Inhoudsopgave
1.1 Overzicht van houdingsbeoordeling
De fundamentele basis van fysiotherapiebeoordeling is houdingsbeoordeling. Het helpt bij het herkennen van de fysieke gebreken die verschillende problemen aan het bewegingsapparaat veroorzaken. Omdat herhaalde belasting van het lichaam, veroorzaakt door sportactiviteiten, resulteert in specifieke houdingsveranderingen, wat uiteindelijk kan leiden tot pijn en letsel, houdingsbeoordeling is een cruciaal hulpmiddel voor het vaststellen van de oorzaken van verschillende blessures bij atleten. Er zijn veel verschillende houdingsevaluatietechnieken gebruikt. Sommige zijn traditioneel, sommige zijn modern, en een select aantal bekeerde zich van traditionele vormen naar moderne vormen, steeds beter en praktischer.
Om uiteenlopende redenen, Een slechte houding komt steeds vaker voor in onze samenleving. Met behulp van onze zelfservice 3D-bodyscanner, Visbody helpt bedrijfseigenaren bij het meten van de houding als hoeksteen van hun welzijnsinitiatieven. Voor chiropractors, in het bijzonder, Het gebruik van technologie om te helpen bij houdingsbeoordeling is essentieel voor het aantrekken, evalueren, en het onderhouden van de huidige klantenkring.
1.2 Veelvoorkomende houdingsafwijkingen en hoe u deze kunt identificeren
Veel voorkomende houdingsafwijkingen verwijzen naar positie- en uitlijningsproblemen die resulteren in een slechte houding. Er zijn verschillende houdingsafwijkingen die kunnen optreden, en enkele van de meest voorkomende zijn onder meer:
- Voorwaartse hoofdhouding: Deze afwijking treedt op wanneer het hoofd vóór de schouders wordt geplaatst, overmatige belasting van de nekspieren veroorzaken en hoofdpijn en nekpijn veroorzaken.
- Afgeronde schouders: Afgeronde schouders ontstaan wanneer de schouders naar voren worden getrokken, waardoor een gebogen uiterlijk ontstaat. Deze afwijking kan schouder- en nekpijn veroorzaken en de ademhaling beïnvloeden.
- Anterieure bekkenkanteling: Deze afwijking ontstaat wanneer het bekken naar voren kantelt, waardoor de onderrug overmatig kromt. Deze afwijking kan leiden tot lage rugpijn en heupproblemen.
- Achterwaartse bekkenkanteling: Achterwaartse bekkenkanteling ontstaat wanneer het bekken naar achteren kantelt, het plat maken van de onderrug. Deze afwijking kan leiden tot strakke heupbuigers en hamstringspieren en kan ook lage rugpijn veroorzaken.
- Scoliose: Scoliose is een laterale kromming van de wervelkolom die een reeks problemen kan veroorzaken, inclusief pijn, beperkt bewegingsbereik, en moeite met ademhalen.
- Klop knieën: Klopknieën ontstaan wanneer de knieën bij elkaar komen en de voeten naar de zijkanten uitlopen. Deze afwijking kan kniepijn veroorzaken en kan de uitlijning van de heupen en het bekken beïnvloeden.
- Benen buigen: Buigbenen ontstaan wanneer de knieën naar buiten zijn geplaatst en de voeten bij elkaar komen. Deze afwijking kan leiden tot kniepijn en kan ook de uitlijning van de heupen en het bekken beïnvloeden.
1.3 Voordelen van houdingsbeoordeling voor fitnessprofessionals
De volgende voordelen zullen voortvloeien uit het beter weten over de houding en eventuele afwijkingen:
- een plek om te beginnen voor meer flexibiliteit en specifieke spierverlenging
- het handhaven van de juiste houding van de gewrichten (om de spieren te ondersteunen)
- voorkomen dat de wervelkolom in een onnatuurlijke positie vergrendelt
- het vermijden van spierspanning en overmatig gebruik
- het verbeteren van de gewichtsoverdracht, evenwicht, en proprioceptie
- verbetering van de bekkenspierbalans en core-stabiliteit
- Met behulp van een houdingsevaluatie, iedereen kan bepalen wat de beste manier is om de houding van uw cliënt te verbeteren.
- Ook, het kan helpen bij het voorkomen van toekomstige problemen die door klanten worden veroorzaakt’ houding, het verbeteren van hun gezondheid en kwaliteit van leven.
- Spieren kunnen worden versterkt of uitgerekt, of ergonomische oplossingen zoals een houdingscorrectieapparaat kunnen worden gebruikt om houdingsproblemen op te lossen.
- Bepaalde houdingsafwijkingen kunnen extra problemen veroorzaken, zoals ischias door lage rugpijn.
