Onder de duizend redenen die ons uniek maken, de meest voorkomende is de diversiteit in onze lichaamsvormen en -maten. We zijn allemaal verschillend in verschillende aspecten van ons lichaam. Sommigen hebben een gezondere of stabiele lichaamsvorm, terwijl anderen iets zwaardere of slankere lichaamsvarianten hebben.
In tegenstelling tot maatschappelijke schoonheidsnormen, er gaat niets boven een “perfect” of “ideaal” lichaam. In werkelijkheid, je kunt je lichaamsvormen indelen in een driehoek of peervormig, rechthoekig of banaanvormig, en omgekeerde driehoek of appelvormig.
Deze fruitvormen zijn bedoeld om uw lichaamstype gemakkelijk te definiëren in een gemakkelijk te interpreteren taal zonder formele wetenschappelijke termen te gebruiken. Maar definiëren ze eigenlijk je lichaam?? Laten we het antwoord hieronder in detail bekijken.
Inhoudsopgave
Lichaamsvormen begrijpen: Voorbij de fruitvergelijking
Voor jaren, Op fruit gebaseerde termen zijn gebruikt om verschillende lichaamsvormen bij verschillende mensen te definiëren. Het doel van het beschrijven van de lichaamsvorm met deze fruitnamen is het gemak van het publiek. Fruitnamen worden vaak gebruikt, en daarom, iedereen kan zich gemakkelijk identificeren met deze termen, in tegenstelling tot de complexe wetenschappelijke beschrijvingen van de lichaamsvorm. Deze fungeren als metaforen en tonen een aparte betekenis bij het beschrijven van verschillende lichaamsvormen.
Bijvoorbeeld, een persoon met een appelvormig lichaam heeft een “Android-achtig” lichaamsvorm, die vetter is vanaf de buik en relatief minder vet vanaf de heupen en dijen. Op dezelfde manier, een persoon met een peervormig lichaam betekent dat er overmatig vet aanwezig is in de heupen en dijen, terwijl er weinig vet in het midden wordt opgeslagen. Behalve dit, Hier zijn enkele manieren waarop deze fruitvormen de gezondheid van uw lichaam bepalen:
- Een appellichaamstype duidt op een grotere taille-heupverhouding, wat simpelweg betekent dat de taille relatief groter is dan het heupgebied. Dit toont ook smalle heupen, volledige buik, en veel gewicht rond hun buik.
- Een peervormig lichaam wordt als mooi beschouwd vanwege de kleinere taille-heupverhouding. Het duidt op grotere heupen, een smaller bovenlichaam, en een goed gedefinieerde taille.
De gevolgen voor de gezondheid van lichaamsvormen
Hoe we eruitzien, zegt niet altijd onze gezondheidsstatus. Lichaamsvormen kunnen helpen bij het evalueren van het gewicht of de vetverdeling van uw lichaam, maar het is geen standaard om iemands gezondheid te meten.
Vaak, één persoon kan verschillende lichaamstypevariaties vertonen, die kan veranderen afhankelijk van leeftijd en genetica. Echter, Uit onderzoek blijkt dat lichaamsvormen kunnen helpen uw gezondheidsrisico's zichtbaar te maken en kunnen helpen bij het behouden van een stabiel lichaam. Laten we onderzoeken hoe deze lichaamsvormen verband houden met bepaalde gezondheidsfactoren.
Appelvorm en gezondheidsrisico's
Perenlichaamstype en gezondheidsvoordelen
Als uw schouders smaller zijn dan uw heupen, kin omhoog als u zich in een veilige zone bevindt. Gebruikelijk, Het perenlichaamstype wordt als gezond beschouwd, omdat onderzoeken suggereren dat mensen met meer vet in de bil- en heupregio een lager risico hebben op hartaandoeningen en beroertes. Echter, het is nog steeds geen “ideaal” lichaamsvorm en kan in verband worden gebracht met artrose.
Volgens een ander onderzoek, extra gewicht rond de heupen kan de gewrichten belasten, wat leidt tot een verhoogd risico op artritis, vooral in de kniegebieden. Vergeleken met appelvormige lichamen, personen met een peerlichaamstype hebben een betere gezondheidsstatus en kunnen gemakkelijk hun lichaamsbalans behouden.
De fruitmetaforen uitdagen
Hoewel fruitmetaforen een handige manier zijn om iemands lichaamsvorm te beschrijven, ze mogen niet als standaardgezondheidsindicatoren worden beschouwd. U kunt deze fruitvormen gebruiken om uw lichaamstype te beoordelen of de gezondheid van een individu te bepalen. Bijvoorbeeld, de appel-peervergelijking kan helpen bij het identificeren van de taille-tot-heupverhouding en de algehele vetverdeling in verschillende lichaamsdelen. Echter, hier zijn enkele beperkingen van het gebruik van fruitmetaforen om de lichaamsvorm te beschrijven:
- Ze maken algemene aannames over de gezondheid van een persoon.
