Bir Kinder, Fitness'a Daha Nazik Yaklaşım: Neden Kendinizi Sınırlara Kadar Zorlamanız Gerekmiyor?

Acı yok, kazanç yok oldukça tuhaf bir atasözü. Bizi genellikle nefret ettiğimiz ve aktif olarak kaçınmaya çalıştığımız şeyleri kabul etmeye teşvik eder.. Acı deneyimi şüphesiz kötülüğün en temel ve ilkel halidir., yine de maksimum “Acı yok, kazanç yok!” acıyı iyiliğin tek kaynağı olarak hevesle teşvik eder ve insanları aktif olarak acıyı aramaya teşvik eder. Bize tuhaf geliyor, paradoksal, ve neredeyse kasıtlı olarak sapkın - böyle bir deyişin nasıl olup da sağduyu olarak bu kadar yaygın bir şekilde tekrarlandığını merak etmemize neden oluyor. (kamyonet, 2019)

1970'lerde Amerika'daki ilk şampiyonlarından biri bir vücut geliştirmeciydi. Arnold Schwarzenegger'in ünlü sloganı, “Acı yok, kazanç yok,” tanınmış oldu. Solo Flex ağırlık antrenmanı ekipmanı gibi ürünlerin reklamlarında sıklıkla yer aldı.. Ancak atasözü, sağlıklı ve formda olmak isteyen Amerikalılar arasında hızla popülerlik kazandı., sadece kas şekillendirme adanmışları değil. İfade “Acı yok, kazanç yok” Muazzam koşucu orduları ve egzersiz fanatikleri için belli miktarda çabanın gerekliliğine dair bulanık ama samimi bir inancı ifade etti. İsmini hak eden herhangi bir egzersiz, gerçekten etkili bir egzersiz, biraz acımak zorunda kaldım. Acıyı hisset!” Jane Fonda, ünlü aerobik programlarının nefes nefese ve terleyen izleyicilerini teşvik etti. Acı yok, kazanç yok! (Madden,2020)

Elbette, kötüleyenler vardı. Rağmen “Acı yok, kazanç yok” bir fitness kuralı olarak tanıtıldı, Eleştirildiğinde neredeyse hiç kök salmamıştı - ilginç bir şekilde, vücudu en iyi tanıyan uzmanlar tarafından. Doktorlar buna şöyle değindi: “maço saçmalığı” ve aptalca bir hata. ”Fiziksel acı,” bir hekime göre, ”vücudunuzun, eylemlerinizin sınırlarını aştığının sinyalidir. Fitness tutkunları, zarara karşı uyarıda bulunan doğal sinyalleri reddederek ciddi yaralanma riskiyle karşı karşıya kaldılar. (Kuriyama, 2019)