- Ook, 3D-bodyscan technologie biedt klanten details over hun evenwicht en houding, wat zeer nuttig kan zijn voor mensen die een arbeidsongeval hebben opgelopen, atleten in het trainingsproces, of mensen die fysieke behandeling nodig hebben.
- Door te weten waar ze momenteel staan qua balans en houding, zij kunnen gebruik maken van de 3D-bodyscan technologie om later in te checken om te observeren hoe hun evenwicht en houding zijn veranderd.
- Klanten zullen zich sterker voelen, het vergroten van hun interesse in de diensten van fitnesscentra. Ze kunnen hun pad naar herstel in kaart brengen en elke stap markeren zodra ze deze voltooien.
1.4 Tips voor het nauwkeurig beoordelen van de houding
- A 3D-bodyscanneris een fantastische methode om het hele lichaam in detail te bekijken. Het kan helpen bij het uitzoeken waar men extra spieren en vet opslaat en hoeveel gewicht men moet laten vallen om gezond te zijn. Bovendien, het zal de gebieden die gevoelig zijn voor blessures benadrukken.
- men kan deze informatie gebruiken om een plan te ontwikkelen dat uniek is voor fitnessdoelstellingen. Als al het vet op één plek geconcentreerd is, misschien hoeft u niet af te vallen, maar wilt u zich concentreren op bepaalde lichaamsdelen.
- 3D-bodyscantechnologie is vooral nuttig als iemand eerder een blessure heeft opgelopen, maar niet zeker weet hoe goed deze is hersteld.
1.5 Houdingsonevenwichtigheden identificeren
Zichtobservatie en rasters voor houdingsanalyse
Deze techniek spoort patiënten aan om rechtop te gaan staan terwijl ze hun kanteling subjectief beoordelen. Sommige klinieken kopen een fysiek raster waar patiënten voor kunnen staan en waarmee ze hoeken kunnen meten met behulp van een loodlijn of sleutelhoeken.
Radiografie
Deze methode maakt gebruik van röntgenfoto's om het skelet van het lichaam te bekijken en software om houdingsgegevens af te leiden.
Lichaamsscannen in 3D
Er wordt een 3D-avatar van het onderwerp gemaakt met behulp van 3D-bodyscanners, die ook software gebruiken om lichaamsoriëntatiepunten te identificeren en de houding van het onderwerp te bepalen. De meeste scanners hebben bovendien een schaal voor het balanceren van statistieken.
Software voor het evalueren van de houding
Dit programma registreert en onderzoekt de houding van een persoon vanuit verschillende perspectieven met behulp van een digitale camera of andere beeldtechnologie. Het zijn frequente verbeteringen ten opzichte van de bestaande netwerksystemen die voorheen in gebruik waren. Gratis houdingsapplicaties voor smartphones kunnen ook onder deze categorie vallen.
Apparaten voor het meten van de houding
Bijvoorbeeld, een goniometer of een inclinometer beoordeelt de hoeken van gewrichten om de algemene uitlijning van de wervelkolom en andere gewrichten vast te stellen.
Drukmatten
Deze matten maken gebruik van sensoren om te monitoren hoe het gewicht over de voeten wordt verdeeld en om te onthullen hoe het lichaam zich aanpast aan onevenwichtigheden in de gewichtsverdeling
1.6 Houdingsonevenwichtigheden corrigeren met oefeningen
Opdrachten die de balans verbeteren, helpen ook om strakke kernspieren te versterken en los te maken. Sommige procedures bestaan uit:
- Planken uitvoeren; begin in een push-uppositie met de handen onder je schouders. Trek de buikspieren aan terwijl u een platte rug en achterkant behoudt. Probeer dit standpunt tenminste een tijdje vast te houden 30 seconden.
- Omgekeerde halter: Ga met de voeten op schouderbreedte uit elkaar staan en buig uw middel iets terwijl u in elke hand een halter vasthoudt. Breng de gewichten terug naar schouderhoogte door uw armen te strekken.
- Til de heupen omhoog en naar achteren, het vasthouden van deze positie gedurende ten minste drie ademhalingen, nadat de handen onder de schouders zijn en de knieën op heupafstand van elkaar staan.
- Het strekken van de heupbuigers helpt strakke heupspieren los te maken en het bewegingsbereik te verbeteren. Beginnend met een uitval, plaats één knie onder de heup en de andere onder de enkel. Er moeten dertig seconden verstrijken voordat er van kant wordt gewisseld.
- Beginnend met een medicijnbal in de schoot, til uw benen van de vloer en balanceer door gewicht op uw staartbeen te plaatsen. Met de kern ingeschakeld, draai van links naar rechts, elke keer de medicijnbal de grond raken.