- Gezondheidszorgdeskundigen kunnen een verkeerd beeld krijgen van het lichaam van een individu vanwege hun schijnbare lichaamsvorm.
- Ze houden geen rekening met de kerncomponenten van het lichaam en evalueren dus niet de belangrijkste gezondheidsfactoren die verband houden met de weefsels.
Onderzoek naar alternatieven voor het beoordelen van de gezondheid
Lichaamsvet percentage
Als u weet hoeveel vet er in uw lichaam is opgeslagen, u kunt de gezondheidsbehoeften en risicofactoren begrijpen die verband houden met uw lichaamscellen. Het lichaamsvetpercentage is een maatstaf voor het totale vetgehalte in verhouding tot het totale lichaamsgewicht. Het wordt vaak gebruikt als standaard evaluatiefactor in de gezondheids- en fitnessindustrie. U kunt ook uw voortgang volgen en een idee krijgen van uw algehele lichaamsconditie. Er worden verschillende methoden gebruikt om het vetpercentage van het lichaam te analyseren. Sommigen van hen zijn als volgt:
- Huidplooi remklauwen
- Bio-elektrische impedantieanalyse (BIA)
- Hydrostatisch wegen
- Dual-energy röntgenabsorptiometrie (DEXA)
- Metingen van de lichaamsomtrek
Afgezien van deze meetmethoden, het lichaamsvetpercentage verschilt afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, en geschiktheid. Over het algemeen, het lichaamsvetpercentage van mannen varieert van 8 naar 19% terwijl 21-33% voor dames.
Tailleomtrek
Om de hoeveelheid vet rond de buik of in de heupregio te meten, een andere veelgebruikte methode is de tailleomtrek. Het is ook een goede indicator voor abdominale obesitas en meet overmatig vet rond de taille.
Het maakt gebruik van een flexibele tape voor het meten van de verdeling van het lichaamsvet. Daarom, het wordt geadviseerd om een ideale tailleomtrek aan te houden als je een gezonder lichaam wilt krijgen. Over het algemeen, een tailleomtrek eronder 37 inches wordt als normaal beschouwd voor mannen. In de tussentijd, het onderstaande bereik 40 inch is goed voor vrouwen.
Taille tot heup ratio
Visbody Body Scanner gebruiken voor uitgebreide lichaamsbeoordeling
Naast de algemene methoden voor het meten van de verdeling van lichaamsvet, u kunt een stap verder gaan en technologische vooruitgang gebruiken voor uw gezondheidsevaluatie. Om u elke lichaamsmeting op één plek te bieden, de Visbody 3D-lichaamsscanner op de markt is geïntroduceerd. Hier zijn enkele van de belangrijkste functies die helpen bij het grondig beoordelen van uw lichaam:
Beoordeling van de lichaamssamenstelling
U moet een beoordeling van de lichaamssamenstelling uitvoeren om de verschillende componenten waaruit het lichaam van een individu bestaat, te kwantificeren. Het biedt een gedetailleerd inzicht in de gezondheid van een persoon door zijn gewicht en andere fitnessparameters te meten. Vislichaam voert een volledige lichaamssamenstelling uit met behulp van de IBA- en BIS-technologieën. Het toont de netto- en standaardwaarden van uw spiermassa, lichaamsgewicht, en totale lichaamssamenstelling, inclusief eiwit, zouten, en water.
Analyse van de lichaamshouding
Nog een geweldig voordeel van de Visbody-scanner is het vermogen om binnen een korte tijd nauwkeurige metingen te genereren. Het kan uw houding en lichaamsbewegingen in minder dan een minuut tot op de millimeter nauwkeurig beoordelen. Het maakt gebruik van slimme kerntechnologie om houdingsevaluatie uit te voeren 9 verschillende lichaamscomponenten. Het geeft een 360 graden beeld van het lichaam, van het hoofd tot de rechter- en linkerbenen. Dus, u kunt uw lichaamsbouw snel beoordelen door goed naar de statistieken van uw lichaamssamenstelling te kijken.
Meting van de lichaamsomtrek
Ontdek onze oplossingen
3D Lichaam
Compositiescanner
3D Lichaam
Spiegel scannen
3D Intelligent
Loopband
3D Lichaam
Compositiescanner
3D Lichaam
Spiegel scannen
