Diabetes har fångat sjukvårdssektorns uppmärksamhet i flera år nu. De senaste siffrorna har visat att mer än 19 miljoner människor har för närvarande diabetes. Detta förklarar hur hög förekomsten av denna sjukdom är och varför varje vårdpersonal behöver behärska kunskapen om diabetes. Direkt eller indirekt, diabetes kommer att störa nästan varje ny sak du planerar att göra eller införliva i din livsstil. Även om du får ett nytt läkemedel eller vill försöka gå ner i vikt, du kan inte bara ignorera det faktum att du är diabetiker och allt måste anpassas därefter.
Innehållsförteckning
Diabetes och dess typer:
Diabetes är en kronisk och progressiv sjukdom som orsakar förhöjda blodsockernivåer i kroppen. Detta påverkar energiomvandlingen från maten. På grund av de onormala glukosnivåerna, symtom som illamående och kräkningar, ökad törst, regelbunden urination, fruktig andedräkt lukt, och trötthet observeras hos patienterna. dock, symtomen börjar sakta avta när patienterna börjar hantera glukosnivåerna väl som rekommenderas av läkarna. Om det överstiger normala glukosnivåer kvarstår i kroppen, detta kan leda till organskador och långvariga hjärtsjukdomar, synförlust, och även njurproblem.
Det finns två huvudtyper av diabetes, dvs., Typ 1 och Typ 2, som skiljer sig åt i mekanismer och uppkomsten av sjukdomen. Typ 1 Diabetes förstör de specifika celler som kallas betaceller i din kropp som finns i levern. Dessa celler är ansvariga för insulinproduktionen, bryta glukos till submolekyler. Eftersom insulinproduktionen hämmas, nivån av glukos stiger och orsakar diabetes.
I typ 2 diabetes, betacellerna på ön Langerhans är friska och intakta. Insulinnivåerna som frigörs ligger inom det normala intervallet, men glukosnivåerna kommer fortfarande inte ner till standardvärdet. Anledningen är att kroppen saknar insulinkänslighet. Kroppen blir resistent mot insulin. Äldre människor är mer benägna att få denna typ av diabetes, men det ses även hos vuxna och barn. Människor med typ 2 diabetes har vanligtvis en grupp metabola störningar, till exempel, högt kolesterol och högt blodtryck gör det ännu svårare att lösa diabetes.
Symtom och orsaker:
De vanliga tecknen och diabetessymptomen som observeras i början är frekvent urinering och muntorrhet. En muntorrhet förklarar lusten att dricka mer vatten och kissa oftare. Patienten kan få svettanfall och känna sig illamående. Den fruktiga lukten från patientens andetag och även från urinen är ett mycket självsäkert symptom på diabetes. Nivåerna av glukos i blodet kan testas från glukosmetern, som visar enheterna för blodsocker. Om den inte ligger inom normalområdet, läkaren kommer att ge dig omedelbar behandling och, på samma gång, beställ ett glukostoleranstest för att bekräfta vilken typ av diabetes du har.
Orsakerna till diabetes återspeglas på många faktorer som bidrar till det. Om en person har en familjehistoria, diabetes går tydligen genom deras gener, och han är mer mottaglig för det – andra faktorer som fetma, högt kolesterol, okontrollerat blodtryck, och en stillasittande livsstil. Kvinnor som har haft graviditetsdiabetes är mer benägna att få diabetes senare. PCOS är ännu en orsak till diabetes hos kvinnor.
Förhållandet mellan kroppssammansättning och diabetes
Att lära sig och bedöma patientens kroppssammansättning har blivit ett nödvändigt steg innan man räknar ut diagnosen diabetes och dess typ. Procent kroppsfett och body mass index ger en tydlig indikation på eventuella diabetesscreeningsbehov och kravet på förebyggande åtgärder vid pre-diabetes. En studie publicerad i British Medical Journal Open visar att nästan 64% av befolkningen som hade ett normalt BMI uppvisade en hög kroppsfettprocent. Detta innebär att en person med normal vikt kan ha högt kroppsfett och kan vara benägen att få diabetes, så kroppssammansättningen är en mycket mer exakt parameter för att kontrollera diabetesrisken än kroppsvikten.
