Bent u het beu om te vertrouwen op de verouderde Body Mass Index (BMI) om uw gezondheids- en fitnessdoelen te beoordelen? Het is tijd om met de…
Inleiding Het traditionele “geen pijn, geen winst” fitnessmentaliteit Geen pijn, geen winst is een nogal bizar adagium. Het moedigt ons bewust aan om dingen te accepteren…
Betrapt u uzelf er vaak op dat u over uw telefoon of computer zakt of onderuitgezakt in uw stoel zit?? Uw schouders kunnen afgerond zijn, een veelvoorkomend houdingsprobleem…
Inleiding Een kort overzicht van de voordelen van yoga voor het lichaam Yoga is een holistische praktijk die het lichaam ten goede komt, verstand, en geest. Hier…
I.Inleiding Afvallen kan een moeilijk en frustrerend proces zijn, vooral als u niet de gewenste resultaten ziet. Veel mensen wenden zich tot rage diëten…
1.Overzicht van Lean Body Mass Alles in uw lichaam, exclusief lichaamsvet, vormt de vetvrije lichaamsmassa.1 Organen, bloed, botten, spieren, huid, en alle andere…
Inleiding Er is sprake van overmatige spiergroei wanneer de spieren van een individu verder groeien dan wat als gezond of normaal wordt beschouwd, ook bekend als spierhypertrofie of spierbulking,…
Wat is de taille-heupverhouding? Zoals de naam al doet vermoeden, de taille-heupverhouding is de verhouding tussen uw middelomtrek (wc) en heupomtrek (H.C) wanneer…
I. Inleiding De afgelopen jaren, De fitnessindustrie heeft een aanzienlijke groei doorgemaakt, omdat steeds meer mensen zich bewust worden van het belang van een gezonde levensstijl…
Als het gaat om het runnen van een succesvol fitnesscentrum, uw personeel is essentieel. Zij zijn de ruggengraat van uw bedrijf en het gezicht van uw onderneming…
