Entre mil motivos que nos tornam únicos, o mais comum é a diversidade nas formas e tamanhos do nosso corpo. Todos nós somos diferentes em vários aspectos do nosso corpo. Alguns têm uma forma corporal mais saudável ou estável, enquanto outros possuem variantes de corpo ligeiramente mais pesadas ou mais finas.
Ao contrário dos padrões de beleza sociais, não há nada como um “perfeito” ou “ideal” corpo. Na verdade, você pode categorizar as formas do seu corpo em um triângulo ou em forma de pêra, retângulo ou em forma de banana, e triângulo invertido ou em forma de maçã.
Esses formatos de frutas são atribuídos para definir convenientemente o seu tipo de corpo em uma linguagem fácil de interpretar, sem usar termos científicos formais.. Mas eles realmente definem seu corpo? Vamos descobrir a resposta em detalhes abaixo.
Índice
Compreendendo as formas do corpo: Além da comparação de frutas
Por anos, termos baseados em frutas têm sido usados para definir vários formatos corporais em diferentes pessoas. O objetivo de descrever a forma corporal por meio desses nomes de frutas é a conveniência do público. Nomes de frutas são comumente usados, e assim, todos podem se identificar facilmente com esses termos, ao contrário das complexas descrições científicas da forma do corpo. Estes atuam como metáforas e mostram um significado separado ao descrever diferentes formas corporais..
Por exemplo, uma pessoa com corpo em forma de maçã tem um “Semelhante ao Android” forma corporal, que é mais gorduroso na barriga e comparativamente menos gorduroso nos quadris e coxas. De forma similar, um indivíduo com corpo em formato de pêra significa que o excesso de gordura está presente nos quadris e coxas, enquanto o baixo teor de gordura é armazenado no meio. Além disso, aqui estão algumas maneiras pelas quais esses formatos de frutas determinam a saúde do seu corpo:
- Um tipo de corpo de maçã indica uma maior proporção cintura-quadril, o que significa simplesmente que a cintura é comparativamente maior que a região do quadril. Isso também mostra quadris estreitos, barriga completa, e muito peso em volta do abdômen.
- Um corpo em formato de pêra é considerado bonito devido à menor relação cintura-quadril. Indica quadris maiores, uma parte superior do corpo mais estreita, e cintura bem definida.
As implicações das formas corporais para a saúde
Nossa aparência nem sempre indica nosso estado de saúde. As formas corporais podem ajudar a avaliar o peso do seu corpo ou a distribuição de gordura, mas não é um padrão para medir a saúde de alguém.
Muitas vezes, uma pessoa pode mostrar diferentes variações de tipo corporal, que pode mudar dependendo da idade e da genética. No entanto, pesquisas mostram que o formato do corpo pode ajudar a revelar os riscos à saúde e ajudar a manter um corpo estável. Vamos explorar como essas formas corporais estão ligadas a certos fatores de saúde.
Formato da maçã e riscos à saúde
Tipo corporal de pêra e benefícios para a saúde
Se seus ombros são mais estreitos que seus quadris, levante o queixo porque você está em uma zona segura. Geralmente, O tipo corporal de pêra é considerado saudável, pois estudos sugerem que pessoas com mais gordura na região das nádegas e do quadril têm menor risco de doenças cardíacas e derrames. No entanto, ainda não é um “ideal” forma corporal e pode estar associada à osteoartrite.
De acordo com outra pesquisa, peso extra ao redor dos quadris pode sobrecarregar as articulações, levando a um risco aumentado de artrite, particularmente nas áreas dos joelhos. Comparado com corpos em forma de maçã, indivíduos com corpo tipo pêra têm melhor estado de saúde e podem facilmente manter o equilíbrio corporal.