Efter uppkomsten av diabetes, en betydande förändring i kroppssammansättning observeras med tiden. En annan studie utförd av National Institute of Health visar att diabetiker vanligtvis genomgår fettökning och muskelförlust. Kroppsvikten skiftar mot högt fett - lågt proteininnehåll, och fördelningen av fett i kroppen förändras också, leder till Typ 2 Diabetes.
Ansamling av fett:
Fett omfördelar sig hos en diabetespatient, och balansen av visceralt fett är kraftigt störd. Patienter med diabetes uppmärksammas ofta med en större fettmassa runt buken. Överskottet av visceralt fett deponeras i buken, orsakar en ökad risk för typ 2 diabetes på grund av ökad insulinresistensutveckling. Denna typ av fettansamling är vanligtvis mycket envis och så svår att vända. Detta kan också vara en signal om att hjärtat går mot misslyckande. Det är därför diabetiker alltid rekommenderas att hålla en aktiv livsstil och följa ett hälsosamt kostmönster för att förhindra ansamling av överflödigt fett och minska risken för hjärtsvikt, och andra organsjukdomar.
Förlust av mager massa:
Det stora problemet vid diabetes är att patienten lider av en betydande muskelmassaförlust som är grunden för flera sjukdomar. Förhöjda blodsockernivåer orsakar muskelatrofi. Detta händer eftersom två särskilda proteiner WWP1 och KLF15 bidrar till den stora förlusten av mager massa. Otillräckligt insulin eller otillräcklig känslighet för insulin hämmar tillväxten eller proliferationen av muskelceller och vävnader. Patienten kan inte reglera fysisk aktivitet och känner sig uttröttad hela tiden. Fenomenet ses oftare hos äldre människor som kallas sarkopeni och är ett stort problem för läkare när det gäller att hantera diabetes nuförtiden.
Indikatorer för kroppssammansättning:
Kroppssammansättning och diabetesrisk är starkt relaterade och kan inte ignoreras. Som tidigare nämnts, fettmassan är ett direkt mått för att indikera om en person är pre-diabetiker eller diabetiker. Fettmassa, muskelmassa, och den totala kroppsfettprocenten är viktiga prediktorer för diabetes. Människor som är oroliga för viktminskning eller enkel viktkontroll bör få sin kroppssammansättning analyserad först för att utesluta eventuella möjligheter till diabetes. Om det finns några risker för diabetes under de följande åren, viktkontroll på ett effektivt sätt är nyckeln till att förebygga sjukdomen och anta en hälsosam livsstil. Din kropp anses vara friskare om du har mer fettfri massa (FFM) eller Lean Body Mass (LBM). Kroppsfettsvågar används nu ofta för att mäta kroppsfettmassan exakt.
Midja-till-höft-förhållande:
Läkare tittar ofta på förhållandet mellan midja och höft för att bedöma fettfördelningen i vår kropp och om det indikerar någon fara för vår hälsa. Favoritplatsen för fettet att deponeras i vår kropp är runt midjan. När det finns överflödigt fett, fettcellerna rör sig mot nedre delen av buken, och förhållandet mellan midja och höft blir mindre, få figuren att se mer ut som en äppelform (och mindre som ett timglas för kvinnor). Det ideala förhållandet mellan midja och höft är mindre än 1 för män och mindre än 0.85 för kvinnor.
Visceralt fettområde:
En myt som nödvändigtvis måste avlivas här är att människor som har platt mage tror att de inte har överflödigt visceralt fett. Det är inte sant. Fenomenet har förklarats som TOFI eller Thin Outside, Fett inuti. Tjocka mängder fett som finns under din hud kan tendera att driva din kropp mot kroniska dödliga tillstånd som hjärtsjukdomar, Alzheimers, och njursjukdomar. Det är därför det är viktigare att hålla reda på kroppsfettprocenten istället för vikten för att utesluta eventuella kroniska sjukdomar som diabetes och andra viktrelaterade sjukdomar.
Kroppsfettprocent:
Om din kroppsfettprocent är för låg, du kan ha lägre motståndskraft mot sjukdomar och lägre energinivåer. Om det är för högt, du kan ha viktrelaterade problem. En större mängd fett avtar inte bara under huden utan tränger också långsamt in i organ och blodkärl, orsakar fettlever och aterosklerotiska tillstånd.
Varför är kroppssammansättningsanalys ett effektivt verktyg för diabetesprogram?
