Table des matières
Introduction
Prendre le train en marche pour se mettre en forme, mais savoir par où commencer est le plus grand défi pour ceux qui veulent changer de vie.. Puisque chaque corps individuel fonctionne différemment du suivant, il doit être plus clair lors de la sélection d'un plan de remise en forme approprié.
C'est pourquoi Visbody a développé l'innovation la plus importante de l'industrie du fitness., l'appareil intelligent d'évaluation physique appelé T30. Cet équipement de fitness numérique peut détecter toutes les spécifications et générer plusieurs rapports, aider cette personne à mieux comprendre son corps. Une analyse approfondie de l'individu’Le corps de l'homme peut être exécuté grâce à des systèmes de machines avancés et à divers capteurs, ce qui est physiquement impossible à tout autre humain de remarquer.
Comprendre le rapport d'évaluation de la posture
Tout d'abord, Toute personne qui commence son scan Visbody’avec T30 fait évaluer leur posture. C’est l’aspect le plus important avant toute analyse approfondie., car une mauvaise posture peut causer de nombreux problèmes sous-jacents. Par exemple, de nombreuses personnes souffrent de maux de dos depuis des mois, ne sachant pas que cela pourrait être dû à la mauvaise posture qu'ils’ai acquis au fil des années. Des solutions qui peuvent les aider à se débarrasser de la plupart de leurs soucis.
Laissez-nous nous diriger vers comment T30 Fonctionne et génère son rapport de posture;
Composantes de l'évaluation de la posture:
T30 peut détecter les moindres déséquilibres du corps et apporter des solutions pour y remédier.
De nombreux composants sont pris en compte avant la génération d'un rapport de posture. Voici la structure dans laquelle tous les composants sont mesurés;
- Posture de la tête vers l'avant
- Côté tête incliné
- Épaule haute/basse
- Épaule ronde
- Décalage pelvien antérieur/postérieur
- Forme des jambes
- Hyperextension du genou/flexion antérieure
Base scientifique des mesures d'évaluation de la posture:
D'après les recherches, il est prouvé qu'une mauvaise posture peut entraîner plusieurs problèmes de santé, y compris les maux de dos, douleur aux jambes, et autres problèmes musculo-squelettiques. Recherche publiée dans le Behavioral Science Journal en février 2023 a montré cela autour 70% des personnes souffrant de problèmes de posture les connaissaient déjà, mais seulement autour 2% de ces personnes ont demandé l’aide d’un professionnel.[1]
Cela montre l’immense importance d’une machine numérisée qui identifie rapidement tous les problèmes d’un individu.’s posture et donne des solutions dès le départ. C'est plus qu'utile pour en corriger un’la posture. Toujours, cela permet également d'éviter de nombreux exercices, comme recommandé par l'évaluateur et entraîneur physique dynamique intelligent basé sur l'IA, pour éviter d'autres blessures.
Une fois que T30 réalise un bilan postural, le rapport généré peut identifier une multitude de problèmes que cette personne pourrait endurer en silence. Découvrir le problème résout la moitié du problème, et c'est pareil pour le T30. Une fois qu'il analyse tous les points faibles de la posture, il donne des recommandations, conseils, et des astuces pour les contrer.
Interprétation des résultats:
Une fois les données collectées, cela passe par un processus d'analyse, où les mesures sont corrélées aux symptômes pouvant gêner les mouvements. La façon dont il est interprété est la suivante;
- Posture de tête avant - La personne est invitée à plier la tête en avant, en fonction de l'angle dans lequel la tête peut être pliée, et ensuite les considérations sont faites en fonction de cela. Une personne incapable de fléchir la tête plus que nécessaire risque de se blesser et, ainsi, est informé de la mesure dans laquelle il peut effectuer ce mouvement sans compromettre la courbure cervicale et physiologique du cou.
- Side de tête inclinée - Quand une personne est invitée à incarner la tête sur le côté, l'appareil numérique intelligent détecte les limites, après quoi il peut indiquer qu'il peut y avoir une gêne cervicale unilatérale ou bilatérale. Cet inconfort, si ce n'est pas pris au sérieux, peut entraîner des migraines ou même une légère paralysie/faiblesse des bras et des doigts.
- Épaule élevée / bas - une analyse appropriée des deux épaules est également visualisée. Cela indique si la personne a les épaules inégales et dans quelle mesure. Les personnes ayant des épaules inégales ont souvent des douleurs au cou, ce qui peut même conduire à une scoliose.
- Épaule rond - la machine peut détecter si une personne a une épaule arrondi à droite ou gauche. Ceux qui le font peuvent avoir moins de volume thoracique, ce qui compromet le mouvement du diaphragme et affecte finalement les systèmes respiratoire et cardiovasculaire. Cela peut entraîner un essoufflement, vertiges, et même une gêne thoracique. [3]
- Shift antérieur / postérieur pelvien - la mesure dans laquelle un individu peut plier son corps à travers son bassin indique également s'il souffre de lordose ou de disque prolapsus.
- Forme de jambe - la forme de la jambe donne également des indices majeurs si un individu souffre de jambes arclées, ce qui peut indiquer à quel point leur démarche est correcte, conduisant à des problèmes d’équilibre.
