Tra mille motivi che ci rendono unici, il più comune è la diversità nelle forme e dimensioni del nostro corpo. Siamo tutti diversi in vari aspetti del nostro corpo. Alcuni hanno una forma corporea più sana o stabile, mentre altri possiedono varianti del corpo leggermente più pesanti o più snelle.
A differenza degli standard di bellezza della società, non c'è niente come a “perfetto” O “ideale” corpo. Infatti, puoi classificare le forme del tuo corpo in un triangolo o a forma di pera, rettangolare o a forma di banana, e triangolo rovesciato o a forma di mela.
Queste forme di frutta vengono assegnate per definire comodamente il tuo tipo di corpo in un linguaggio di facile interpretazione senza utilizzare termini scientifici formali. Ma definiscono davvero il tuo corpo? Scopriamo la risposta nel dettaglio di seguito.
Sommario
Comprendere le forme del corpo: Oltre il confronto tra frutti
Per anni, termini basati sulla frutta sono stati usati per definire varie forme corporee in persone diverse. Lo scopo di descrivere la forma del corpo con i nomi di questi frutti è la comodità del pubblico. I nomi dei frutti sono usati comunemente, e quindi, tutti possono facilmente identificarsi con questi termini, a differenza delle complesse descrizioni scientifiche della forma del corpo. Questi agiscono come metafore e mostrano un significato separato quando descrivono diverse forme del corpo.
Ad esempio, una persona con un corpo a forma di mela ha un “Simile ad Android” forma del corpo, che è più grasso dalla parte centrale e comparativamente meno grasso dai fianchi e dalle cosce. Allo stesso modo, un individuo con un corpo a forma di pera significa che è presente un grasso eccessivo nei fianchi e nelle cosce mentre un basso contenuto di grasso è immagazzinato nella parte centrale. Oltre a questo, ecco alcuni modi in cui queste forme di frutta determinano la salute del tuo corpo:
- Un tipo di corpo a mela indica un rapporto vita-fianchi maggiore, il che significa semplicemente che la vita è relativamente più grande della regione dei fianchi. Questo mostra anche fianchi stretti, parte centrale completa, e molto peso intorno all'addome.
- Un corpo a pera è considerato bello a causa del rapporto vita-fianchi più piccolo. Indica fianchi più grandi, una parte superiore del corpo più stretta, e una vita ben definita.
Le implicazioni sulla salute delle forme del corpo
Il nostro aspetto non sempre indica il nostro stato di salute. Le forme del corpo possono aiutare a valutare il peso del corpo o la distribuzione del grasso, ma non è uno standard per misurare la salute di qualcuno.
Spesso, una persona può mostrare diverse variazioni del tipo di corporatura, che può cambiare a seconda dell’età e della genetica. Tuttavia, la ricerca mostra che le forme del corpo possono aiutare a rivelare i rischi per la salute e aiutare a mantenere un corpo stabile. Esploriamo come queste forme del corpo sono collegate a determinati fattori di salute.
Forma della mela e rischi per la salute
Tipo di corpo a pera e benefici per la salute
Se le tue spalle sono più strette dei fianchi, fatti coraggio perché sei in una zona sicura. Generalmente, il tipo di corporatura a pera è considerato sano poiché gli studi suggeriscono che le persone con più grasso nella regione dei glutei e dei fianchi hanno un rischio minore di malattie cardiache e ictus. Tuttavia, non è ancora un “ideale” forma del corpo e potrebbe essere associato all’osteoartrosi.
Secondo un'altra ricerca, il peso extra attorno ai fianchi può gravare sulle articolazioni, portando ad un aumento del rischio di artrite, in particolare nella zona del ginocchio. Rispetto ai corpi a forma di mela, gli individui con il fisico a pera hanno uno stato di salute migliore e riescono a mantenere facilmente l'equilibrio corporeo.
Sfidare le metafore della frutta
Sebbene le metafore della frutta siano un modo conveniente per descrivere la forma del corpo di una persona, non dovrebbero essere considerati indicatori sanitari standard. Puoi utilizzare queste forme di frutta per valutare il tuo tipo di corpo o determinare la salute di un individuo. Per esempio, il confronto mela-pera può aiutare a identificare il rapporto vita-fianchi e la distribuzione complessiva del grasso nelle varie parti del corpo. Tuttavia, ecco alcune limitazioni nell'uso delle metafore della frutta per descrivere la forma del corpo:
- Fanno ipotesi generali sulla salute di una persona.