Måtten på kroppssammansättning är fortfarande inte så exakta som de borde vara för att förlita sig på diabetesliknande känsliga problem. dock, forskarna kan uppnå tillförlitliga medel med endast 3-5% variation i resultat. Erhålla objektiva mätningar på kroppsfettmassa, mager massa och visceralt fett är lättare nu. Det kan ge ett direkt samband mellan risken att utveckla fetma och hjärt- och ämnesomsättningssjukdomar, inklusive diabetes. Det har visat sig vara ett mycket bra verktyg för att övervaka resultaten av diabetesintervention.
Positiva förändringar i kroppssammansättningen visar att behandlingen fungerar, och eventuell försämrad prognos kan tolkas i tid för att behandla tillståndet. Det är viktigt att komma ihåg att en kronisk sjukdom som diabetes behöver spåras på lång sikt, och användningen av kroppssammansättningsanalys är ett av de icke-invasiva och nästan exakta sätten.
Varför Visbody?
Visbody är en ny skanningsteknik som gör en 3D-modell av din kropp inuti 10 sekunder. Det är som en 3D Body Scanner som gör det enkelt att mäta din kroppsomkrets. Det kan ge dig en komplett kroppshållningsanalys i 9 former och 15 typer av kroppssammansättningsanalyser som kan hjälpa dig och din läkare att få en grundlig analys av din hälsa baserat på ditt kroppsinnehåll.
Visceral fettanalys:
Mängden visceralt fett du har under huden är ett mått på din diabetesrisk. Detta bedöms utifrån Visceral Adiposity Index (ELLER). Den är könsspecifik och baseras på midjemåttet, Body mass Index, triglycerider, och HDL-kolesterol. Den talar indirekt om den viscerala fettfunktionen och uttrycker nivån av insulinkänslighet vilket ger dig en uppfattning om din risk för utveckling av diabetes.
Spåra historien om kroppssammansättning:
Att spåra förändringarna i din kroppssammansättning är nyckeln här. Att vara överviktig och normalviktig är inte den rätta indikatorn längre. Använder tekniker och kroppssammansättningsanalysatorer som skinfold Caliper, DXA, hydrostatisk vägning, och bioelektrisk impedansanalys (BIA) kan ge dig din exakta kroppsfettprocent. Tidig kunskap om din VAI och kroppssammansättningsanalys kan rädda dig från diabetesutveckling eller åtminstone ge dig livskvalitet år innan sjukdomen sätter in.
Hur man hanterar/förebygger diabetes genom kost och träning?
Förebyggande av diabetes innebär inte någon farmakologisk intervention. Även för personer som redan anses vara pre-diabetiker, läkarna föredrar att hjälpa dem genom kost- och livsstilsförändringar. Maten speglar din kropps hälsa. Ju hälsosammare du äter, desto bättre motstår din kropp negativa förändringar och förlänger livskvaliteten. Studier utförda vid National Institute of Health visar att kostmedvetenhet och träning kan fördröja uppkomsten av diabetes. En lågintensiv träning på regelbunden basis och en halvtimmes promenad, kombinerat med en i huvudsak fettsnål kost är mycket effektiva för att förebygga diabetes. För patienter som redan har diabetes, träning och kostingrepp kan förbättra glykemisk kontroll och insulinkänslighet, vilket är viktigt för typ 2 diabeteshantering.
Träning
Gående, cykling och simning är de tre bästa övningarna som är mycket fördelaktiga för diabetiker, men det vanligaste hindret vid träning är upptagna rutiner. Mångsamma jobb har fått människor att leva stillasittande, till skillnad från deras intressen. Av denna anledning, en enkel rask promenad har rekommenderats dagligen för personer som tycker att det är svårt att anpassa sin tid. Detta minskar deras risk att dö i hjärtsjukdom. Regelbunden träning upp till tre till fyra timmar i veckan kan minska risken ytterligare.
Näring och kost
Näring är mycket viktigt för att minska insulinresistens och bibehålla en hälsosam kroppssammansättning. Läkare brukar ge sina patienter en ordentlig diet mot diabetes som måste följas, men endast 60% av diabetikerna i USA följer det. Kostkontroll är nyckeln till bättre diabeteshantering. Människor måste förstå att enbart träning inte kan hjälpa dem att upprätthålla en idealisk hälsa. Liknande, Att kontrollera kosten ensam utan träning är inte heller effektivt. En proteinrik kost och minska fett och godis är allt som får dig på den hälsosamma vägen.
