Waarom fluctueert mijn gewicht van dag tot dag??
Hoe ben ik een pond aangekomen als ik elke dag gezond eet en train?
Het antwoord is gewichtsschommelingen! En het is volkomen normaal.
Wat veroorzaakt gewichtsschommelingen?
Er zijn een paar dingen die gewichtsschommelingen kunnen veroorzaken.
#1: Water afstotend
Wanneer je lichaam water vasthoudt, het kan op de schaal verschijnen als een hoger getal. Dit gebeurt als je zout voedsel eet, niet genoeg water drinken, of zelfs als je net een groot glas water hebt gedronken voordat je op de weegschaal stapt.
#2: Lichaamssamenstelling
Je lichaamssamenstelling is de verhouding tussen spieren en vet in je lichaam. Als je hebt getraind en spieren hebt opgebouwd, Het kan zijn dat u meer weegt, zelfs als u vet bent kwijtgeraakt.
#3 Hormonen:
Hormonale veranderingen kunnen gewichtsschommelingen veroorzaken. Bijvoorbeeld, vrouwen kunnen tijdens hun menstruatiecyclus een verandering op de schaal zien.
Wat gebeurt er met de resultaten van mijn lichaamssamenstellingstest als ik meer water vasthoud dan normaal??
De resultaten van uw lichaamssamenstelling zijn mogelijk niet nauwkeurig als u water vasthoudt. Dat komt omdat de test uw gewicht meet, en wanneer je water vasthoudt, je weegt meer. Daarom is het belangrijk om een uitgebreide scanner te hebben, zoals Visbody, om uw voortgang te tonen in plaats van alleen te vertrouwen op een getal op een schaal of een paar getallen op een BIA-lichaamssamenstellingsrapport.
Hoe kan ik de lichaamssamenstelling controleren terwijl ik het watergewicht in gedachten houd?
Als het gaat om het monitoren van uw gewicht, het is belangrijk om rekening te houden met het watergewicht en de lichaamssamenstelling. Als je aan het trainen bent en spieren probeert op te bouwen, raak niet ontmoedigd als het getal op de weegschaal omhoog gaat. In plaats van, Concentreer u op hoe uw kleding past en hoe u zich voelt. En als je vet probeert te verliezen, raak niet ontmoedigd als het getal op de weegschaal fluctueert. In plaats van, let op je maten en hoe je kleding past.
Met technologie zoals Visbody, het is gemakkelijk om uw lichaamssamenstelling te controleren en uw voortgang in de loop van de tijd te zien. Visbody gebruikt een uitgebreide scanner om uw gewicht te meten, vet, spier, en watergewicht. Deze kant op, u kunt zien hoe uw lichaam in de loop van de tijd verandert en uw voortgang volgen.
Als u nieuwsgierig bent naar uw gewichtsschommelingen, Er zijn een paar dingen die u kunt doen om het bij te houden. Eerst, weeg uzelf elke dag op hetzelfde tijdstip. Seconde, meet uw borst, taille, heupen, en dijen. Derde, controleer hoe uw kleding past. En tenslotte, gebruik een uitgebreide scanner zoals Visbody om uw voortgang in de loop van de tijd te volgen.