- Hyperextension / flexion antérieure du genou - La mobilité du genou à un angle spécifique montre si un individu a des problèmes articulaires.
Décoder le rapport d’évaluation de la condition physique
Après avoir évalué la posture, l'équipement numérique intelligent examine ensuite la forme physique de cet individu particulier.. Cela fonctionne car des instructions spécifiques sont données à l'utilisateur, et ils doivent suivre ces instructions. Les capteurs peuvent détecter chaque mouvement et générer ainsi un aperçu de l'examen. Neuf étapes sont réalisées, qui sont répertoriés comme suit;
- Force des membres supérieurs
- Force des membres inférieurs
- La force de base
- Capacité d'équilibre
- La flexibilité
- Temps de réaction
- Saut vertical
- Des redressements assis d'une minute
- Tractions d'une minute
Base scientifique des mesures d’évaluation de la condition physique
Depuis Visbody’avec T30 fonctionne pour analyser tout le corps. Tous les exercices ci-dessus aident à identifier dans quelle mesure le corps’le système musculo-squelettique fonctionne. Cela montre également à quel point le corps peut supporter ces exercices.. Ces évaluations sont de grande valeur, et avec eux, on peut bien s'entraîner.
Analyser la capacité d'exercice:
Chaque individu se comporte différemment, et donc, les exercices qu'ils effectuent donnent une grande variété d'indices sur la santé de leur corps et sur les points faibles sur lesquels ils doivent travailler.
La capacité d'exercice est mesurée au fil du temps pour voir dans quelle mesure les muscles peuvent travailler sans se fatiguer.. L'individu doit effectuer un ensemble particulier d'exercices, et à travers ça, T30 est capable de juger de la capacité d'exercice de chaque composant du corps.
Analyse des groupes musculaires:
Chaque groupe musculaire du corps a une fonction spécifique à remplir. Si un groupe de muscles s'affaiblit, le corps souffre. Pour tester quel groupe de muscles doit devenir plus fort, ils sont évalués au fur et à mesure que la personne travaille sur un ensemble d'exercices particulier. Ces exercices visent à renforcer les muscles des membres supérieurs, épaule, poitrine, abdomen, dos, cuisses, veaux, et les fesses.
- Membre supérieur- Être capable de faire des tractions montre que les muscles des membres supérieurs sont forts. Cependant, ceux qui n’exécutent pas correctement la tâche peuvent être sujets à de fréquentes crampes et faiblesses musculaires.
- Épaule- Une abduction et une adduction inappropriées de l'épaule donnent des indices sur des lésions nerveuses, qui mérite d'être approfondi.
- Poitrine – Des muscles thoraciques compromis peuvent avoir un impact significatif sur le système respiratoire, car le corps aura besoin d'un effort accru s'il est’ne fonctionne pas bien.
- Abdomen- Des problèmes dans les muscles abdominaux peuvent indiquer que l'individu a des hernies ou une augmentation du pourcentage de graisse dans la région du ventre..
- Dos – Les personnes dont la force musculaire du dos est diminuée pourraient souffrir de spondylarthrite ankylosante., hernie discale, ou même des entorses et des foulures.
- Cuisse- Une diminution de la force des muscles de la cuisse pourrait être une cause d'arthrite, sciatique, ou à cause d'une bursite.
- Veaux : le T30 peut détecter une diminution de la force des mollets’ muscles, qui peut être dû à une tendinite d'Achille ou même à des varices.
- Fesses- Ceux qui sont incapables de s'accroupir complètement pourraient souffrir d'une hernie discale ou d'une maladie dégénérative..
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Conclusion
Pour progresser dans n'importe quel chemin, il faut régulièrement se faire évaluer pour voir à quel point ils se sont améliorés par rapport aux fois précédentes. Les athlètes ou simplement les gens ordinaires ont également besoin d'évaluations quotidiennes pour connaître l'efficacité de leur programme d'entraînement.. Des évaluations régulières peuvent indiquer le schéma d'amélioration et leur efficacité après les interventions et devraient faire partie de tout programme de conditionnement physique..
Ces rapports quotidiens peuvent également les aider à rester motivés une fois qu'ils constatent de petits changements impossibles à voir physiquement.. Ce n'est possible que par le biais T30 qu'il peut détecter même le moindre changement dans les angles, montrant s'il y a eu une amélioration de la mobilité.
Les références
- Montuori P., Cennamo LM, Sorrentin M, Pennino F., Ferrante B, Nard A, Mazzei G., Grasso S, Salomon M, Trama U, Triassi M, Nardone A. Évaluation de la pratique d'une posture corporelle correcte et d'analyses déterminantes dans une grande population d'une zone métropolitaine. Comportement Sci (Bâle). 2023 Fév 8;13(2):144. est ce que je: 10.3390/bs13020144. PMID: 36829373; PMCID: PMC9952460.
- « MIEUX DANS 30 »: la mise à niveau du style de vie avec Bare Biology – Vie saine à Londres. https://healthylivinglondon.com/nutrition-and-food-for-healthy-living-in-london/better-in-30-the-lifestyle-upgrade-with-bare-biology/
- Les avantages de prendre les escaliers – TOC. https://www.onlineclickdigital.com/2023/05/02/the-benefits-of-taking-the-stairs/
