Az ezer ok közül, amelyek egyedivé tesznek minket, A leggyakoribb a test alakjainak és méretének sokfélesége. Mindannyian különböznek a testünk különböző aspektusaiban. Néhányuk egészségesebb vagy stabil test formájú, míg mások kissé nehezebb vagy karcsúbb testváltozatokkal rendelkeznek.
A társadalmi szépségszabványokkal ellentétben, nincs olyan, mint a “tökéletes” vagy “ideál” test. Valójában, A test formáit háromszögbe vagy körte alakú kategorizálhatja, téglalap vagy banán alakú, és fordított háromszög vagy alma alakú.
Ezeket a gyümölcsformait úgy rendelik, hogy a testtípust kényelmesen meghatározzák egy könnyen értelmezhető nyelven anélkül, hogy formális tudományos kifejezéseket használnának. De vajon tényleg meghatározzák -e a testedet? Tudjuk meg az alábbiakban részletesen a választ.
Tartalomjegyzék
A testformák megértése: A gyümölcs összehasonlításán túl
Évekig, A gyümölcsalapú kifejezéseket különféle testformák meghatározására használták a különböző emberekben. A test formájának ezen gyümölcsnevek általi leírásának célja a nyilvánosság kényelme. A gyümölcsneveket általában használják, és így, Mindenki könnyen kapcsolódhat ezekhez a kifejezésekhez, Ellentétben a komplex tudományos test alakú leírásokkal. Ezek metaforákként működnek, és külön jelentést mutatnak a különböző testformák leírásakor.
Például, Az almás alakú testű személynek van egy “Androidszerű” testi forma, ami a középső részből zsírosabb, és viszonylag kevésbé zsíros a csípőből és a combból. Hasonlóképpen, A körte alakú testű egyén azt jelenti, hogy túlzott zsír van jelen a csípőben és a combban, míg az alacsony zsírt a közepén tárolják. Ezen kívül, Íme néhány módszer, amellyel ezek a gyümölcsforma meghatározza a test egészségét:
- Az alma testtípusa nagyobb derék / csípő arányt jelez, ami egyszerűen azt jelenti, hogy a derék viszonylag nagyobb, mint a csípő régió. Ez keskeny csípőt is mutat, Teljes középső szakasz, És sok súlyuk a hasuk körül.
- A körte alakú testet gyönyörűnek tekintik egy kisebb derék / csípő arány miatt. Nagyobb csípőt jelez, egy keskenyebb felsőtest, És egy jól definiált derék.
A testformák egészségügyi következményei
Hogyan nézünk ki, nem mindig jelzi az egészségi állapotunkat. A testformák segíthetnek a test súlyának vagy zsír eloszlásának kiértékelésében, de ez nem egy szabvány, hogy mérje valaki egészségét.
Gyakran, Egy ember megmutathatja a testtípus eltérő variációit, ami az életkortól és a genetikától függően változhat. Viszont, A kutatások azt mutatják, hogy a testformák elősegíthetik az egészségügyi kockázatok feltárását, és segíthetnek a stabil test fenntartásában. Fedezzük fel, hogyan kapcsolódnak ezek a testformák bizonyos egészségügyi tényezőkhöz.
Apple alakja és egészségügyi kockázata
Körte testtípus és egészségügyi előnyök
Ha a vállad keskenyebbek, mint a csípője, álla felfelé, mint egy biztonságos zónában. Általában, A körtest típust egészségesnek tekintik, mivel a tanulmányok azt sugallják, hogy a fenék és a csípő régióban több zsíros emberek alacsonyabb a szívbetegségek és a stroke kockázata. Viszont, ez még mindig nem egy “ideál” A test alakja és társulhat az osteoarthritishez.
Egy másik kutatás szerint, A csípő körüli extra súly terhet okozhat az ízületekre, az ízületi gyulladás fokozott kockázatához vezet, különösen a térd területein. Az alma alakú testekhez képest, A körtest típusú egyének jobb egészségi állapotuk van, és könnyen megőrzik a test egyensúlyát.
