Innholdsfortegnelse
Basal metabolisme av kroppssammensetningsanalyse (kcal/d)
Basal metabolisme refererer til minimumsenergibehovet som menneskekroppen trenger for å opprettholde livet. Det krever energimetabolismehastigheten når en person er i en ekstremt stille og våken tilstand og ikke påvirkes av muskelaktivitet, omgivelsestemperatur, mat, og psykisk stress. Og denne tilstanden oppstår vanligvis når du våkner om morgenen.
Moderat trening bidrar til å øke den basale metabolske hastigheten i menneskekroppen, mens slanking vil redusere den basale metabolske hastigheten i menneskekroppen.
Visceral fettindeks (VFI) for analyse av kroppssammensetning
VFI standard: 0~1 er lavt, 1.1~2 er standard, 2.1~9 er høyt, >9 er høy. Indikerer karakterforskjellen i størrelsen på det periviscerale fettområdet.
Fedme deles inn i visceral fedme og perifer fedme. Et stort antall studier har fullt ut bekreftet dette sammenlignet med perifer fedme, visceral fedme har en høyere risiko for diabetes, høyt kolesterol, koronar hjertesykdom, og cerebrovaskulær sykdom. spilt en svært viktig rolle.
Skjelettmuskelfrekvens for kroppssammensetningsanalyse
Muskler er delt inn i skjelettmuskulatur og glatt muskulatur. Skjelettmuskulatur er muskelen på lemmene, og glatt muskulatur er muskelen relatert til de indre organene. For eksempel, musklene på luftrøret og spiserøret tilhører glatt muskulatur.
Når vi blir eldre, muskelmasse og styrke reduseres, forårsaker et syndrom av symptomer kalt sarkopeni.
Område: 31.5%-45.5%.
Kroppssammensetningsanalyse av benmineralinnhold
Mengden mineraler i beinet. Slik som kalsium, fosfor, magnesium, etc., å opprettholde beinhelsen er avgjørende.
Område: 1.9-2.5kg.
Fettfri masseindeks (FFMI) for analyse av kroppssammensetning (kg/m2, Fettfri masseindeks, FFMI)
Også kalt mager kroppsmasseindeks. Siden FFMI reflekterer sunne komponenter som menneskelige muskler og bein, det er ingen øvre grense for FFMI, og det antas generelt at jo høyere jo bedre.
Vekt for analyse av kroppssammensetning
Kroppsvekt = fett + slank kroppsmasse. Mannlig standardvekt: (høyde cm-80) × 70% (kg), kvinnelig standardvekt: (høyde cm-70) × 60% (kg), standardvekten svinger med 10% som normalvekt. Å være undervektig eller overvektig er usunt.
Hvis kroppssammensetningsanalysen viser at kroppsvekten er lav, det er utsatt for bivirkninger som tretthet, frysninger, og redusert motstand; dersom analyserapporten viser at kroppsvekten er høy, risikoen for diabetes, kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer, og til og med kreft øker betydelig.
Oppretthold en balanse mellom trening og kosthold for å holde vekten innenfor et passende område.
