La composizione corporea è molto più che una semplice estetica! La tua composizione corporea racconta un'intera storia su ciò che sta accadendo nel tuo corpo. Si dà troppa importanza al peso corporeo in relazione alla salute quando in realtà la salute e la durata della vita sono più strettamente legate alla composizione corporea.
Il numero sulla bilancia è importante??
Sì, in una certa misura, ma la composizione del peso corporeo è molto importante per la salute generale.
COSÌ, misurarlo è molto importante. L'analisi della composizione corporea è il processo di misurazione della massa grassa e della massa magra per capire quale percentuale del peso corporeo è composta da ciascuna di esse..
Perché dovresti preoccuparti della tua composizione corporea?
Perché è un indicatore di salute molto migliore del solo peso corporeo!
La composizione corporea può darti informazioni sui fattori di rischio per alcune malattie, perdita muscolare, carenze nutrizionali, e altro ancora. Può anche aiutarti
Ci sono molti vantaggi nel misurare la composizione corporea, Compreso:
- Salute migliorata: Comprendendo la composizione corporea, puoi prendere decisioni più informate sulla tua salute. Per esempio, se porti in giro troppo grasso, potresti avere un rischio maggiore di sviluppare malattie legate all'obesità come il tipo 2 diabete o malattie cardiache.
- Prestazioni migliorate: Se sei un atleta, misurare la composizione corporea può darti informazioni preziose sul tuo allenamento e sulle tue prestazioni. Per esempio, se hai troppo grasso corporeo, potrebbe ostacolare le tue prestazioni.
- Miglioramento della qualità della vita: Comprendendo la composizione corporea, puoi fare scelte di vita che miglioreranno la qualità generale della tua vita. Per esempio, se porti troppo grasso, potresti voler apportare modifiche alla tua dieta e alla routine di esercizio fisico per perdere peso e migliorare la tua salute.
- Una comprensione dei tuoi ormoni: Analizzando la composizione corporea, puoi capire i tuoi livelli ormonali. Per esempio, una grande quantità di grasso corporeo nella parte centrale potrebbe essere attribuita a livelli elevati di cortisolo. Conoscere queste informazioni potrebbe consentirti di apportare cambiamenti nella tua vita che consentono una migliore riduzione dello stress, diverse abitudini alimentari che funzionano meglio per il tuo corpo, o un regime di allenamento vario.
- Miglioramento dell’autostima e dell’immagine corporea: Comprendendo la composizione corporea, puoi sviluppare un’autostima e un’immagine corporea più sane. Ciò può portare a un miglioramento della salute mentale ed emotiva. Può anche aumentare la fiducia quando mangi bene e ti alleni e vedi un grande cambiamento nel tuo corpo!
Se sei interessato a misurare la tua composizione corporea, ci sono alcuni metodi diversi che puoi utilizzare. Il metodo più semplice è il plicometro, che misurano lo spessore del sottocutaneo (sotto la pelle) grasso in diversi punti del corpo. Altri metodi includono l'impedenza bioelettrica (che utilizza una corrente elettrica per stimare la percentuale di grasso corporeo), assorbimetria a raggi X a doppia energia (DXA), e pesatura subacquea. E, non dimenticare la tecnologia più recente, Viscorpo, che combina l’impedenza bioelettrica + 3D Funzionalità di scansione del corpo.
Non importa quale metodo scegli, L'analisi della composizione corporea è uno strumento prezioso che può aiutarti a comprendere la tua salute e a prendere decisioni informate sul tuo benessere.
Diventando consapevoli della vostra attuale composizione corporea e adottando misure per raggiungere una composizione corporea sana, desideri:
– Aumenta la durata della tua vita
– Ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro, diabete, resistenza all’insulina, eccetera.
– Aumentare i livelli di energia
– Migliorare l’autostima
& Di più!
Per ulteriori informazioni su Visbody, compila il modulo di contatto e qualcuno ti contatterà a breve.
