De fleste ønsker å vite om de kan punktredusere fett på kroppen og hvordan de kan punktredusere fett.
Tross alt, det ville være flott om vi bare kunne målrette mot problemområdene våre og smelte fettet bort, Ikke sant?
dessverre, det fungerer ikke helt sånn. Her er det du trenger å vite om hvordan fett lages og lagres på kroppen din, og hvorfor spotreduksjon rett og slett ikke er mulig.
Når vi spiser flere kalorier enn vi forbrenner, kroppen vår lagrer overflødig energi som fett. Denne prosessen er kjent som lipogenese. Fettceller, eller adipocytter, skapes under denne prosessen og begynner å samle seg i våre problemområder. Når disse fettcellene er fulle, de skiller ut et hormon som heter leptin, som signaliserer til hjernen vår at vi er mette og ikke trenger å spise lenger. Du kan finne ut kroppsfettsammensetningen din ved å 3D-skanner for hele menneskekroppen maskin.
Det er to typer fedme: android og gynoid. Android fedme er preget av en stor midje og er mer vanlig hos menn. Gynoid fedme, på den andre siden, er preget av større hofter og lår, og er mer vanlig hos kvinner. Mens begge typer fedme er påvirket av faktorer som kosthold og genetikk, android fedme er tettere knyttet til livsstilsvalg som røyking, mens gynoid fedme er tettere knyttet til hormonelle endringer.
Så, kan du målrette magefett (eller andre fettområder)?
Svaret er nei.
Når vi går ned i vekt, vi kan ikke velge hvordan kroppen vår vil miste fettet fordi punktreduksjon rett og slett ikke fungerer.
Å gå ned i vekt krever et kaloriunderskudd, som betyr at vi trenger å forbrenne flere kalorier enn vi forbruker. Den beste måten å gjøre dette på er gjennom en kombinasjon av kosthold og trening. Ved å ta sunne valg og bli aktiv, vi kan redusere vårt totale kroppsfett, men ikke bare kjærlighetshåndtakene.
Vi kan, derimot, påvirke hvor vi lagrer fettet. Personer som er epleformede har en tendens til å lagre mer fett i mageområdet, mens folk som er pæreformet har en tendens til å lagre mer fett i hofter og lår. Visbody 3D kroppsskanningsmaskin kan hjelpe deg med å analysere kroppsfettet og kroppssammensetningen.
Det er mange studier om hvordan du spiser riktig for din kroppstype, men det har de alle 2 ting til felles: ernæring + trening.
Så den beste måten å målrette alt kroppsfettet på er å komme tilbake til det grunnleggende: spise et balansert kosthold og trene regelmessig. Disse sunne livsstilsvalgene vil hjelpe deg å gå ned i vekt over alt, inkludert i dine problemsteder. Så i stedet for å prøve å få øye på redusere, fokus på å forbedre din generelle helse!
