Megfelelőség & Sport
A BMI nem az egész és a vége:Amit tudnod kell a test összetételéről
Unod már, hogy támaszkodik az elavult testtömeg -indexre (BMI) Az egészség és fitnesz céljainak felmérése? Ideje eljutni a…
május 8, 2023
Megfelelőség & Sport
Megfelelőség & Sport
Egy gyerekek, Gyengédebb megközelítés a fitneszhez: Miért nem kell a határig feszegetned magad
Bevezetés A hagyományos “nincs fájdalom, nincs nyereség” fitnesz mentalitás Nincs fájdalom, no nyereség egy meglehetősen bizarr közmondás. Szándékosan arra ösztönöz bennünket, hogy fogadjunk el dolgokat…
május 8, 2023
Test szépsége
Búcsúzzon a lekerekített vállak könnyű gyakorlataival és az életmód -változásokkal a jobb testtartás érdekében
Gyakran elkapja magát a telefonjára vagy a számítógépére, vagy lepattan a székedbe? Lehet, hogy a vállad lekerekíthetők, Közös poszturális probléma…
május 8, 2023
Megfelelőség & Sport
A jóga titkainak kinyitása: Fedezze fel a teste számára nyújtott előnyöket
Bevezetés A jóga testre gyakorolt előnyeinek rövid áttekintése A jóga egy holisztikus gyakorlat, amely jótékony hatással van a testre, elme, és a szellem. Itt…
május 8, 2023
Megfelelőség & Sport
Hogyan követheti nyomon otthoni fejlődését a hosszú távú fogyás érdekében
I. Bevezetés A fogyás nehéz és frusztráló folyamat lehet, különösen akkor, ha nem a kívánt eredményt látja. Sokan a divatdiéták felé fordulnak…
március 31, 2023
Megfelelőség & Sport
Miért fontosabb a sovány testtömeg, mint a súly?
1.A Lean Body Mass áttekintése Minden, ami a testedben van, kivéve a testzsírt, sovány testtömeget alkot.1 Szervek, vér, csontok, izmok, bőr, és bármely más…
március 30, 2023
Megfelelőség & Sport
Minden, amit a túlzott izomnövekedésről és annak megoldásairól tudni kell!
Bevezetés A túlzott izomnövekedésről akkor beszélünk, ha az egyén izomzata meghaladja az egészségesnek vagy normálisnak tartott mértéket, más néven izomhipertrófia vagy izomtömeget,…
március 30, 2023
Megfelelőség & Sport
Az ideális derék-csípő arány az optimális egészség és a test összetételéhez
Mi a derék / csípő arány? Ahogy a neve sugallja, A derék / csípő arány a derék kerületének aránya (WC) és a csípő kerülete (HC) amikor…
március 30, 2023
Megfelelőség & Sport
Edzőterem felújítása: Hogyan lehet növelni a tagságot és megtartani
én. Bevezetés Az elmúlt években, a fitneszipar jelentős növekedést mutatott, mivel egyre többen tudatosítják az egészség megőrzésének fontosságát…
március 24, 2023
Megfelelőség & Sport
Tippek a fitneszközpont személyzetének motiválásához
Ha egy sikeres fitneszközpont működtetéséről van szó, a személyzet elengedhetetlen. Ők jelentik vállalkozása gerincét és arcát…
március 10, 2023