Índice
Introdução
Esta interpretação da folha de resultados S30 é gerada pelo nosso scanner corporal 3D de última geração. Ele fornece uma análise aprofundada da composição corporal de um indivíduo. A tecnologia usa uma máquina de varredura corporal para avaliar sua composição corporal, incluindo gordura corporal, massa magra, massa muscular, e conteúdo de água corporal.
Adicionalmente, o relatório avalia suas medidas de postura e circunferência corporal para destacar possíveis áreas de preocupação e mudanças na forma corporal. A seção final analisa a função do ombro para procurar quaisquer problemas de mobilidade.
Aprofunde-se no relatório de composição corporal
O Relatório de Composição Corporal é uma ferramenta de avaliação que avalia vários aspectos da sua saúde física, incluindo os seguintes componentes:
Visão geral da composição corporal
Peso
Este é o peso corporal total. É uma combinação de músculos, gordo, osso, e peso da água.Massa corporal magra
A massa corporal magra refere-se ao peso de todos os componentes do corpo, exceto a gordura. Portanto, incorpora músculos, ossos, órgãos, e fluidos.Massa muscular
Este parâmetro fornece uma ideia sobre o peso dos seus músculos esqueléticos. Maior massa muscular se traduz em mais força física e um metabolismo mais rápido.Água Corporal
A água corporal calcula a quantidade de fluidos presentes no corpo.Análise de gordura muscular
O objetivo desta seção do relatório é fornecer uma breve análise de sua massa muscular magra e massa gorda..
Massa Muscular Esquelética (SMS)
SMM concentra-se no peso dos músculos esqueléticos.
Massa gorda corporal
O peso da gordura no corpo é indispensável para avaliar sua saúde e risco de diversas doenças.
Análise de obesidade
Porcentagem de gordura corporal (PBF)
O analisador de gordura corporal avalia a porcentagem de gordura corporal para lhe dar uma ideia melhor sobre quanto do seu peso consiste em gordura.Índice de massa corporal (IMC)
O IMC é uma métrica padronizada que calcula o peso com base na altura da pessoa. Com base no resultado, você será categorizado como abaixo do peso, peso saudável, sobrepeso, ou obeso.Relação cintura-quadril (RCQ)
Esta é uma métrica importante para estudar a distribuição de gordura e indicar os riscos de doenças metabólicas.Taxa de metabolismo basal (kcal/d)
Este número é baseado em vários fatores, incluindo idade, peso, altura, massa muscular, corpo, e genética. Refere-se ao número estimado de calorias que o corpo necessita para se manter funcional (sem nenhum esforço físico).Nível de gordura visceral
O nível de gordura ao redor do abdômen e da cintura é uma indicação clínica do risco de síndrome metabólica.Água intracelular
A quantidade de água dentro das células.Água Extracelular
A quantidade de água fora das células.História da Composição Corporal
O histórico da composição corporal é excelente para acompanhar mudanças nas métricas do seu corpo ao longo do tempo. Esta seção se concentra em três métricas importantes, que são peso, massa muscular, e percentual de gordura corporal. Cada parâmetro fornece insights sobre diferentes aspectos da saúde e do condicionamento físico.Aprofunde-se no relatório de análise de postura
O Relatório de Análise de Postura é uma imagem detalhada do alinhamento do seu corpo para destacar áreas que precisam de melhorias. Seu relatório discutirá essas métricas:
Postura da cabeça para frente
A postura da cabeça para a frente pode contribuir para a tensão no pescoço e nos ombros. Ao longo do tempo, isso pode causar dor cervical e degeneração.Inclinar a cabeça
Uma cabeça cronicamente inclinada pode precipitar dores de cabeça, desconforto no pescoço, e parestesia (ou seja, dormência) do braço do lado afetado.Ombros arredondados
Ombros arredondados curvam o peito para frente, que restringe os movimentos diafragmáticos e a respiração. Consequentemente, dispneia (ou seja, falta de ar), tontura, e pode surgir aperto no peito.Alinhamento de ombros
Ombros irregulares referem-se a um ombro que fica mais alto que o outro. Pode criar desequilíbrios musculares que causam dores no pescoço e nos ombros.Inclinação Pélvica
Pense na sua pélvis como um intestino. Uma inclinação anterior significa que a tigela se inclina para frente, que tensiona a parte inferior das costas. Por outro lado, uma inclinação posterior indica que a tigela está inclinada para trás, que pode apertar os isquiotibiais e a parte inferior das costas.Avaliação do Joelho
O relatório fornece medidas dos ângulos dos joelhos. Pequenas diferenças são normais, pois cada pessoa tem variações únicas. No entanto, discrepâncias significativas entre os dois joelhos podem justificar uma visita ao seu médico.Tipo de perna
A métrica final nesta seção mede os ângulos das pernas. Isso só é patológico quando você tem problemas de marcha ou postura.Compreendendo a pontuação
Seu relatório inclui uma pontuação baseada em todas as métricas listadas acima. Embora uma pontuação mais alta signifique um melhor alinhamento, você deve prestar muita atenção ao número fornecido. Em vez de, concentre-se nas áreas que você pode melhorar.