- Plaats een schuimroller onder je hielen terwijl je op je rug ligt met je armen naar voren en de handpalmen naar boven.
- Houd je bilspieren vast terwijl je je concentreert op je benen, duw je bekken in de vloer om de ruimte rond het laagste deel van je wervelkolom af te sluiten. Zorg ervoor dat de schuimroller tijdens dit hele proces niet beweegt.
1.7 Technologie gebruiken om de houdingsbeoordeling te verbeteren
OpenPose-technologie
Bij de evaluatie van de risico's van ziekten van het bewegingsapparaat is vaak gebruik gemaakt van observationele, ergonomische houdingsevaluatietechnieken. Kinect staat bekend om zijn tekortkomingen op het gebied van lichaamsocclusies en niet-frontale tracking. Echter, onderzoekers hebben semi-automatische manieren ontwikkeld om het te gebruiken. Nieuwe technieken voor het schatten van menselijke houdingen worden momenteel actief ontwikkeld, en OpenPose is een geliefd voorbeeld van open-sourcetechnologie.
Inertiële sensorknooppunten
De menselijke gang wordt in de klinische praktijk vaak gebruikt als diagnostische basis, omdat deze de gezondheidsstatus vertegenwoordigt. Deze studie maakt gebruik van kleine traagheidssensorknooppunten om de onderste ledematen van de mens te volgen’ beweging, vertegenwoordigt de meest basale vorm van voortbeweging. Het voorgestelde draagbare loopanalysesysteem reconstrueert nauwkeurig 3D-modellen op basis van vastgelegde ledemaatbewegingen. Het kan gegevens produceren over de verplaatsing van menselijke ledematen, gezamenlijke flexie, en kinematische uitbreidingsparameters.
3D Lichaamsscan
Uw klanten kunnen deze interactie combineren met de kracht die dat biedt 3D-bodyscan aanbiedingen als ze besluiten om met een personal trainer te gaan werken. Ze zullen hun fysieke toestand beoordelen en eerst deze brede doelstellingen vaststellen. Daarna, ze zullen een persoonlijke trainer ontmoeten die kan uitleggen hoe ze deze doelstellingen kunnen bereiken door middel van specifieke trainingen, gerichte oefensets.
Zodra het scannen is voltooid, ze kunnen ook de afmetingen van het lichaam en het onderhuidse vet vergelijken, evenals de diameter van het lichaam. De personal trainer kan uw cliënten vervolgens helpen bij het creëren van beter beheersbare doelen die gericht zijn op bepaalde lichaamsdelen die ze willen verbeteren.
Integreert andere technologieën
Bovendien, lichaam scannen technologie kan worden geïntegreerd met andere technologieën om uw klanten meer macht te geven. Bijvoorbeeld, u kunt mensen in staat stellen zowel deze afspraken als extra lessen rechtstreeks vanaf hun smartphone bij uw sportschool te reserveren. Als u dit doet, kunnen uw cliënten deelnemen aan de sessieplanning en krijgen ze controle over hun gezondheidsschema.
Combinaties met andere klassen
Eindelijk, je kunt lessen gebruiken in combinatie met bepaalde resultaten die de 3D-scantechnologie biedt. Bijvoorbeeld, als u merkt dat sommige mensen een bepaalde heup-tot-tailleverhouding hebben, je kunt ze lessen en oefeningen aanbieden om ze te helpen dit te veranderen.
1.8 Een houdingscorrectieplan ontwikkelen met Visbody S-30
Het ontwikkelen van een houdingscorrectieplan met Visbody S-30 kan een effectieve en efficiënte manier zijn om de houding te verbeteren en het risico op blessures te verminderen. De Visbody S-30 maakt gebruik van een multi-fusie dynamische reconstructie (MUF-technologie) om het bewegingsbereik van de schouder in verschillende richtingen te evalueren, veelvoorkomende houdingsafwijkingen op te sporen, en genereer nauwkeurige en intuïtieve trendlijngrafieken voor analyse van de lichaamshouding.
Hier zijn enkele stappen om een houdingscorrectieplan te ontwikkelen met behulp van Visbody S-30:
Voer een uitgebreide houdingsanalyse uit
Gebruik de Visbody S-30 om de houding van uw cliënt te beoordelen en gebieden te identificeren die verbetering behoeven. Het apparaat kan veel voorkomende houdingsafwijkingen detecteren, zoals een voorwaartse hoofdhouding, afgeronde schouders, en voorwaartse bekkenkanteling.