- Gli esperti sanitari possono farsi un’idea sbagliata del corpo di un individuo a causa della sua forma corporea apparente.
- Non tengono conto dei componenti fondamentali del corpo e quindi non riescono a valutare i fattori chiave di salute associati ai tessuti.
Esplorare alternative per valutare la salute
Percentuale di grasso corporeo
Quando conosci la quantità di grasso immagazzinato nel tuo corpo, puoi comprendere le esigenze di salute e i fattori di rischio associati alle cellule del tuo corpo. La percentuale di grasso corporeo è una misura del contenuto di grasso totale in relazione al peso corporeo totale. Viene spesso utilizzato come fattore di valutazione standard nel settore della salute e del fitness. Puoi anche monitorare i tuoi progressi e farti un'idea della forma fisica generale del tuo corpo. Per analizzare la percentuale di grasso corporeo vengono utilizzati vari metodi. Alcuni di essi sono i seguenti:
- Pinze per pliche cutanee
- Analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA)
- Pesatura idrostatica
- Assorbimetria a raggi X a doppia energia (DEXA)
- Misurazioni della circonferenza corporea
Oltre a questi metodi di misurazione, la percentuale di grasso corporeo varia a seconda di vari fattori come l’età, genere, e forma fisica. Generalmente, la percentuale di grasso corporeo degli uomini varia da 8 A 19% Mentre 21-33% per donne.
Girovita
Per misurare la quantità di grasso attorno al tronco o nella regione dei fianchi, un altro metodo comunemente utilizzato è la circonferenza della vita. È anche un ottimo indicatore dell'obesità addominale e misura il grasso in eccesso intorno alla vita.
Utilizza un nastro flessibile per misurare la distribuzione del grasso corporeo. Perciò, si consiglia di mantenere una circonferenza della vita ideale se si desidera ottenere un corpo più sano. Generalmente, una circonferenza della vita inferiore 37 i pollici sono considerati normali per gli uomini. Nel frattempo, l'intervallo sottostante 40 i pollici vanno bene per le donne.
Rapporto vita-fianchi
Utilizzo del Visbody Body Scanner per una valutazione corporea completa
Oltre ai metodi generali di misurazione della distribuzione del grasso corporeo, puoi fare un passo avanti e utilizzare i progressi tecnologici per la tua valutazione della salute. Per fornirti tutte le misurazioni del corpo in un unico posto, IL Scanner 3D per il corpo Visbody è stato introdotto sul mercato. Ecco alcune delle sue caratteristiche principali che aiutano a valutare a fondo il tuo corpo:
Valutazione della composizione corporea
È necessario eseguire una valutazione della composizione corporea per quantificare i diversi componenti che compongono il corpo di un individuo. Fornisce una comprensione dettagliata della salute di una persona misurandone il peso e altri parametri di fitness. Viscorpo esegue una composizione corporea completa utilizzando le tecnologie IBA e BIS. Mostra i valori netti e standard della massa muscolare, peso corporeo, e la composizione corporea totale, comprese le proteine, sali, e acqua.
Analisi della postura corporea
Un altro straordinario vantaggio di Scanner viscorporeo è la sua capacità di generare misurazioni precise in un breve lasso di tempo. Può valutare la postura e i movimenti del corpo con una precisione millimetrica in meno di un minuto. Utilizza la tecnologia di base intelligente per eseguire la valutazione della postura 9 diverse componenti del corpo. Conduce una visione a 360 gradi del corpo dalla testa alle gambe destra e sinistra. Così, puoi valutare rapidamente il tuo fisico osservando da vicino i parametri della tua composizione corporea.
Misurazione della circonferenza corporea
Scopri le nostre soluzioni
3Corpo D
Scanner della composizione
3Corpo D
Specchio di scansione
3D Intelligente
Tapis roulant
3Corpo D
Scanner della composizione
3Corpo D
Specchio di scansione
