A maioria das pessoas quer saber se podem reduzir a gordura no corpo e como reduzir a gordura no local.
Afinal, seria ótimo se pudéssemos focar em nossas áreas problemáticas e derreter a gordura, certo?
Infelizmente, não funciona bem assim. Aqui está o que você precisa saber sobre como a gordura é criada e armazenada em seu corpo, e por que a redução pontual simplesmente não é possível.
Quando comemos mais calorias do que queimamos, nossos corpos armazenam o excesso de energia como gordura. Este processo é conhecido como lipogênese. Células de gordura, ou adipócitos, são criados durante este processo e começam a se acumular em nossas áreas problemáticas. Quando essas células de gordura estiverem cheias, eles secretam um hormônio chamado leptina, que sinaliza ao nosso cérebro que estamos saciados e não precisamos mais comer. Você pode descobrir sua composição de gordura corporal pelo scanner 3D de corpo humano completo máquina.
Existem dois tipos de obesidade: andróide e ginóide. A obesidade Android é caracterizada por uma cintura larga e é mais comum em homens. Obesidade ginóide, por outro lado, é caracterizado por quadris e coxas maiores, e é mais comum em mulheres. Embora ambos os tipos de obesidade sejam influenciados por fatores como dieta e genética, a obesidade andróide está mais intimamente ligada a escolhas de estilo de vida, como fumar, enquanto a obesidade ginóide está mais intimamente ligada a alterações hormonais.
Então, você pode atingir a gordura da barriga (ou qualquer outra área gorda)?
A resposta é não.
Quando perdemos peso, não podemos escolher como nosso corpo perderá gordura porque a redução localizada simplesmente não funciona.
Perder peso requer um déficit calórico, o que significa que precisamos queimar mais calorias do que consumimos. A melhor maneira de fazer isso é através de uma combinação de dieta e exercício. Fazendo escolhas saudáveis e ficando ativo, podemos reduzir nossa gordura corporal geral, mas não apenas os punhos do amor.
Pudermos, no entanto, influenciar onde armazenamos a gordura. Pessoas com formato de maçã tendem a armazenar mais gordura na região abdominal, enquanto as pessoas com formato de pêra tendem a armazenar mais gordura nos quadris e coxas. Viscorpo 3Máquina de varredura corporal D pode ajudá-lo a analisar sua gordura corporal e composição corporal.
Existem muitos estudos sobre como comer corretamente para o seu tipo de corpo, mas todos eles têm 2 Coisas em comum: nutrição + exercício.
Portanto, a melhor maneira de atingir toda a gordura corporal é voltar ao básico: tenha uma dieta balanceada e faça exercícios regularmente. Essas escolhas de estilo de vida saudável irão ajudá-lo a perder peso total, inclusive em seus pontos problemáticos. Então, em vez de tentar reduzir, concentre-se em melhorar sua saúde geral!