Stel realistische doelen
Werk samen met uw klant om specifiek te zijn, meetbaar, haalbaar, relevant, en tijdgebonden (SLIM) doelen voor het verbeteren van hun houding. Bijvoorbeeld, een doel zou kunnen zijn om de voorwaartse hoofdhouding te verminderen 10 graden in de komende twee maanden.
Ontwikkel een oefenplan
Op basis van de houdingsanalyse en doelstellingen, ontwerp een oefenplan dat zich richt op de specifieke spiergroepen die versterking of stretching nodig hebben. De Visbody S-30 biedt een scala aan oefeningen voor houdingscorrectie, inclusief schoudermobiliteitsoefeningen, oefeningen voor het versterken van de bovenrug, en rekoefeningen voor de heupflexoren.
Voortgang in de gaten houden
Gebruik de Visbody S-30 om de voortgang van uw cliënt regelmatig te monitoren. Het apparaat kan trendlijngrafieken genereren die de veranderingen in houding in de loop van de tijd weergeven. Regelmatige monitoring kan helpen om verbeterpunten te identificeren en het oefenplan dienovereenkomstig aan te passen.
Pas het plan indien nodig aan
Op basis van de voortgangsmonitoring, pas het oefenplan indien nodig aan om voortdurende vooruitgang te garanderen. De Visbody S-30 geeft aanbevelingen voor houdingscorrectie op basis van de beoordelingsgegevens.
Het opsommen!
Er is meer nodig dan alleen het begrijpen van de juiste houding om een bestaande gewoonte te veranderen. Het lichaam gebruikt ingesleten motorische patronen om dagelijkse taken uit te voeren. Ons lichaam volgt motorische patronen die we eerder hebben geleerd, of we zitten, stellage, wandeling, of bewegen. Het lichaam zal inzakken als het daarvoor getraind is. Met diagnose- en behandelmethoden, Fysiotherapeuten kunnen patiënten helpen gunstige gezondheidsresultaten te bereiken door de houding aan te passen en te verbeteren.
Referenties
- Casonatto, J., & Het is goed, C. M. (2020). Pilates-oefening en houdingsevenwicht bij oudere volwassenen: Een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies. Complementaire therapieën in de geneeskunde, 48, 102232.
- Kameel, E. M. P. D. F., Uchoa, D. M., Uchoa Santos Junior, F. F., Vasconcelos, T. B. D., & Macena, R. H. M. (2015). Gebruik van software voor houdingsbeoordeling: een integratieve beoordeling. Kolom/Kolom, 14, 230-235.
- Daanen, H. A., & Psychose, A. (2018). 3D-bodyscan. In automatisering in de kledingproductie (blz. 237-252). Uitgeverij Woodhead.
- Ernst, M., & Detering-Coll, U. (2014). Houdingsafhankelijkheid van 3D-lichaamsscangegevens voor een virtueel productontwikkelingsproces in de kledingindustrie. Op de 5e internationale conferentie over 3D-bodyscantechnologieën.
- Kritz, M. F., & Crons, J. (2008). Statisch houdingsbeoordelingsscherm van atleten: Voordelen en overwegingen. Kracht & Conditioneringsdagboek, 30(5), 18-27.
- Katayama, H., Mizomoto, T., Rijst, H., & Yamaguchi, H. (2022, Maart). Jij werkt, het maakt ons uit: Beoordeling van de zithouding op basis van puntenwolkgegevens. In 2022 IEEE Internationale Conferentie over Pervasive Computing en Communicatie Workshops en andere aangesloten evenementen (PerCom-workshops) (blz. 121-123). IEEE.
- Lee, Y. A., Damhorst, M. L., Lee, M. S., Kozar, J. M., & Martin, P. (2012). Oudere dameskleding past, stijl zorgen, en houding ten opzichte van 3D-lichaamsscannen. Kleding- en textielonderzoeksjournaal, 30(2), 102-118.
- Qiu, S., Wang, H., Li, J., Zhao, H., Wang, Z., Wang, J., … & Ru, B. (2020). Op weg naar draagbare, op traagheidssensoren gebaseerde evaluatie van de loophouding voor proefpersonen met onevenwichtige gangen. Sensoren, 20(4), 1193.
- Wagner, D. R., Castaneda, F., Bohm, B., & Sterr, W. (2019). Vergelijking van een 2D iP-advertentietoepassing en 3D-bodyscanner met luchtverplaatsingsplethysmografie om het lichaamsvetpercentage te meten. Tijdschrift voor menselijke voeding en diëtetiek, 32(6), 781-788.
- Zhou, C., Huang, T., Luo, X., Kaner, J., & Fu, X. (2022). Clusteranalyse van de bedieningshouding van keukenkasten op basis van OpenPose-technologie. Internationaal tijdschrift voor industriële ergonomie, P. 91, 103352.
