Kroppssammensetning vurdering: Strengt talt, kroppssammensetning bør inkludere vekten av muskel, bein, væsker og blod, og fett i kroppen. derimot, den mest åpenbare faktoren som påvirker helsen er fett, så hensikten med den vanlige kroppssammensetningstesten er å måle forskjellen mellom kroppsvekt og mager kroppsmasse, for å forstå vekten av personens kroppsfett. Det er mange måter å måle kroppssammensetning på, som er beskrevet nedenfor.
Innholdsfortegnelse
Undervannsveiemetode for måling av kroppssammensetning:
Den mest nøyaktige testmetoden er undervannsveiing. Fordi den spesifikke vekten til fett og ikke-fettkomponenter i kroppen er forskjellig, oppdriften i vann er forskjellig. Derfor, det antas at vekten av kroppen direkte nedsenket i vann er mindre enn vekten målt under normale forhold. Denne forskjellen er forårsaket av forskjellen i fettets egenvekt, så den kan brukes til å beregne kroppsfettvekt.
Undervannsveiemetoden er den mest brukte metoden for å måle kroppssammensetning. Hensikten med denne metoden er å måle tettheten til menneskekroppen. Tettheten av menneskelig kroppsfett er ca 0.9 og ikke-fettinnholdet er 1.10. Å kjenne kroppstettheten kan beregne forskjellen mellom fett og kroppsvekt. Prosentandelen av mager kroppsmasse, kroppens tetthet beregnes ut fra vekt og volum.
Målemetoden for måling av kroppssammensetningsvolum tar i bruk undervannsveiemetoden. Ifølge Archimedes’ prinsipp, kroppstettheten til en person kan beregnes ved å måle individets kroppsvekt og undervannskroppsvekt.
derimot, volumet oppnådd ved denne metoden er overflatevolumet, så det er nødvendig å måle gjenværende luftvolumet i lungene for supplerende korreksjon, og trekk det gjenværende luftvolumet fra overflatearealet for å beregne volumet.
Bioelektrisk impedansmetode for måling av kroppssammensetning:
Den bioelektriske impedansmetoden er å sende en sikker strøm til individets kropp og observere strømmen fra håndleddet til ankelen. Siden den ikke-fettholdige komponenten (mer vanninnhold) i menneskelig vev har en mindre elektrisk impedans enn fettvev, når en vekselstrøm påføres menneskekroppen, strømmen vil hovedsakelig gå gjennom ikke-fettvevet. Derfor, en person med høyt fettinnhold har en langsommere strømhastighet gjennom kroppen enn en person med lavt fettinnhold.
Akkurat nå, mange produsenter av medisinsk utstyr i inn- og utland har produsert ulike typer resistive antistoffsammensetningsanalysatorer, som kan måle kroppsvekt og fettvektprosent, muskelvektprosent, benvektprosent og kroppsvæskevektprosent.
Funnene til American College of Sports Medicine viser at det er fem hovedfaktorer som påvirker kroppssammensetningen: alder, kjønn, høyde, vekt, og motstand. Derfor, hvis de målte dataene for bioelektrisk impedans og de statistiske verdiene til de andre fire faktorene vurderes sammen, en mer nøyaktig referanseverdi for kroppssammensetning kan oppnås.
Den nåværende populære «Bioelektrisk impedanstester» har tatt alle disse faktorene i betraktning, og innebygd relevant programvare for å gi testere den mest pålitelige testens pålitelighet og validitet.
Kroppsmasseindeksmetoder for målinger av kroppssammensetning:
Fra et statistisk synspunkt, folk bruker høyde/kroppsmasseindeksen (bmi) for å vurdere om en person er overvektig eller ikke. bmi = vekt (kg) / høyde 2 (m). Normalområdet bør være 19-25, jo høyere verdi, jo høyere grad av fedme.
I henhold til standardene til American College of Sports Medicine, når en persons høyde/kroppsmasseindeks overstiger 25, de er overvektige, og hvis de overskrider 30, de er overvektige. Standarden i Kina er litt lavere. Det er generelt antatt at over 23 regnes som overvektig, og over 28 regnes som overvektig. Bmi-metoden egner seg ikke for å evaluere idrettsutøvere eller personer med relativt utviklede muskler. For eksempel, en kulestøtspillers muskelmasse kan utgjøre en mye høyere andel av kroppsvekten enn gjennomsnittspersonen. Hvis evaluert med BMI-metoden, hans BMI-indeks kan overstige 30, men han er ikke overvektig.
Måling av talgtykkelse for måling av kroppssammensetning:
Denne målingen er basert på antakelsen om at 50% av kroppens fett finnes under huden. Ved måling, måle fetttykkelsen til spesielle deler av kroppen, og deretter bruke statistiske formler for å beregne for å få prosentandelen av kroppsfett.