A gyümölcs metaforák kihívása
Bár a gyümölcs metaforák kényelmes módszer az ember test alakjának leírására, Nem szabad szabványos egészségügyi mutatóknak tekinteni őket. Használhatja ezeket a gyümölcsformait a test típusának felmérésére vagy az egyén egészségének meghatározására. Például, Az alma-cear összehasonlítás segíthet azonosítani a derék / csípő arányát és az általános zsíreloszlás különböző testrészekben. Viszont, Íme néhány korlátozás a gyümölcs metaforák felhasználására a test formájának leírására:
- Általános feltételezéseket tesznek az ember egészségéről.
- Az egészségügyi szakértők látszólagos test alakja miatt rossz képet kaphatnak az egyén testéről.
- Nem veszik figyelembe a test alapvető alkotóelemeit, és így nem értékelik a szövetekkel kapcsolatos kulcsfontosságú egészségügyi tényezőket.
Az egészség értékelésének alternatíváinak feltárása
Testzsírszázalék
Amikor tudja a testében tárolt zsír mennyiségét, Megértheti a test sejtjeivel kapcsolatos egészségügyi igényeket és kockázati tényezőket. A testzsírszázalék a teljes testtömeghez viszonyított teljes zsírtartalom mérése. Gyakran használják az egészségügyi és fitneszipar szokásos értékelési tényezőjeként. Követheti az előrehaladását is, és képet kaphat a test teljes fitneszéről. Különböző módszereket alkalmaznak a test zsírszázalékának elemzésére. Néhányuk a következő:
- Bőrrétegű féknyereg
- Bioelektromos impedancia -elemzés (BIA)
- Hidrosztatikus mérés
- Kettős energiájú röntgen abszorptiometria (Dexa)
- Test kerületi mérések
Ezen a mérési módszereken kívül, A testzsírszázalék különböző tényezőktől függően különbözik, mint például az életkor, nemek, és a fitnesz. Általában, A férfiak testzsírszázaléka 8 -hoz 19% míg 21-33% Nők számára.
Derék kerülete
A zsír mennyiségének mérése a középső rész körül vagy a csípő régióban, Egy másik általánosan használt módszer a derék kerülete. Ez a hasi elhízás nagyszerű mutatója is, és a derék körüli túlzott zsírt méri.
Rugalmas szalagot használ a testzsír -eloszlás mérésére. Ezért, Javasoljuk, hogy tartsa fenn az ideális derék kerületét, ha egészségesebb testet szeretne kapni. Általában, A derék kerülete alatt 37 A hüvelyk a férfiak számára normálisnak tekinthető. Közben, Az alábbi tartomány 40 hüvelyk jó a nők számára.
Derék-csípő arány
A Visbody Body szkenner használata az átfogó testértékeléshez
A testzsír -eloszlás mérésének általános módszerein kívül, Egy lépéssel előre léphet, és technológiai fejlődéseket használhat az egészségügyi értékeléshez. Hogy minden testmérést biztosítson egy helyen, a Visbody 3D test szkenner bevezették a piacon. Íme néhány kulcsfontosságú jellemzője, amelyek segítenek a test alapos értékelésében:
Testösszetétel -értékelés
Végeznie kell egy testösszetétel -értékelést az egyén testét alkotó különféle alkotóelemek számszerűsítéséhez. A súlyának és más fitnesz -paramétereinek mérésével részletes megértést nyújt az ember egészségéről. Vike Teljes test -összetételt végez az IBA és a BIS technológiák segítségével. Megmutatja az izomtömeg nettó és standard értékeit, testtömeg, és a teljes test összetétele, beleértve a fehérjét, só, és víz.
Testtartás -elemzés
A Visbody szkenner az a képessége, hogy rövid időn belül pontos méréseket generáljon. Kevesebb, mint egy perc alatt felmérheti a testtartását és a testmozgást milliméteres pontossággal. Az intelligens alaptechnikát használja a testtartás értékeléséhez 9 Különböző test alkatrészek. 360 fokos kilátást nyújt a testre a fejtől a jobb és a bal lábig. Így, Gyorsan felmérheti a testét, ha szorosan megvizsgálja a testösszetétel mutatóit.
Test kerületének mérése
Fedezze fel megoldásainkat
3D test
Kompozíciós szkenner
3D test
Szkennelő tükör
3D intelligens
Taposómalom
3D test
Kompozíciós szkenner
3D test
Szkennelő tükör