Também, lembre-se de que este relatório usa um dispositivo de scanner corporal para fornecer métricas objetivas sobre sua postura. Não deve ser usado como ferramenta de diagnóstico. Se você está preocupado com algum aspecto de seus resultados, consulte seu médico ou fisioterapeuta.
Aprofunde-se no relatório de circunferência corporal
O Relatório de Circunferência Corporal também é fornecido pela máquina BIA para detalhar todos os aspectos de suas características físicas. Combine as informações obtidas neste relatório com outros dados para obter uma visão abrangente das métricas do seu corpo.
Aqui está o que você encontrará no relatório:
Circunferência do pescoço
A circunferência do pescoço refere-se à circunferência do pescoço na base. O relatório fornecerá uma comparação entre a circunferência atual do pescoço e as medidas feitas no relatório anterior.Braços
As circunferências do braço esquerdo e direito serão relatadas, que permite monitorar de perto qualquer hipertrofia ou atrofia muscular.Busto
Esta medida leva em consideração a maior circunferência do seu peito. O fator mais influente que modifica esta medida são os exercícios de peito.Cintura alta
A cintura alta mede o círculo ao redor do abdômen acima do osso do quadril.Cintura média
A cintura média mede o abdômen no ponto mais estreito acima do umbigo. Junto com a cintura alta, este número tem várias implicações clínicas, especialmente quando se trata de síndrome metabólica.Hipline
A linha do quadril é a parte mais larga dos quadris e nádegas.Coxas
As circunferências mínima e total da coxa em ambos os lados podem aumentar em indivíduos com obesidade ginóide.Bezerros
As circunferências da panturrilha fornecem medidas objetivas a indivíduos e atletas normais. A circunferência das panturrilhas é muito importante para certos esportes, incluindo futebol, futebol, e rúgbi.Compreendendo as mudanças
Se esta não for a primeira medição que você faz, o relatório exibirá dados anteriores, o que permite fazer comparações objetivas. Observe que pequenas flutuações são normais. Na maioria dos casos, são devido ao nível de hidratação, ingestão de alimentos, e a posição do corpo no dia da medição. Em todos os casos, as circunferências corporais por si só não fornecem uma imagem completa da saúde ou da composição corporal. É indispensável considerar outros fatores no relatório, como percentual de gordura corporal, massa muscular magra, e IMC. Portanto, você deve tratar este relatório como um ponto de referência para monitorar as mudanças nas métricas do seu corpo ao longo do tempo. Se você notar algo que o preocupe neste relatório, não faria mal nenhum consultar um profissional de saúde para receber cuidados personalizados.Como melhorar a precisão das medições
A melhor maneira de melhorar a consistência de suas medições é realizá-las ao mesmo tempo com consistências semelhantes. Em outras palavras, se você costumava fazer a medição com o estômago vazio, seria melhor seguir as mesmas regras nos próximos testes. Concentre-se em hábitos de vida saudáveis, como uma dieta equilibrada, exercício regular, e sono adequado, que contribuem para o bem-estar geral e a composição corporal.Aprofunde-se no relatório da função do ombro
O Relatório da Função do Ombro concentra-se na articulação do ombro para analisar sua amplitude de movimento e identificar quaisquer restrições de mobilidade.
A amplitude de movimento (ROM) do seu ombro é avaliado através de dois movimentos compostos – Abdução e Arremesso para cima, bem como Anteflexão e Arremesso para cima. Cada um desses movimentos fornecerá detalhes sobre os músculos, ligamentos, e tendões que podem causar problemas de ROM. A abdução e a elevação estudam a mobilidade lateral e ascendente do ombro, enquanto a anteflexão e o lançamento para cima estudam a ADM para frente e para cima.
Causa de movimento restrito
O relatório explica que o movimento limitado do ombro pode ser atribuído a três fatores principais:- Problemas neuromusculares– Isso pode envolver qualquer problema de nervosismo, músculos, tendões, ou junção neuromuscular. Estas são de longe as causas mais comuns de problemas de mobilidade dos ombros.
- Amplitude de movimento insuficiente da clavícula e da escápula– A clavícula e a escápula podem restringir-se a problemas de ADM do ombro em alguns casos raros.
- Desalinhamento da escápula do pescoço– Uma posição inadequada do pescoço em relação às escápulas pode precipitar lesões esportivas.
Potenciais consequências
O movimento restrito do ombro pode causar o seguinte:- Padrões de movimento anormais– Isso pode aumentar o risco de lesões esportivas devido à alteração da biomecânica.
- Problemas patológicos– Impacto no ombro, ombros arredondados, e dor no pescoço podem estar associadas à mobilidade limitada dos ombros.
- Questões conjuntas de longo prazo– Problemas crônicos no ombro podem se desenvolver se o problema subjacente não for resolvido.
