Innholdsfortegnelse
Introduksjon
Å hoppe på bølgen med å komme i form, men å vite hvor de skal begynne er den største utfordringen for de som ønsker å endre livene sine. Siden hver enkelt kropp fungerer annerledes enn den neste, det må være mer klarhet når du velger en riktig treningsplan.
Dette er grunnen til at Visbody utviklet den viktigste innovasjonen i treningsbransjen, den intelligente kroppsvurderingsenheten kalt T30. Dette digitale treningsutstyret kan oppdage alle spesifikasjonene og generere flere rapporter, hjelpe den enkelte til å forstå kroppen sin bedre. En grundig analyse av individets kropp kan utføres gjennom avanserte maskinsystemer og ulike sensorer, som er fysisk umulig for noe annet menneske å legge merke til.
Forstå holdningsevalueringsrapporten
Først og fremst, enhver person som starter skanningen Visbodys T30 får sin holdning vurdert. Dette er det viktigste aspektet før noen dybdeanalyse gjennomføres, da dårlig holdning kan forårsake mange underliggende problemer. For eksempel, mange mennesker lider av ryggsmerter i flere måneder, uten å vite at det kan være på grunn av den dårlige holdningen de har fått gjennom årene. Fiksing som kan hjelpe dem å bli kvitt de fleste bekymringene.
La oss gå vår vei til hvordan T30 fungerer og genererer sin holdningsrapport;
Komponenter i holdningsevalueringen:
T30 kan oppdage selv de minste ubalanser i kroppen og gi løsninger for å fikse dem.
Mange komponenter tas i betraktning før en holdningsrapport genereres. Følgende er strukturen der alle komponentene er målt;
- Fremover hodestilling
- Hodet på skrå
- Høy/lav skulder
- Rund skulder
- Fremre/bakre bekkenskifte
- Benform
- Knehyperekstensjon/Anterior bøyning
Vitenskapelig grunnlag for holdningsevalueringsmålinger:
Ifølge undersøkelser, det er bevist at dårlig holdning kan føre til flere helseproblemer, inkludert ryggsmerter, Legg smerter, og andre muskel- og skjelettproblemer. Forskning publisert i Behavioral Science Journal i februar 2023 viste det rundt 70% av menneskene som lider av holdningsproblemer visste allerede om dem, men bare rundt 2% av disse personene søkte profesjonell hjelp.[1]
Dette fortsetter med å vise den enorme betydningen av en digitalisert maskin som raskt identifiserer alle problemene med en persons holdning og gir løsninger fra start.. Dette er mer enn bare nyttig for å korrigere ens holdning. Fortsatt, det gjør også at mange av øvelsene kan unngås, som anbefalt av den AI-drevne intelligente dynamiske fysikkbedømmeren og treneren, for å forhindre ytterligere skader.
Når T30 utfører en postural vurdering, rapporten som genereres kan identifisere en mengde problemer som den enkelte kan tåle i det stille. Å finne ut av problemet løser halvparten av problemet, og det samme gjelder for T30. Når den analyserer alle de svake punktene i holdningen, den gir anbefalinger, Tips, og triks for å motvirke dem.
Tolke resultatene:
Når dataene er samlet inn, den går gjennom en analyseprosess, hvor målinger er korrelert til symptomene som kan forårsake bevegelseshindringer. Måten det tolkes på er som følger;
- Fremover hodestilling — Personen blir bedt om å bøye hodet fremover, basert på hvilken vinkel hodet kan bøyes, og så tas det avveininger etter det. En person som ikke kan bøye hodet mer enn nødvendig er i fare for skade og, derfor, får beskjed om hvor mye de kan utføre denne bevegelsen uten å kompromittere den cervikale og fysiologiske krumningen av nakken.
- Skrå hode - Når en person blir bedt om å skrå hodet til siden, den smarte digitale enheten oppdager begrensningene, hvoretter den kan fortelle at det kan være ensidig eller bilateral nakkebehag. Dette ubehaget, hvis ikke tatt på alvor, kan føre til migrene eller til og med lett lammelse/svakhet i armer og fingre.
- Høy/lav skulder — En skikkelig analyse av de to skuldrene blir også visualisert. Dette forteller om personen har ujevne skuldre og i hvilken grad. Personer med ujevne skuldre har ofte nakkesmerter, som til og med kan føre til skoliose.
- Rund skulder — Maskinen kan oppdage om en person har en høyre- eller venstresidig avrundet skulder. De som gjør det kan ha mindre brystvolum, som kompromitterer bevegelsen av mellomgulvet og til slutt påvirker luftveiene og kardiovaskulære systemer. Dette kan føre til kortpustethet, svimmelhet, og til og med ubehag i brystet. [3]
- Fremre/bakre bekkenforskyvning — I hvilken grad en person kan bøye kroppen sin gjennom bekkenet, forteller også om de lider av lordose eller skiveprolaps.
- Benform - Formen på beinet gir også viktige ledetråder hvis en person lider av bøyde ben, som kan indikere hvor riktig gangarten deres er, fører til problemer i balanse.
- Knehyperekstensjon/fremre bøying — Kneets mobilitet i en bestemt vinkel viser om en person har noen leddproblemer.
