Innehållsförteckning
Analys av basal metabolism av kroppssammansättning (kcal/d)
Basal metabolism hänvisar till det minsta energibehov som människokroppen behöver för att upprätthålla liv. Det kräver energiomsättningshastigheten när en person är i ett extremt tyst och vaket tillstånd och inte påverkas av muskelaktivitet, omgivningstemperatur, mat, och psykisk stress. Och detta tillstånd uppstår vanligtvis när du vaknar på morgonen.
Måttlig träning hjälper till att öka den basala ämnesomsättningen i människokroppen, medan bantning kommer att minska den basala ämnesomsättningen i människokroppen.
Visceralt fettindex (VFI) för analys av kroppssammansättning
VFI-standard: 0~1 är lågt, 1.1~2 är standard, 2.1~9 är högt, >9 är hög. Indikerar gradskillnaden i storleken på det periviscerala fettområdet.
Fetma delas in i visceral fetma och perifer fetma. Ett stort antal studier har fullt ut bekräftat det jämfört med perifer fetma, visceral fetma har en högre risk för diabetes, hyperlipidemi, kranskärlssjukdom, och cerebrovaskulär sjukdom. spelat en mycket viktig roll.
Skelettmuskelhastighet för analys av kroppssammansättning
Muskler är uppdelade i skelettmuskulatur och glatt muskulatur. Skelettmuskulaturen är muskeln på extremiteterna, och glatt muskulatur är den muskel som är relaterad till de inre organen. Till exempel, musklerna på luftstrupen och matstrupen tillhör glatt muskulatur.
När vi åldras, muskelmassa och styrka minskar, orsakar ett syndrom av symtom som kallas sarkopeni.
Räckvidd: 31.5%-45.5%.
Kroppssammansättningsanalys av benmineralinnehåll
Mängden mineraler i benet. Som kalcium, fosfor, magnesium, etc., för att bibehålla benhälsa är viktigt.
Räckvidd: 1.9-2.5kg.
Fettfritt massindex (FFMI) för analys av kroppssammansättning (kg/m2, Fettfritt massindex, FFMI)
Kallas även lean body mass index. Eftersom FFMI återspeglar friska komponenter som mänskliga muskler och ben, det finns ingen övre gräns för FFMI, och man tror allmänt att ju högre desto bättre.
Vikt för analys av kroppssammansättning
Kroppsvikt = fett + muskelmassa. Manlig standardvikt: (höjd cm-80) × 70% (kg), kvinnlig standardvikt: (höjd cm-70) × 60% (kg), standardvikten fluktuerar med 10% som normalvikt. Att vara underviktig eller överviktig är ohälsosamt.
Om kroppssammansättningsanalysrapporten visar att kroppsvikten är låg, det är benäget att få biverkningar som trötthet, frossa, och minskat motstånd; om analysrapporten visar att kroppsvikten är hög, risken för diabetes, kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar, och även cancer ökar betydligt.
Upprätthåll en balans mellan träning och kost för att hålla din vikt inom ett lämpligt intervall.
