Vücut kompozisyonu estetikten çok daha fazlasıdır! Vücut kompozisyonunuz vücudunuzda olup bitenler hakkında tam bir hikaye anlatır. Gerçekte sağlık ve yaşam süresi vücut kompozisyonuyla daha yakından bağlantılıyken, sağlıkla ilgili olarak vücut ağırlığına çok fazla vurgu yapılıyor.
Terazideki sayı önemli mi?
Bir dereceye kadar evet, ancak bu vücut ağırlığının bileşimi genel sağlık açısından çok önemlidir.
Bu yüzden, bunu ölçmek çok önemli. Vücut kompozisyonu analizi, vücut ağırlığınızın yüzde kaçının her birinden oluştuğunu anlamak için yağ kütlesini ve yağsız kütleyi ölçme işlemidir..
Vücut kompozisyonunuza neden önem vermelisiniz??
Çünkü bu, sağlığın tek başına vücut ağırlığından çok daha iyi bir göstergesidir!
Vücut kompozisyonu size belirli hastalıkların risk faktörleri hakkında fikir verebilir, kas kaybı, beslenme yetersizlikleri, ve dahası. Ayrıca size yardımcı olabilir
Vücut kompozisyonunu ölçmenin birçok faydası vardır, içermek:
- Geliştirilmiş sağlık: Vücut kompozisyonunuzu anlayarak, Sağlığınız hakkında daha bilinçli kararlar verebilirsiniz. Örneğin, eğer yanınızda çok fazla yağ taşıyorsanız, tip gibi obeziteyle ilişkili hastalıklara yakalanma riskiniz daha yüksek olabilir. 2 diyabet veya kalp hastalığı.
- Arttırılmış performans: Eğer bir sporcuysanız, Vücut kompozisyonunuzu ölçmek size antrenmanınız ve performansınız hakkında değerli bilgiler verebilir. Örneğin, Çok fazla vücut yağı taşıyorsanız, performansınızı engelliyor olabilir.
- Yaşam kalitesinin iyileştirilmesi: Vücut kompozisyonunuzu anlayarak, genel yaşam kalitenizi artıracak yaşam tarzı seçimleri yapabilirsiniz. Örneğin, Çok fazla yağ taşıyorsanız, Kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek için diyetinizde ve egzersiz rutininizde değişiklikler yapmak isteyebilirsiniz..
- Hormonlarınızın anlaşılması: Vücut kompozisyonunuzu analiz ederek, hormon seviyenizi anlayabilirsiniz. Örneğin, Orta bölümünüzdeki büyük miktarda vücut yağı, yüksek kortizol seviyelerine bağlanabilir.. Bu bilgiyi bilmek hayatınızda stresi daha iyi azaltacak değişiklikler yapmanıza olanak sağlayabilir., vücudunuz için daha iyi çalışan farklı yeme alışkanlıkları, veya çeşitli bir egzersiz rejimi.
- Geliştirilmiş benlik saygısı ve beden imajı: Vücut kompozisyonunuzu anlayarak, daha sağlıklı bir özgüven ve beden imajı geliştirebilirsiniz. Bu, zihinsel ve duygusal sağlığın iyileşmesine yol açabilir. Ayrıca iyi beslendiğinizde ve egzersiz yaptığınızda ve vücudunuzda büyük bir değişiklik gördüğünüzde özgüveniniz de artabilir.!
Vücut kompozisyonunuzu ölçmekle ilgileniyorsanız, kullanabileceğiniz birkaç farklı yöntem var. En temel yöntem deri kıvrımlı kumpaslardır, deri altı kalınlığını ölçen (cildin altında) vücudun farklı yerlerindeki yağlar. Diğer yöntemler biyoelektrik empedansı içerir (vücut yağ yüzdesini tahmin etmek için elektrik akımı kullanan), çift enerjili X-ışını absorpsiyometrisi (DXA), ve su altı tartımı. Ve, en yeni teknolojiyi unutmayın, Visbody, Biyoelektrik Empedansı birleştiren + 3D Gövde Tarama yetenekleri.
Hangi yöntemi seçerseniz seçin, vücut kompozisyonu analizi sağlığınızı anlamanıza ve sağlığınız hakkında bilinçli kararlar vermenize yardımcı olabilecek değerli bir araçtır.
Mevcut vücut kompozisyonunuzun farkına vararak ve sağlıklı bir vücut kompozisyonuna ulaşmak için adımlar atarak, olacaksın:
– Ömrünüzü artırın
– Kalp hastalığı riskini azaltın, kanser, diyabet, insülin direnci, vesaire.
– Enerji seviyelerini artırın
– Benlik saygısını geliştirin
& Daha!
Visbody hakkında daha fazla bilgi için, lütfen bir iletişim formu doldurun; birisi kısa süre içinde sizinle iletişime geçecektir.
