Blant tusen grunner som gjør oss unike, Det vanligste er mangfoldet i kroppsformene og størrelsene våre. Vi er alle forskjellige i forskjellige aspekter av kroppene våre. Noen har en sunnere eller stabil kroppsform, mens andre har litt tyngre eller slankere kroppsvarianter.
I motsetning til samfunns skjønnhetsstandarder, det er ingenting som en «perfekt» eller «ideell» kropp. Faktisk, Du kan kategorisere kroppsformene dine i en trekant eller pæreformet, rektangel eller bananformet, og omvendt trekant eller epleformet.
Disse fruktformene er tildelt for å definere kroppstypen din i et enkelt å tolke språk uten å bruke formelle vitenskapelige termer. Men definerer de faktisk kroppen din? La oss finne ut svaret i detalj nedenfor.
Innholdsfortegnelse
Forstå kroppsformer: Utover fruktsammenligningen
I årevis, Fruktbaserte termer har blitt brukt til å definere forskjellige kroppsformer hos forskjellige mennesker. Hensikten med å beskrive kroppsform med disse fruktnavnene er publikums bekvemmelighet. Fruktnavn brukes ofte, og dermed, Alle kan lett forholde seg til disse vilkårene, I motsetning til de komplekse vitenskapelige kroppsformbeskrivelsene. Disse fungerer som metaforer og viser en egen betydning når de beskriver forskjellige kroppsformer.
For eksempel, En person med en epleformet kropp har en «Android-lignende» Kroppsform, som er mer fet fra midtseksjonen og relativt mindre fet fra hoftene og lårene. på samme måte, Et individ med en pæreformet kropp betyr overdreven fett er til stede i hofter og lår mens lite fett lagres i midten. Bortsett fra dette, Her er noen måter disse fruktformene bestemmer kroppshelsen din:
- En Apple-kroppstype indikerer et større midje-til-house-forhold, Noe som ganske enkelt betyr at midjen er relativt større enn hofteområdet. Dette viser også smale hofter, full midtseksjon, og mye vekt rundt magen.
- En pæreformet kropp anses som vakker på grunn av et mindre midje-til-hip-forhold. Det indikerer større hofter, En smalere overkropp, og en veldefinert midje.
Helsemessige implikasjoner av kroppsformer
Hvordan vi ser ut, indikerer ikke alltid helsetilstanden vår. Kroppsformer kan bidra til å evaluere kroppens vekt- eller fettfordeling, Men det er ikke en standard å måle noens helse.
Ofte, En person kan vise forskjellige variasjoner i kroppstypen, som kan endre seg avhengig av alder og genetikk. derimot, Forskning viser at kroppsformer kan bidra til å avsløre helserisikoen din og hjelpe til med å opprettholde en stabil kropp. La oss utforske hvordan disse kroppsformene er knyttet til visse helsefaktorer.
Appleform og helserisiko
Pære kroppstype og helsemessige fordeler
Hvis skuldrene dine er smalere enn hoftene dine, hake opp når du er i en trygg sone. Som oftest, Pære kroppstype anses som sunn da studier antyder at personer med mer fett i rumpa og hofteområdet har lavere risiko for hjertesykdommer og slag. derimot, det er fremdeles ikke en «ideell» Kroppsform og kan være assosiert med slitasjegikt.
I følge en annen forskning, Ekstra vekt rundt hoftene kan legge en belastning på leddene, som fører til økt risiko for leddgikt, spesielt i kneområder. Sammenlignet med epleformede kropper, Personer med en pære kroppstype har bedre helsetilstand og kan lett opprettholde kroppsbalansen.
Utfordre fruktmetaforene
Selv om fruktmetaforer er en praktisk måte å beskrive en persons kroppsform, De skal ikke betraktes som standard helseindikatorer. Du kan bruke disse fruktformene til å vurdere kroppstypen din eller bestemme individets helse. For eksempel, Apple-Pear-sammenligningen kan bidra til å identifisere midje-til-house-forholdet og total fettfordeling i forskjellige kroppsdeler. derimot, Her er noen begrensninger i å bruke fruktmetaforer for å beskrive kroppsform:
- De gjør generelle forutsetninger om en persons helse.