Dekoding av rapporten om fysisk form
Etter å ha vurdert holdningen, det intelligente digitale utstyret fortsetter deretter med å undersøke hvor fysisk passform den aktuelle personen er. Dette fungerer fordi spesifikke instruksjoner er gitt til brukeren, og de må følge disse instruksjonene. Sensorer kan oppdage hver bevegelse og dermed generere en oversikt over undersøkelsen. Ni trinn utføres, som er oppført som følger;
- Styrke i øvre lemmer
- Styrke i underekstremiteter
- Kjernestyrke
- Balanseevne
- Fleksibilitet
- Reaksjonstid
- Vertikalt hopp
- Ett minutts sit-ups
- Ett minutts pull-ups
Vitenskapelig grunnlag for beregninger for fitnessvurdering
Siden Visbodys T30 jobber med å analysere hele kroppen. Alle øvelsene ovenfor hjelper til med å identifisere hvor godt kroppens muskel- og skjelettsystem fungerer. Den viser også hvor mye kroppen tåler disse øvelsene. Disse vurderingene er av høy verdi, og med dem, man kan trene godt.
Analysere treningskapasitet:
Hvert individ presterer forskjellig, og derfor, øvelsene de utfører gir en lang rekke ledetråder om hvor sunn kroppen deres er og hvilke svake punkter de trenger å jobbe med.
Treningskapasiteten måles over tid for å se hvor godt musklene kan jobbe uten å bli slitne. Individet er pålagt å utføre et bestemt sett med øvelser, og gjennom det, T30 er i stand til å bedømme treningskapasiteten til hver komponent i kroppen.
Muskelgruppeanalyse:
Hver muskelgruppe i kroppen har en spesifikk funksjon å bære. Hvis noen muskelgruppe blir svak, kroppen lider. For å teste hvilken gruppe muskler som må bli sterkere, de vurderes ettersom personen jobber med et bestemt treningssett. Disse øvelsene er rettet mot å styrke musklene i de øvre lemmer, skulder, bryst, mageregionen, tilbake, lårene, kalver, og baken.
- Øvre lem- Å kunne gjøre pull-ups viser at overekstremitetsmusklene er sterke. derimot, de som ikke klarer å utføre oppgaven riktig kan være utsatt for hyppige muskelkramper og svakheter.
- Skulder- Feil abduksjon og adduksjon av skulderen gir ledetråder om nerveskade, som må undersøkes nærmere.
- Bryst – Kompromitterte brystmuskler kan påvirke luftveiene betydelig, da kroppen vil trenge økt innsats hvis de ikke fungerer bra.
- Mageregionen- Problemer i magemuskulaturen kan peke mot at den enkelte har brokk eller økt fettprosent i mageområdet.
- Rygg – Individer med nedsatt ryggmuskelstyrke kan lide av ankyloserende spondylitt, skiveprolaps, eller til og med forstuinger og tøyninger.
- Lår- Redusert styrke i lårmusklene kan være en årsak til leddgikt, isjias, eller på grunn av bursitt.
- Kalver—T30 kan oppdage redusert styrke i leggene’ muskler, som kan skyldes akilles senebetennelse eller til og med åreknuter.
- Baken- De som ikke er i stand til å sette seg helt på huk kan lide av en diskusprolaps eller en eller annen degenerativ sykdom.
Oppdag våre løsninger
3D Kropp
Komposisjonsskanner
3D Kropp
Skannerspeil
3D Intelligent
Tredemølle
3D Kropp
Komposisjonsskanner
3D Kropp
Skannerspeil
3D Intelligent
Tredemølle
Konklusjon
For å komme videre i hvilken som helst vei, man må jevnlig bli vurdert for å se hvor mye de har forbedret seg fra tidligere tider. Idrettsutøvere eller bare vanlige mennesker trenger også daglige vurderinger for å vite hvor effektivt treningsprogrammet deres er. Regelmessige vurderinger kan fortelle forbedringsmønsteret og hvor effektive de er etter intervensjoner og bør være en del av alle fysiske treningsprogram.
Disse daglige rapportene kan også hjelpe dem med å holde motivasjonen oppe når de ser små endringer som er umulige å se fysisk. Det er kun mulig gjennom T30 at den kan oppdage selv den minste forskyvning i vinkler, viser om det har vært noen forbedring i mobilitet i det hele tatt.
Referanser
- Montuori P, Cennamo LM, Sorrentino M, Pennino F, Ferrante B, Nardo A, Mazzei G, Grasso S, Solomon M, Trama U, Triassi M, Nardone A. Vurdering av å praktisere riktig kroppsholdning og determinantanalyser i en stor befolkning i et storbyområde. Behav Sci (Basel). 2023 feb 8;13(2):144. gjør jeg: 10.3390/bs13020144. PMID: 36829373; PMCID: PMC9952460.
- «BEDRE INN 30»: livsstilsoppgraderingen med Bare Biology – Healthy Living London. https://healthlivinglondon.com/nutrition-and-food-for-healthy-living-in-london/better-in-30-the-lifestyle-upgrade-with-bare-biology/
- Fordelene ved å ta trappene – O C D. https://www.onlineclickdigital.com/2023/05/02/the-benefits-of-taking-the-stairs/