Desafiando as metáforas das frutas
Embora as metáforas das frutas sejam uma forma conveniente de descrever o formato do corpo de uma pessoa, eles não devem ser considerados indicadores de saúde padrão. Você pode usar esses formatos de frutas para avaliar seu tipo de corpo ou determinar a saúde de um indivíduo. Por exemplo, a comparação maçã-pêra pode ajudar a identificar a relação cintura-quadril e a distribuição geral de gordura em várias partes do corpo. No entanto, aqui estão algumas limitações do uso de metáforas de frutas para descrever a forma do corpo:
- Eles fazem suposições gerais sobre a saúde de uma pessoa.
- Os especialistas em saúde podem ter uma ideia errada do corpo de um indivíduo devido à sua aparente forma corporal.
- Eles não levam em consideração os componentes principais do corpo e, portanto, não avaliam os principais fatores de saúde associados aos tecidos..
Explorando alternativas para avaliar a saúde
Porcentagem de gordura corporal
Quando você sabe a quantidade de gordura armazenada em seu corpo, você pode entender as necessidades de saúde e os fatores de risco associados às células do seu corpo. O percentual de gordura corporal é uma medida do conteúdo total de gordura em relação ao peso corporal total. É frequentemente usado como um fator de avaliação padrão na indústria de saúde e fitness. Você também pode acompanhar seu progresso e ter uma ideia do condicionamento físico geral do seu corpo.. Vários métodos são usados para analisar o percentual de gordura corporal. Alguns deles são os seguintes:
- Compassos de dobras cutâneas
- Análise de impedância bioelétrica (BIA)
- Pesagem hidrostática
- Absortometria de raio-X de dupla energia (DEXA)
- Medidas de circunferência corporal
Além desses métodos de medição, o percentual de gordura corporal difere dependendo de vários fatores, como idade, gênero, e condicionamento físico. Geralmente, o percentual de gordura corporal dos homens varia de 8 para 19% enquanto 21-33% para mulheres.
Circunferência da cintura
Para medir a quantidade de gordura ao redor da barriga ou na região do quadril, outro método comumente usado é a circunferência da cintura. Também é um ótimo indicador de obesidade abdominal e mede o excesso de gordura na cintura.
Ele usa uma fita flexível para medir a distribuição de gordura corporal. Portanto, é aconselhável manter uma circunferência de cintura ideal se você deseja obter um corpo mais saudável. Geralmente, uma circunferência da cintura abaixo 37 polegadas é considerado normal para homens. Enquanto isso, o intervalo abaixo 40 polegadas é bom para mulheres.
Relação cintura-quadril
Usando Visbody Body Scanner para avaliação corporal abrangente
Além dos métodos gerais de medição da distribuição de gordura corporal, você pode dar um passo à frente e usar os avanços tecnológicos para sua avaliação de saúde. Para fornecer a você todas as medidas corporais em um só lugar, o Scanner corporal Visbody 3D foi introduzido no mercado. Aqui estão alguns de seus principais recursos que ajudam a avaliar completamente seu corpo:
Avaliação da composição corporal
Você precisa realizar uma avaliação da composição corporal para quantificar os diferentes componentes que compõem o corpo de um indivíduo. Ele fornece uma compreensão detalhada da saúde de uma pessoa, medindo seu peso e outros parâmetros de condicionamento físico.. Viscorpo realiza uma composição corporal completa utilizando as tecnologias IBA e BIS. Mostra valores líquidos e padrão de sua massa muscular, peso corporal, e composição corporal total, incluindo proteína, sais, e água.
Análise da Postura Corporal
Outro benefício incrível do Scanner Visbody é sua capacidade de gerar medições precisas em um curto espaço de tempo. Ele pode avaliar sua postura e movimentos corporais com precisão milimétrica em menos de um minuto. Ele usa tecnologia de núcleo inteligente para realizar avaliação de postura em 9 diferentes componentes do corpo. Ele realiza uma visão de 360 graus do corpo, desde a cabeça até as pernas direita e esquerda.. Por isso, você pode avaliar rapidamente seu físico observando atentamente suas métricas de composição corporal.
Medição da circunferência corporal
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