La maggior parte delle persone vuole sapere se è possibile ridurre il grasso corporeo e come farlo.
Dopotutto, sarebbe fantastico se potessimo semplicemente concentrarci sulle nostre aree problematiche e sciogliere il grasso, Giusto?
Purtroppo, non funziona proprio così. Ecco cosa devi sapere su come viene creato e immagazzinato il grasso nel tuo corpo, e perché la riduzione spot semplicemente non è possibile.
Quando mangiamo più calorie di quelle che bruciamo, i nostri corpi immagazzinano l'energia in eccesso sotto forma di grasso. Questo processo è noto come lipogenesi. Cellule di grasso, o adipociti, vengono creati durante questo processo e iniziano ad accumularsi nelle nostre aree problematiche. Una volta che queste cellule di grasso sono piene, secernono un ormone chiamato leptina, che segnala al nostro cervello che siamo sazi e non abbiamo più bisogno di mangiare. Puoi scoprire la composizione del tuo grasso corporeo tramite scanner 3D completo del corpo umano macchina.
Esistono due tipi di obesità: androide e ginoide. L’obesità Android è caratterizzata da un girovita largo ed è più comune negli uomini. Obesità ginoide, d'altra parte, è caratterizzato da fianchi e cosce più grandi, ed è più comune nelle donne. Mentre entrambi i tipi di obesità sono influenzati da fattori come la dieta e la genetica, L’obesità Android è più strettamente legata a scelte di vita come il fumo, mentre l’obesità ginoide è più strettamente legata ai cambiamenti ormonali.
COSÌ, puoi prendere di mira il grasso della pancia (o qualsiasi altra zona grassa)?
La risposta è no.
Quando perdiamo peso, non possiamo scegliere come il nostro corpo perderà il grasso perché la riduzione spot semplicemente non funziona.
Perdere peso richiede un deficit calorico, il che significa che dobbiamo bruciare più calorie di quelle che consumiamo. Il modo migliore per farlo è attraverso una combinazione di dieta ed esercizio fisico. Facendo scelte sane e diventando attivi, possiamo ridurre il nostro grasso corporeo complessivo, ma non solo le maniglie dell'amore.
Noi possiamo, Tuttavia, influenza dove immagazziniamo il grasso. Le persone che hanno la forma a mela tendono ad immagazzinare più grasso nella zona addominale, mentre le persone che hanno il fisico a pera tendono ad immagazzinare più grasso nei fianchi e nelle cosce. Viscorpo 3Macchina per la scansione del corpo D può aiutarti ad analizzare il grasso corporeo e la composizione corporea.
Esistono molti studi su come mangiare in modo corretto per il proprio tipo di corpo, ma lo hanno tutti 2 cose in comune: nutrizione + esercizio.
Quindi il modo migliore per eliminare tutto il grasso corporeo è tornare alle origini: seguire una dieta equilibrata e fare esercizio fisico regolare. Queste scelte di stile di vita salutari ti aiuteranno a perdere peso ovunque, anche nei tuoi punti problematici. Quindi, invece di cercare di individuare, ridurre, concentrati sul miglioramento della tua salute generale!