- Helsevesenets eksperter kan få feil ide om et individs kropp på grunn av deres tilsynelatende kroppsform.
- De tar ikke hensyn til kroppens kjernekomponenter og klarer dermed ikke å evaluere de viktigste helsefaktorene forbundet med vevene.
Utforske alternativer for å vurdere helse
Kroppsfettprosent
Når du kjenner mengden fett som er lagret i kroppen din, Du kan forstå helsebehov og risikofaktorer assosiert med kroppscellene dine. Kroppsfettprosent er et mål på det totale fettinnholdet i forhold til total kroppsvekt. Det brukes ofte som en standard evalueringsfaktor i helse- og treningsbransjen. Du kan også spore fremgangen din og få et inntrykk av din generelle kroppskreditt. Ulike metoder brukes til å analysere kroppens fettprosent. Noen av dem er som følger:
- Skinfold Calipers
- Bioelektrisk impedansanalyse (BIA)
- Hydrostatisk veiing
- Dual-energi røntgen absorptiometri (DEXA)
- Måling av kroppsomkrets
Bortsett fra disse målemetodene, Kroppsfettprosent er forskjellig avhengig av forskjellige faktorer som alder, kjønn, og fitness. Som regel, Kroppsfettprosenten av menn spenner fra 8 til 19% mens 21-33% for kvinner.
Midjeomkrets
Å måle mengden fett rundt midtseksjonen eller i hofteområdet, En annen ofte brukt metode er midjeomkrets. Det er også en stor indikator på abdominal overvekt og måler overdreven fett rundt midjen.
Den bruker et fleksibelt tape for å måle kroppsfettfordeling. Derfor, Det anbefales å opprettholde en ideell midjeomkrets hvis du vil få en sunnere kropp. Som regel, En midjeomkrets nedenfor 37 tommer anses som normal for menn. i mellomtiden, rekkevidden nedenfor 40 tommer er bra for kvinner.
Midje-til-hip-forhold
Bruker visbody body scanner for omfattende kroppsvurdering
Foruten de generelle metodene for å måle kroppsfettfordeling, Du kan ta ett skritt foran og bruke teknologiske fremskritt for helseevaluering. For å gi deg hver kroppsmåling på ett sted, de Visbody 3D Body Scanner har blitt introdusert i markedet. Her er noen av de viktigste funksjonene som hjelper til med å vurdere kroppen din grundig:
Kroppssammensetning vurdering
Du må utføre en kroppssammensetningsvurdering for å kvantifisere de forskjellige komponentene som utgjør et individs kropp. Det gir en detaljert forståelse av en persons helse ved å måle vekten og andre treningsparametere. Visbody Utfører en komplett kroppssammensetning ved bruk av IBA- og BIS -teknologiene. Det viser nett- og standardverdier for muskelmassen din, kroppsvekt, og total kroppssammensetning, inkludert protein, salter, og vann.
Kroppsholdningsanalyse
Nok en fantastisk fordel med Visbody skanner er dens evne til å generere presise målinger i løpet av kort spenn. Det kan vurdere holdnings- og kroppsbevegelser med nøyaktighet på millimeternivå på mindre enn ett minutt. Den bruker smart kjerneteknologi for å utføre holdningsevaluering på 9 forskjellige kroppskomponenter. Den gjennomfører en 360-graders utsikt over kroppen fra hodet til høyre og venstre ben. Dermed, Du kan raskt vurdere kroppsbygningen din ved å se nøye på kroppssammensetningsmålingene dine.
Måling av kroppsomkrets
Oppdag våre løsninger
3D Kropp
Komposisjonsskanner
3D Kropp
Skannerspeil
3D Intelligent
Tredemølle
3D Kropp
Komposisjonsskanner
3D Kropp
Skannerspeil
