efficient d'améliorer la posture et de réduire le risque de blessures.. Le Visbody S-30 utilise une reconstruction dynamique multi-fusion (Technologie MUF) pour évaluer l'amplitude de mouvement de l'épaule dans différentes directions, détecter les déviations posturales courantes, et générez des graphiques de courbes de tendance précis et intuitifs pour l'analyse de la posture du corps.
Voici quelques étapes pour élaborer un plan de correction de posture à l'aide du Visbody S-30:
Effectuer une analyse complète de la posture
Utilisez le Visbody S-30 pour évaluer votre client’s posture et identifier les domaines qui doivent être améliorés. L'appareil peut détecter les déviations posturales courantes telles que la position de la tête vers l'avant., épaules arrondies, et inclinaison antérieure du bassin.
Fixez-vous des objectifs réalistes
Travaillez avec votre client pour définir des, mesurable, réalisable, pertinent, et limité dans le temps (INTELLIGENT) objectifs pour l’amélioration de leur posture. Par exemple, un objectif pourrait être de réduire la posture de la tête vers l'avant en 10 diplômes dans les deux prochains mois.
Élaborer un plan d’exercice
Basé sur l’analyse de la posture et les objectifs, concevoir un programme d'exercices qui cible les groupes musculaires spécifiques qui ont besoin d'être renforcés ou étirés. Le Visbody S-30 propose une gamme d'exercices pour la correction de la posture, y compris des exercices de mobilité des épaules, exercices de renforcement du haut du dos, et exercices d'étirement des fléchisseurs de la hanche.
Surveiller les progrès
Utilisez le Visbody S-30 pour surveiller votre client’s progresse régulièrement. L'appareil peut générer des graphiques de courbes de tendance qui montrent les changements de posture au fil du temps.. Une surveillance régulière peut aider à identifier les domaines d'amélioration et à ajuster le plan d'exercice en conséquence..
Ajuster le plan au besoin
Basé sur le suivi des progrès, ajuster le programme d’exercices au besoin pour assurer des progrès continus. Le Visbody S-30 fournit des recommandations pour la correction de la posture basées sur les données d'évaluation.
Résumer!
Il ne suffit pas de comprendre la bonne posture pour changer une véritable habitude.. Le corps utilise des schémas moteurs enracinés pour effectuer les tâches quotidiennes. Notre corps suit des schémas moteurs que nous avons appris précédemment, si nous sommes assis, rester, marcher, ou déménager. Le corps s'affaissera s'il a été entraîné à faire cela. Avec des méthodes de diagnostic et de traitement, les physiothérapeutes peuvent aider les patients à obtenir des résultats bénéfiques pour leur santé en ajustant et en améliorant leur posture.
Les références
- Casonatto, J., & C'est bon, C. M. (2020). Exercice Pilates et équilibre postural chez les personnes âgées: Une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. Thérapies complémentaires en médecine, 48, 102232.
- chameau, E. M. P.. D. F., Uchoa, D. M., Uchoa Santos-Junior, F. F., Vasconcelos, T. B. D., & Macéna, R.. H. M. (2015). Utilisation d'un logiciel d'évaluation de la posture: une revue intégrative. Colonne/Colonne, 14, 230-235.
- Daanen, H. UN., & Psychose, UN. (2018). 3Scanner corporel D. Dans Automatisation dans la fabrication de vêtements (pp. 237-252). Éditions Woodhead.
- Ernst, M., & Dissuasion-Col, U. (2014). Dépendance à la posture des données de numérisation corporelle 3D pour un processus de développement de produits virtuels dans l'industrie du vêtement. À la 5ème conférence internationale sur les technologies de scanning corporel 3D.
- Kritz, M. F., & Cron, J.. (2008). Écran d'évaluation de la posture statique des athlètes: Avantages et considérations. Force & Journal de conditionnement, 30(5), 18-27.
- Katayama, H., Mizomoto, T., Riz, H., & Yamaguchi, H. (2022, Mars). Vous travaillez, nous nous en soucions: Évaluation de la posture assise basée sur des données de nuages de points. Dans 2022 Conférence internationale de l'IEEE sur l'informatique omniprésente et les ateliers de communication et autres événements affiliés (Ateliers PerCom) (pp. 121-123). IEEE.
- Lee, Oui. UN., Damhorst, M. L., Lee, M. S., Kozar, J.. M., & Martin, P.. (2012). Des femmes plus âgées’les vêtements sont bien ajustés, soucis de style, et attitudes à l'égard du scanner corporel 3D. Journal de recherche sur les vêtements et les textiles, 30(2), 102-118.
- Qiu, S., Wang, H., Li, J., Zhao, H., Wang, Z., Wang, J., … & Ru, B. (2020). Vers une évaluation de la posture de marche basée sur un capteur inertiel portable pour les sujets ayant une démarche déséquilibrée. Capteurs, 20(4), 1193.
- Wagner, D. R., Castaneda, F., Bohman, B., & Sterr, W. (2019). Comparaison d'une application publicitaire IP 2D et d'un scanner corporel 3D avec la pléthysmographie par déplacement d'air pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle. Journal de nutrition humaine et de diététique, 32(6), 781-788.
- Zhou, C., Huang, T., Luo, X., Kaner, J., & Fu, X. (2022). Analyse groupée de la posture de fonctionnement des armoires de cuisine basée sur la technologie OpenPose. Revue internationale d'ergonomie industrielle, p. 91, 103352.
